Здравствуйте, я уже неделю сижу на здоровом питании, а вес не уходит!
рост 171
вес76
Примерное меню на день:( меню с 21.03)
завтрак: всегда овсянная каша на воде без соли и сахара, масла
перекус: маленькое зел яблоко
обед: тушеная курица с репчатым луком и красным, черным перцем, без добавления масла, на воде
салат из свежого огурца и памидопа, с добавлением петрушки и салата, заправленный соком лимона.
ужин: творог 0%
салат и петрушка
Начала ходить в фитнесс клуб - тренировки на степпере и беговой дорожке ( пульс доходит до 189) плюс силовые упражнения.
Изменений веса нет!
Не домасидка, студентка.
Помогите советом! Читала, что это может быть проблемы с щитовидной железой или обменом веществ.
