тук-тук!!!Девчёнки, доброе утро!!! можно к вам???

Хорошо, как скажите.

Olgaj

а по каким именно расчетам 1300?

Дион если и рекомендует по минимуму, то в пределах коридора 1200-1500 ккал :)

permya4ka  РЇ же РЅРµ сама определилась СЃ такой ккал. РџРѕ расчетам, чтобы РЅРµ полнеть СЏ должна съедать только 1300 ккал. Так что Рё Сѓ Фалеева прочтите, Р° РѕРЅ толк РІ этом знает. Рђ что РІС‹ так напуганы, СЏ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ. Р’С‹ исследования проводили или РІ СѓРЅРёСЃРѕРЅ СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё доброжелателями Р·Р° компанию повторяете?

Так что есть надо! Обязательно! Только следить за тем что ешь и сколько....

РЈ меня тоже организм привык Рє ограничениям, С‚.Рє. РѕРіСЂР°РЅРёС‡РёС‚СЊ себя РІ еде легче чем заставить больше двигаться.

Давно уже начала задумываться что что-то делаю РЅРµ так. Р’СЂРѕРґРµ ничего уже почти РЅРµ ем , Р° вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, застыл. Рђ чуть побольше поешь, сразу увеличиваешься РІ объёмах.... 

Попав РЅР° ДиОн поняла, что этими ограничениями как раз сама Рё сбиваю  СЃРІРѕР№ обмен веществ. Начила потихоньку прибавлять еды. Выбираю только маложирное, больше фруктов. Начала есть больше РјСЏСЃР°, рыбы.

Борьба СЃ постоянным голодом прекратилась! Вес СѓС…РѕРґРёС‚ медленно, РЅРѕ Рё прибавок нет! 

Мой организм уже привык к такому режиму, а съем побольше, так неприятно потом. Количество животных белков я выдерживаю.

Olgaj!!!

ай-ай-ай!!!ну нельзя же так вредить организму, 1200 не меньше, потихоньку повышай коридор!!!

Я пока питаюсь, в основном, не больше 860 ккал. Поэтому стараюсь есть простые вкусные продукты.

А для меня веганство (отказ от всех продуктов жывотного происхождения)- самое лучшее питание.

Я на нем сбросила 15 кг за 3 месяца... )

Р’РѕС‚ Рё сейчас так питаюсь... Рё даже РєРѕРіРґР° обожрусь  , то это РЅРµ бутерброды СЃ колбасами Рё сырами, Р° стручковая тушеная фасоль или салатик СЃ корейской РјРѕСЂРєРѕРІРєРё+морская капуста.... РЅСѓ, такое)

Сегодня питаюсь апельсинами. Захотелось что-то.... Вкуснятина. Опять таки полезно!

Знаете Р° ведь Рё РІРѕРґР° сейчас разная бывает..... Р”Р° Рё РІРѕР·РґСѓС… РЅРµ ахти... Да Рё жить РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ вредно...РћС‚ неё умирают.... Р§С‚Рѕ же теперь?! РќРµ жить?...

Давайте лучше жить и наслаждаться жизнью!!!! � тем кому что нравиться!

А плавленный сыр хорошо добавлять и в овощные салаты. Тоже очень вкусно получается.

"плавленный сыр это жуткая гадость"

но если по большому счету, то и в колбасе есть крысиные хвостики и молоко сотню раз разбавленное, а Активиа содержит ГМО =(

Девочки, плавленный сыр это жуткая гадость. Моя мать работала когда-то на маслосырбазе и рассказывает, как там все вонючие заплесневелые остатки обычных сыров свозили на завод, добавляли туда специальные плавильные соли и в результате получался красивенький беленький плавленный сырочек в золотистой упаковочке. Когда покупаете плавленный сыр вы едите ПЛЕСЕНЬ, другие грибки, продукты распада. Хотя бы детям не давайте, им еще жить и жить, даже если нам на себя может быть плевать.

Здрасте всем! Я вот по какому вопросу, купила сегодня сыр олтермани 17%, а в составе написано массовая доля жира в сух веществе 33%. Как это понимать?Да и вообще, что вы думаете, может полезнее кушать сыр с нормальной жирностью???

мне тоже нравится плавленный сыр в супе,я добавляю в рыбный.

Привет!

Я себе уже столько раз общеала, что не буду больше вредную еду кушать и что не буду обжираться... Но всё равно нарушаю. Что же делать?

Полностью слгласна с Nachic! Нашла ДиОн и теперь питаюсь только по его рекомендациям. 

Мне подходит раздельное питание, я себя на нем очень комфортно чувствую.

РўСѓС‚ преобладает система питания ДиОн - система, даже РЅРµ так -  образ жизни РѕС‚ ДиОн - просто супер.