|
|
|
|
|
|
 |
|
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
22.3.2013 12:56
|
Я извиняюсь,немного торможу,как тут цитировать правильно, ну думаю привыкну со временем)
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
22.3.2013 12:50
|
Kida пишет 22.03.2013 в 12:48 (ссылка):
А у меня наоборот с жирами и белками все нормально, но углеводов всегда не хватает:)) Нужно пересмотреть свое меню, тебе белки обязательно нужны!
juliegolden пишет 22.03.2013 в 09:47 (ссылка):
Kida,коридор мой 1200-1550, обратила внимание ,что у большинства такой. Перебор у меня по жирам вечно выходит, а белков от силы раз в неделю до нижней границы доберу.Да и в целом у меня в основном 1100-1300 получается,редко когда больше...
в основном это все финансовый вопрос мешает насчет белков))) хотя я так все рыбное люблю, ела бы и ела!))
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 12:48
|
А у меня наоборот с жирами и белками все нормально, но углеводов всегда не хватает:)) Нужно пересмотреть свое меню, тебе белки обязательно нужны! juliegolden пишет 22.03.2013 в 09:47 (ссылка): Kida,коридор мой 1200-1550, обратила внимание ,что у большинства такой. Перебор у меня по жирам вечно выходит, а белков от силы раз в неделю до нижней границы доберу.Да и в целом у меня в основном 1100-1300 получается,редко когда больше... |
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
22.3.2013 12:48
|
Я кстати тоже с шредов начала,мне нравится очень!!Kida пишет 22.03.2013 в 12:42 (ссылка):
А какой у тебя коридор? У меня в последнее время тоже не получается в него влезть, то на 100 пыреем, то на все 300... Но со сладкому меня все в порядке, я его почти совсем не ем. Хотя фрукты очень люблю:) Спорт - это хорошо! Я занимаюсь с Джиллиан Майклз, уже прошла половину шредов, совсем чуть-чуть осталось:) После них хочу заняться новой программой и еще бегать пару раз в неделю:) Честно, пока я результатов никаких не вижу, но Москва не сразу строилась, ведь правда?:)
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
22.3.2013 12:47
|
Kida,коридор мой 1200-1550, обратила внимание ,что у большинства такой. Перебор у меня по жирам вечно выходит, а белков от силы раз в неделю до нижней границы доберу.Да и в целом у меня в основном 1100-1300 получается,редко когда больше...
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 12:44
|
Тань, ты приготовь несколько некалорийных блюд и поставь их рядом с собой, тогда точно не переешь!:)
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
22.3.2013 12:42
|
Kida пишет 22.03.2013 в 12:39 (ссылка):
Поздравляю с Днем Рождения!!! Ой, конечно, опасная это штука - ДР;) смотри держи себя в руках, хотя в такой день можно и побаловать себя! ;) Кстати, поход в магазин за продуктами тоже кое какой да спорт:)
Tanusha_An пишет 22.03.2013 в 09:36 (ссылка):
Kida, я сегодня немного расслабляюсь, у мужа День рождения, поэтому я вся в приготовлении, времени на спорт, к сожалению, нет!!!! А завтра снова в бой с лишними килограммами!!!!
Спасибо!!! И не говори, Дни рождения и праздники, еще какая опасная штука!!! Но я буду страться держать себя в руках и много лишнего не кушать!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 12:42
|
А какой у тебя коридор? У меня в последнее время тоже не получается в него влезть, то на 100 пыреем, то на все 300... Но со сладкому меня все в порядке, я его почти совсем не ем. Хотя фрукты очень люблю:)
Спорт - это хорошо! Я занимаюсь с Джиллиан Майклз, уже прошла половину шредов, совсем чуть-чуть осталось:) После них хочу заняться новой программой и еще бегать пару раз в неделю:) Честно, пока я результатов никаких не вижу, но Москва не сразу строилась, ведь правда?:)
juliegolden пишет 22.03.2013 в 09:36 (ссылка): Kida,после нового года увидела 60-61...присмотрелась к бокам и животу...думаю неее,не пойдет.В прошлом году быстро я худела, где-то 7-8 кг за месяц.Но я тогда голодала.В этот раз решила так не делать, попала на этот сайт.За три месяца ни разу в зеленый коридор не попала, но хоть со сладостями стала держать себя в руках, и с вечерними перееданиями.3 кг быстро ушло, а потом месяц вообще 0..Сейчас вот физ.нагрузки подключила и сдвинулась с мертвой точки сразу |
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 12:39
|
Поздравляю с Днем Рождения!!! Ой, конечно, опасная это штука - ДР;) смотри держи себя в руках, хотя в такой день можно и побаловать себя! ;) Кстати, поход в магазин за продуктами тоже кое какой да спорт:) Tanusha_An пишет 22.03.2013 в 09:36 (ссылка): Kida, я сегодня немного расслабляюсь, у мужа День рождения, поэтому я вся в приготовлении, времени на спорт, к сожалению, нет!!!! А завтра снова в бой с лишними килограммами!!!! |
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
22.3.2013 12:36
|
Kida,после нового года увидела 60-61...присмотрелась к бокам и животу...думаю неее,не пойдет.В прошлом году быстро я худела, где-то 7-8 кг за месяц.Но я тогда голодала.В этот раз решила так не делать, попала на этот сайт.За три месяца ни разу в зеленый коридор не попала, но хоть со сладостями стала держать себя в руках, и с вечерними перееданиями.3 кг быстро ушло, а потом месяц вообще 0..Сейчас вот физ.нагрузки подключила и сдвинулась с мертвой точки сразу
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
22.3.2013 12:36
|
Kida, я сегодня немного расслабляюсь, у мужа День рождения, поэтому я вся в приготовлении, времени на спорт, к сожалению, нет!!!! А завтра снова в бой с лишними килограммами!!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 12:30
|
Привет!:) конечно, можно, заходи! Так замечательно, что у нас одинаковые вес/рост, будем вместе худеть! :) Ты чем занимаешься? Как диетишься?:) juliegolden пишет 22.03.2013 в 09:29 (ссылка): Привет!! Вот и у меня рост 167 и начинала стройнеть я с 61го))) А раньше действительно 27го размера джинсы носила, и сейчас хочу так.Можно к вам?)) |
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
22.3.2013 12:29
|
Привет!! Вот и у меня рост 167 и начинала стройнеть я с 61го))) А раньше действительно 27го размера джинсы носила, и сейчас хочу так.Можно к вам?))
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 12:27
|
Привет, с добрым утром! Я сегодня в отличном настроении!:)
Вчера пыталась держаться в рамках коридора, но перебрала на 150ккал... Думаю, это не смертельно, я на пути! Как ты? :) Tanusha_An пишет 21.03.2013 в 20:59 (ссылка): Приветик!!! Я смортрю, ты серьезно взялась за мотивацию!!! Молодец!!! Она играет огромнейшую роль в этом нелегком процессе!
Кстати, как у тебя сегодня с едой в позднее время?Надеюсь, не сорвалась и не скушала чего-нибудь вкусненького? |
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 12:26
|
Привет! Приятно познакомиться:)
Ты знаешь, я бы и 25 хотела, но никогда еще в своей жизни такой размер не носила:)) Так что пока пытаюсь быть реалистом - сначала 27, а потом и посмотрим!:)) Расскажи как ты худеешь, интересно!:)
Луна_в_матроске пишет 21.03.2013 в 19:30 (ссылка): Приветик!
Я заметила у на одна мотивация, я про купальник и джинсы правда у меня 25 размера)))
Желаю удачи, с такой мотивацие все получится
Будем поддерживать друг-друга, заходи в гости))) |
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
21.3.2013 23:59
|
Приветик!!! Я смортрю, ты серьезно взялась за мотивацию!!! Молодец!!! Она играет огромнейшую роль в этом нелегком процессе!
Кстати, как у тебя сегодня с едой в позднее время?Надеюсь, не сорвалась и не скушала чего-нибудь вкусненького?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Луна_в_матроске
Diet-Баллов: 366
Сообщений: 124
21.3.2013 22:30
|
Приветик!
Я заметила у на одна мотивация, я про купальник и джинсы правда у меня 25 размера)))
Желаю удачи, с такой мотивацие все получится
Будем поддерживать друг-друга, заходи в гости)))
Милана
Рост 155
Вес 50 стремлюсь к 45
Я живу тут: /community/post.php?topic_id=47546
Стоит только захотеть!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
21.3.2013 22:15
|
Мотивация мотивация мотивация... Все, решено, если к середине марта я похудею до 58кг - куплю себе новый купальник и спортивные костюм! :)
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
21.3.2013 15:25
|
Целое утро смотрела видео про мотивацию на ютюбе, нашла парочку просто замечательных видео. Заряжаюсь позитивом и скоро собираюсь на пешую прогулку!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
21.3.2013 11:37
|
Проснулась сегодня с тяжестью в желудке. Вот что значит есть пасту баланьезе в 8 вечера. Сегодня утром начинаю все с начала - каша на завтрак, легкий обед и очередная попытка не переесть на ужин:) Обычно по четвергам мы идем с друзьями на дринки, буду держать себя в руках!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
21.3.2013 11:34
|
Привет! Спасибо за совет! Моя главная проблема - это переедание на ночь... Я ем с мужем и обычно это не самая низко калорийная еда:/ marymary пишет 21.03.2013 в 06:52 (ссылка): Kida, привет! Ты скинь сюда ка-нибудь свой рацион за день, и тебе девочки обязательно подскажут что чем можно заменить:)
|
marymary
Diet-Баллов: 6977
Сообщений: 975
21.3.2013 9:52
|
Kida, привет! Ты скинь сюда ка-нибудь свой рацион за день, и тебе девочки обязательно подскажут что чем можно заменить:)
16.02.14 родился сын!
id=11222
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
20.3.2013 23:54
|
Спасибо! Конечно хочу красивое тело!!! Я целый день держусь держусь, чтобы чего лишнего не съесть, а вечером приходит муж с работы и все... Конец диете... Я меньшего его ем на половину, но все равно получается перебор... Вот сегодня на 300ккал :/ Блин....
Спасибо за поддержку! Tanusha_An пишет 20.03.2013 в 20:45 (ссылка): Так, так, спокойнее, соберись мыслями перед сном и реши для себя раз раз и навсегда -что ты больше хочешь есть или красивое тело?!?!?!Думаю ответ очевиден! Тебе нужна хорошая мотивация. А завтра с новыми силами в бой! И маленький совет, что бы привыкнуть не есть по много, поробуй кушать почаще и по чуть-чуть, за неделю организм привыкает, и дикого чувства голода не будет. А потом уже будешь в зеленый коридорчик спокойно влазить!
Давай не растраивайся!!! Доброй ночи! |
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
20.3.2013 23:45
|
Так, так, спокойнее, соберись мыслями перед сном и реши для себя раз раз и навсегда -что ты больше хочешь есть или красивое тело?!?!?!Думаю ответ очевиден! Тебе нужна хорошая мотивация. А завтра с новыми силами в бой! И маленький совет, что бы привыкнуть не есть по много, поробуй кушать почаще и по чуть-чуть, за неделю организм привыкает, и дикого чувства голода не будет. А потом уже будешь в зеленый коридорчик спокойно влазить!
Давай не растраивайся!!! Доброй ночи!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
20.3.2013 23:38
|
И вообще, если я так и дальше буду жрать, то никогда не похудею:/
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
20.3.2013 23:37
|
Черт, снова перебор по ккал!!!!!!!
|
Лесёночек
Diet-Баллов: 28265
Сообщений: 7127
20.3.2013 20:17
|
По основной составляющей блюда. Мясо, рыба - какое/какая - как готовилось; гарнир - из чего - как приготовлен и т.д. Ну или если похожее блюдо я готовлю (-ила) дома, то уже приблизительно знаю, сколько в нем чего. Пораспределяла в голове продукты не только на вредные/полезные, высоко-/низкокалорийные, а и на углеводные и белковые, с низким и высоким содержанием жира. Ну это как-то постепенно пришло, я специально ничего не запоминала.
Лена, 23 года
Рост - 168 см.
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
20.3.2013 19:18
|
Привет! Конечно можно на ты, рада знакомству:)
Девушка, конечно, без комплексов, я бы так не смогла:)))
Я тоже сейчас стараюсь запомнить вес и ккал продуктов, чтобы в будущем можно будет на глаз ориентироваться. Но на данный момент без весов не могу.. Кстати, а как ты определяешь количество ккал в блюдах, которые не сама приготовила? Допустим, в гостях?
Лесёночек пишет 20.03.2013 в 14:27 (ссылка): Kida пишет 20.03.2013 в 14:44 (ссылка):
Жаль, в гостях этого делать нельзя:)))
Привет! Ты знаешь (можно на "ты"?), одна моя знакомая, тож дионщица, и в гостях всё записывала. Брала с собой постоянно кухонные весы, ставила на них тарелку - и вперёд. Но выглядит это, конечно, комично. Да и вообще перебор, я считаю.
Я за несколько лет планирования и подсчёта уже насколько втянулась, что в гостях мне взвешивать ничего не нужно, я и так приблизительно знаю сколько что весит и сколько в нём ккал. |
Лесёночек
Diet-Баллов: 28265
Сообщений: 7127
20.3.2013 17:27
|
Kida пишет 20.03.2013 в 14:44 (ссылка):
Жаль, в гостях этого делать нельзя:)))
Привет! Ты знаешь (можно на "ты"?), одна моя знакомая, тож дионщица, и в гостях всё записывала. Брала с собой постоянно кухонные весы, ставила на них тарелку - и вперёд. Но выглядит это, конечно, комично. Да и вообще перебор, я считаю.
Я за несколько лет планирования и подсчёта уже насколько втянулась, что в гостях мне взвешивать ничего не нужно, я и так приблизительно знаю сколько что весит и сколько в нём ккал.
Лена, 23 года
Рост - 168 см.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
20.3.2013 16:47
|
Kida пишет 20.03.2013 в 16:44 (ссылка):
А я бег не люблю.. Вообще! Быстро устаю и скучно. Мне лучше в зале потренироваться часок другой или дома по видео. Но пока я в зал не хожу, занимаюсь только с Джиллиан:)
Я раньше калории вообще не считала, не думала, что это необходимо, но девочки с форума посоветовали начать. Я и не представляла насколько много и калорийно я ем! Это был шок! Сейчас взвешиваю и записываю каждый кусочек:) Жаль, в гостях этого делать нельзя:)))
Да, ты права, я тоже пока не считала калории даже не представляла, сколько калорий в некоторых блюдах. Хорошо, что теперь знаю, стараюсь ограничиватЬ!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
20.3.2013 16:44
|
А я бег не люблю.. Вообще! Быстро устаю и скучно. Мне лучше в зале потренироваться часок другой или дома по видео. Но пока я в зал не хожу, занимаюсь только с Джиллиан:)
Я раньше калории вообще не считала, не думала, что это необходимо, но девочки с форума посоветовали начать. Я и не представляла насколько много и калорийно я ем! Это был шок! Сейчас взвешиваю и записываю каждый кусочек:) Жаль, в гостях этого делать нельзя:)))
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
20.3.2013 15:41
|
Kida пишет 20.03.2013 в 15:34 (ссылка):
Таня, ты - молодец, так держать! Знаю точно, у нас все получится!:) Главное не забрасывать и сосредоточиться на результатах:)
Я спорт в принципе люблю, но у меня большая проблема с питанием - я вроде бы ем все полезное, но всегда перебираю по калориям:( А для того, чтоб удачно худеть, нужно как раз-то следить за своим калоражем.. Эх, нелегок наш путь:)))
А я вот пока счет калорий отложила (из-за возникших проблем с ЖКТ), поэтому пока кушаю маленькими порциями и не позднее 19:00 и конечно же больше фруктов и овощей!Я когда осенью начинала худеть вообще не считала их, тоже порции уменьшила и сладкое ела только когда хочется и в первой половине дня, бегала еще, в принципе тоже вес уходил. Сейчас жду потепления, что бы бегать начать.
А путь наш, действительно, ох как нелегок!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
20.3.2013 15:34
|
Таня, ты - молодец, так держать! Знаю точно, у нас все получится!:) Главное не забрасывать и сосредоточиться на результатах:)
Я спорт в принципе люблю, но у меня большая проблема с питанием - я вроде бы ем все полезное, но всегда перебираю по калориям:( А для того, чтоб удачно худеть, нужно как раз-то следить за своим калоражем.. Эх, нелегок наш путь:)))
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
20.3.2013 15:26
|
С осени до Нового года похудела с 68,8 кг до 62,3 кг. Потом меня подвели праздники и поездка к маме, поравилась снова до 65 кг. Сейчас снова в борьбе с лишними килограммами. Вообще вес 64 кг, но из-за КД сейчас 65.
Занятия с Джилл очень нравятся, но пока сделала перерывчик в пятницу снова приступлю!Второй уровень смотрела, действительно тяжеловато, но нужно работать над собой, чтобы достигнуть хороших результатов! Как говорится, красота требует жертв!!!!Будем привыкать к сложностям!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
20.3.2013 15:18
|
Привет, Таня! Спасибо большое за поддержку! Я буду очень рада видеть тебя у себя в гостях:)
Как твой похудательный процесс?:) Как тренировки Джиллиан? Я большой фанат, но 2уровнь шредов мне очень и очень тяжело дается:))
Tanusha_An пишет 20.03.2013 в 12:08 (ссылка): Kida, привет!!!! Все у тебя обязательно получится!!! Главное не сдаваться и верить в себя!! ДиОн - отличный сайт и многим он помог !!!!
Я вот тоже начала с Джилл заниматься, 8 дней уже, небольшой, но результат уже есть (животик подтянулся и ножки тоже).
Так что бери себя в руки!!!! Меньше вредных продуктов и больше движения!!!!
Удачи тебе в достижении цели!!!
Если не против, буду к тебе в гости заходить!
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
20.3.2013 15:08
|
Kida, привет!!!! Все у тебя обязательно получится!!! Главное не сдаваться и верить в себя!! ДиОн - отличный сайт и многим он помог !!!!
Я вот тоже начала с Джилл заниматься, 8 дней уже, небольшой, но результат уже есть (животик подтянулся и ножки тоже).
Так что бери себя в руки!!!! Меньше вредных продуктов и больше движения!!!!
Удачи тебе в достижении цели!!!
Если не против, буду к тебе в гости заходить!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
20.3.2013 14:49
|
Так, чувствую, что впереди проблемы с мотивацией... Каждый день смотрю на себя в зеркало после тренировки и не замечаю ни одного положительного изменения.. Не могу смотреть на эти дряблые ручки и желейные ножки.. Так хочется результатов!!! Конечно, я знаю, что прошло еще недостаточно времени и результаты не бывают мгновенными, но... Так хочется! Пора брать себя в руки
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
20.3.2013 0:14
|
Наверное только я могу за один ужин превысит все возможные и невозможные границы коридора... Казалось, что порция небольшая, но сколько в ней было калорий... Но, ничего страшного, говорю я себе, завтра будет новый день и я начну сначала
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
19.3.2013 19:59
|
Жутко тянет есть.. И почему-то большего всего между обедом и ужином. Вода и чай уже не помогают утолить это чувство голода. Взяла баночку йогурта и смешала с замороженными ягодами, чем не отличный перекус! Кстати, никто не пробовал делать йогуртовое мороженое?
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
19.3.2013 19:42
|
После примерно недели на ДиОне я решила создать здесь свой журнал и рассказать свою историю. Ни для кого она не будет нова и называется она - Похудение!
Последний раз я помню себя худой в лет так 13. Я всегда любила поесть и незаметно для себя набрала порядочное колличество килограммов. Скорее всего все знают прелести жизни с бабушками - плюшки и булочки и щедрые порции каждый день, что за жизнь!
Очнулась я в 21 год. Встала на весы и увидела цифру 71. 71 килограмм при росте 167. Может для кого-то и не смертельно, но я была потрясена и не могла больше жить дружно со своим телом. За этим последовали долгие годы диет и спорта, и много много срывов. С грустью скажу, что никогда не удавалось мне достичь желаемого веса..
Сейчас мне 27 и я с новыми силами кидаюсь в бой. Последний 2года совершенно не занималась спортом, но кое как пыталась ограничивать себя в еде. С марта этого года я заново открыла для себя Джиллиан Майклз и ее тренировки, и, конечно же, ДиОн. На данный момент я вешу 61кг. Моя цель - 56 и джинсы 27размера. Приглашаю всех со мной на борьбу с лишними килограммами!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
