Lychee, привет! ты вернулась? а я тут все худею... можно сказать сражаюсь за каждый грамм. А откуда упорство сама не пойму, просто затянуло похудение... срывы и у меня бывают, но я после них "встаю, отряхиваюсь и продолжаю ..."

Увидела я сегодня цифру 65,6 НО это последствия "что-то съела не того", бегала к "белому другу" и вчера, и ночью, и утром. Еще и горло побаливает, видать вирус подхватила. так что завтра вес может плюсануть, НО Джилиан сделала, хотя до последнего хотелось пожалеть себя и сделать гимнастику полегче. Но я потом бы себя "съела" - слабачка, не справилась и т.д. Сделала и даже почувствовала себя лучше.

Вес 66,1. Думала, что уж сегодня увижу цифру 65, ан нет. Не дается никак. Ну, ничего, завтра увижу

Да дела нормально. Вес опять встал, поменяла калорийность на поменьше. Работы много, так что, особо писать некогда.

Привет! Как твои дела?

КД идут, вес сначала поднялся, как обычно. Сегодня уже 66,3. Еще сегодня в гости идем, поэтому я немного урезала дневную калорийность ради вечера. Надо и отдохнуть когда-то. Главное не объедаться и будет все пучком. Вино сухое красное куплю, подружка не возражает. Вот главное много вина этого не выпить

Запишу, чтобы не забыть - из 20 гр. сухой крупы смеси дикого и коричневого риса получилось 105 гр. каши.

Ясур пишет 28.11.2013 в 14:17 (ссылка):

ох, какая добрая свекровь...а ты молодечик!!!

Вес 66,5 (-300), как-то быстро вес стал убегать, правда столько стоял, так что думаю, что все заслуженно. Свекровь уже возмущается "Прекращай худеть, так и до анорексии недалеко" ну до анорексии еще так далеко... какя анорексия при росте 152 и весе 67 кг?

Ясур пишет 27.11.2013 в 22:22 (ссылка):

МОЛОДЕЦ!!!

Ура! вес с утра 66,8 мини-цель достигнута, впереди цель 65 кг.

в воскресенье с утра вес 67 ровно! Но все-таки праздник был, в гости ходили... позволила себе калитку и 2 пирожка скапустой, вот захотелось и все! Вес с утра 67,2 (+200). Думала будет больше. Джилиан сделала, вечером может будет бодрая прогулка. Надеюсь завтра увижу 66,8. все-таки как-то тяжело у меня кг уходят, может из-за того, что спорт есть, мышцы растут?

Ясур пишет 23.11.2013 в 14:38 (ссылка):

у меня тоже ощущение, что я все время ем

РЈСЂР°, СѓСЂР°, СѓСЂР°  вес снижается, значит РІСЃРµ-таки дело было РІ заниженной калорийности! Вес 67,2. РћР±РёРґРЅРѕ, что РёР·-Р·Р° дурацкой ошибки СЏ настолько РёР· графика вылетела. Вес 67 РєРі Сѓ меня еще 2 недели назад должен был быть ладно огорчаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РІСЃРµ равно СЏ уже сильно похудела, РІСЃРµ знакомые удивляются Рё спрашивают "Как?". СЏ РЅРµ скрываю, РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋ всем, для начала РіРѕРІРѕСЂСЋ - СЏ просто стала РјРЅРѕРіРѕ есть. Почти РІСЃРµ скептически улыбаются Рё РЅРµ верят, РЅРѕ потом РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋ Рё сайт называю, тогда уже РІРёРґРЅРѕ, что верят, Р° то думают, что СЏ как-то РїРѕ волшебству худею Рё РёС… научу. Рђ ведь действительно, СЃ того момента, как СЏ стала РЅР° путь похудения, СЏ конкретно РјРЅРѕРіРѕ есть стала. РЇ столько РЅРµ ела РЅРёРєРѕРіРґР°. Правда Рё какие-то привычки пришлось пересмотреть - РїРѕР·РґРЅРёРµ ужины, чай сладкий СЃ батоном Рё маслом или вкусненьким. РЎРІРѕРё любимые монпасье пришлось забыть. РќРѕ РїРѕ сравнению СЃ тем, как похудела РјРѕСЏ фигура, это такая ерунда, гораздо вкуснее - плечи, РіСЂСѓРґСЊ (была 118 стала 100, вполне достаточно), талия РЅРµ очень РїРѕ СЃРј заметна, Р° визуально очень! РЇ поняла, РєРѕРіРґР° сравнила СЃРІРѕРё фотки РґРѕ Рё после, что РјРѕСЏ фигура это "яблоко", РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј весь вес ушел СЃ верха. Будем продолжать, СѓСЂР°! РЇ, конечно, РїРѕ расчетам уже Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ должна была быть 58 РєРі, РЅРѕ СЃ задержками РІ похудении РЅРµ получилось. РќСѓ Рё пусть, жизнь то после РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° РЅРµ кончается. Р РѕРІРЅРѕ РіРѕРґ СЃ похудения будет 18 января, РІРѕС‚ это Рё будет контрольной точкой.

Ясур пишет 22.11.2013 в 16:46 (ссылка):

заходи!!! рада гостям!!!

Большая_Юля, спасибо, зайду посмотреть к тебе, как ты худеешь.

РЇСЃСѓСЂ, привет! какая ты умница!!! 

Кажется я поняла в чем тут фокус... у меня настройки питания по калориям почему-то были низкие. Нагрузка по физ. есть, а калораж был низкий, тото я все удивлялась...потыркала-потыркала и раз-калораж увеличился...уж не знаю в чем была ошибка...и сегодня уже пошел отвес, понаблюдаю еще

а вес стоит, калорийность в норме, спорт есть. Не знаю в чем причинакд не скоро

РЈ меня похоже уже "крыша едет" РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ тренировок. Даже сегодня (РІ субботу!) СЏ думала, что встану РІ 8-00, провожу сына РІ школу Рё позанимаюсь СЃ Валери РўСѓСЂРїРёРЅ, РЅРѕ РјСѓР¶ сказал "РЎРїРё, СЏ сам его разбужу". Р’ итоге, СЏ осталась РІ кровати Рё встала только около 10  РќСѓ Рё хорошо, надо же мышцам отдыхать РєРѕРіРґР°-то.

Вес 67,4. До моей мини цели - 400 гр. А вот картинка прям, как по мне, когда я вся взмыленная после тренировки с Джилиан, снимаю с себя мокрую футболку, а сама довольная, как черт. Увидел бы меня в этот момент муж, он бы офигел точно. � так дразнит меня уже "спичка". А увидел меня в кросовках, перед треней с Джилиан, и говорит - ну ты прям, как спортсменка. Надо все-таки выставить фотки. Может сегодня получится?

а вес сегодня 67,8, вчера такой-же. Тренировки с Джилиан это жесть, футболка сырая, спина вся и перед местами. После неё тренировка с Валери Турпин это просто отдых. Вот так и буду чередовать пока.

Картинка понравилась, мотивирует

Вес 68 кг, ничего не понимаю... вроде уже и месячные заканчиваются, а вес наоборот - растет, уже целый кг набрала. Сказать, чтобы объедалась чем-то нельзя, есть погрешности, но не настолько, чтобы кг набрать за пару дней... Вообщем меняю опять тренировки, скачала Джилиан Майлз "Скинь лишний вес, ускорь метаболизм" Уже отзанималась. Честно говоря очень боялась по ней заниматься, был у меня опыт той весной...., но может вес был больше, может тренированности прибавилось, в этот раз мне понравилось больше. Приятная усталость, коврик пришлось просушить, одежду всю хоть выжимай... Завтра тренировка полегче, с Валери Турпин. Пока с Джилиан буду заниматься через день, а как вес встанет, то каждый день. А может и пока 2 раза в неделю... надо подумать, посмотрю по отвесу завтра.

 Р—наешь Наташ, РІ нашем-то деле, ведь очень важно дойти РґРѕ конца. Это оценка себя Рё оценка тебя окружающими. Это самообладание, работа над  СЃРІРѕРёРјРё физическими слабостями. Умение противостоять СЃРІРѕРёРј прихотям. Уважаю людей уверенно идущих Рє цели.  Рђ после, как говорится «РїРѕ РїРѕРґРІРёРіСѓ Рё награда будет».

aroseri, спасибо что зашла, мотивируйся на здоровье, если тебе поможет я буду только рада. Да фотки в планах выставить, на выходных постараюсь, на неделе вооще некогда, самой интересно сравнить. А по поводу остаться в этом весе, то для меня еще много, я ведь ростиком маленькая - 152, поэтому многовато еще.

Вес сегодня 67,8 (-200) ура!

 РџСЂРёРІРµС‚ Наталья! Какая Р¶ ты молодечик!   Поздравляю тебя СЃ отличным весом! Хорошо поработала,  теперь Р±СѓРґСѓ тобой мотивироваться!  Представляю, какая ты стройная. РЇ Р± наверное РІ этом весе уже Р± Рё осталась.  Желаю тебе, чтоб худелось легко Рё приятно.

Рђ СЏ РІ паузе была, сейчас СЃРЅРѕРІР° РїСЂРѕР±СѓСЋ СЃРІРѕРё силы, РІРѕС‚  РІ очередной  раз Рє семерке приближаюсь.  Наталь, Р° фотку покажешь?

вес 68 ровно (-600), до мини цели 67 кг осталось 1 кг ровно, до 4-й цели 65 кг осталось 3 кг

Вес сегодня 68,6

Перестала пить ибуклин, после зубного и вес пошел вниз, все-таки это был запор там было это в побочных эффектах написано.

В пятницу с утра было 68,3. Потом поехали в город, видимо стресс у организма от моих переживаний у зубного, стресс от тяжелой дороги, хотя ела старалась и пила воду. Вообщем вес с утра в субботу был 68,7 (+400), а сегодня 68,9 (+200). Я немного расстроилась, но вычитала фразу в дневничке одном "Неудачник не знает, что он будет делать, если проиграет, но говорит о том, что он будет делать, если выиграет; победитель не говорит о том, что он будет делать, если выиграет, но знает, что он сделает, если проиграет. (Эрик Берн)" Я пока проигрываю, но я считаю себя победителем, следовательно, я знаю, что буду делать дальше - буду продолжать! сегодня укладываюсь в планировщик, вечером постараюсь выйти на ходьбу, пью воду, а завтра все по плану - с утра фитнес, правильное питание и все получится!

вес 68,6 (-200)

Вес 68,8 отлично!

Заметила за собой, что стала злоупореблять сладким и печенюшками. Значит ставлю перед собой цель:

1. Сладкое до 12-00, не много (2-3 штуки)

2. Печенюшки только на завтрак в 7-00 (2-3 штуки)

Вес сегодня 69 ровно. Пока стоит на месте, организм привыкает.

Я думаю, что у всех. Погугли в инете на эту тему.

А при КД только у вас привес или вообще у всех дамочек?

КД уже начались, но вес так же стоит 69,6, посмотрю, что будет дальше

69,6 (+600) Впереди КД, так что вес вырос, но я не переживаю

Вес сегодня 69 ровно (-300)