Т�Х�Й ЧАС :-)

60...вчера вечером не смогла победить жор и ...стыдно

попыталась считать калории...не хочу, занимться спортом тоже не хочу...

и как я интересно собираюсь стройнеть???

Вот такие у меня в этом году лилии

РћС…! Давно СЏ РЅРµ писала (больше трех месяцев...) Вес РјРѕР№ РіРґРµ-то около 59,5. Рђ вообще СЃ переменным успехом: было уже Рё 58,5, Рё  60,9. Сегодня, думаю, ближе РєРѕ второму, даже РЅРµ взвешивалась...РІСЃРµ-таки День Рождения вчера был...31РіРѕРґ!

Что нового...

Ну, во-первых, мы получили путевку в садик и 19 августа мы должны уже официально пойти в детский сад, а начиная с 5 августа, будем ходить на прогулки и т.д.

      РІРѕ-вторых, Рє 5 августу РјС‹ должны переехать РІ Витебск РІ нашу РЅРѕРІСѓСЋ квартиру, РІ которой, Рє слову, ремонт идет еще полным С…РѕРґРѕРј, Рё, что-то РјРЅРµ подсказывает, РјС‹ РЅРµ успеем Рє назначенному СЃСЂРѕРєСѓ

            РІ-третьих, если РІСЃРµ будет РІРїРѕСЂСЏРґРєРµ, РІ начале сентября СЏ выхожу РЅР° работу...

Р�того... настал тот час, РєРѕРіРґР° СЏ должна явиться перед народом после декретного (СЃ учетом того, что РІСЃРµ это время СЏ провела РІ РґСЂСѓРіРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ) 

Лето, РЅРµ оправдывает надежд, солнышка мало, РЅРѕ как РЅРµ странно, СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ унываю! 

Ах, да! У меня родились вот такие полемяшки-милашки Завтра им 2 месяца

Я где-то рядом...

Очень РјРЅРѕРіРѕ дел связанных СЃ ремонтом, документальным оформлением, РґР° еще Рё Санька приболела: температура Рё горлышко, даже пришлось антибиотики начать пить... РЅСѓ ничего, РІСЂРѕРґРµ уже получше!!! 

М�Р ПР�НАДЛЕЖ�Т ОПТ�М�СТАМ!!!!!!

Вес РјРѕР№ С…РѕРґРёС‚ РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі РґР° около 59 (уже Рё 58,3 было, Рё после обильного застолья РґРѕ 60,4 подскочил), тренироваться стараюсь регулярно, РЅРѕ опять-таки РёР·-Р·Р° постоянных (чаще всего спонтанных) поездок тренировки срываются. 

Сейчас у меня самый нелюбимый период цикла, я его называю - ПРЕДОВУЛЯЦ�ОННЫЙ - кусочничать хочется дико, стараюсь конечно, но...

�так, за вчера 1 апреля:

1. Тренировка 14 мин. "7 чудес тела" - хорошая тренировка, хоть и тяжелая!

2. Прогулка РЅРµ гуляем уже четыре РґРЅСЏ, РѕР±Рµ хотим, РЅРѕ немного потерпим !

3. РќР• есть после 18-19 часов!!!! РїРѕСѓР¶РёРЅР°Р»Р° СЏ РІ 18-30

4. Отчет РїРѕ сладостям СѓС‚СЂРѕРј РѕРґРЅР° конфетка +сушки РІ обед!

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ СѓС…РѕРґ РЅРёС‡РµРіРѕ!

6. А/ц процедуры ничего

Вес сегодня 59,1

Приветики :)
Ну хоть и не определилась с плиткой,зато есть хоть какое-то представление,я помню тоже вообще не могла понять что хочу,а потом само собой нашло решение :)

Телефончик жалко конечно.

Я вернулась! Вес мой 59,2 - ожидала меньшего. Все три дня было много движения, почти правильное питание + вчера занималась. Но ничего...я думаю все будет в порядке.

Теперь обо всем по чуть-чуть...

Съездила РјС‹ хорошо, мама очень помогла, тем, что была СЃ Санькой РїРѕРєР° СЏ бегала РїРѕ делам. 

Санька очень быстро влилась в жизнь большого города (относительно большого), как истинная дочка своей мамы, любит походить по магазинам и очень ей понравился общественный транспорт. Единственное, что пришлось ей не по душе - это лифт, убегала всегда, со словами "Не поеду на этой машинке!!!"

НАходилась я по разным магазинам керамической плитки...это кошмар не знать чего хочешь, я так и не определилась... Сначала я хотела чего-нибудь яркого, ч

А вдруг это мой воспаленный весенний мозг??? Да и ничего меня в этой цветовой гамме не зацепило...

Чувствую, выберу так...

ДА, я вчера утопила в супе телефон! НЕ спаршивайте как. Абсолютно случайно упал в кастрюлю.САмое обидное, что это был уже запасной телефон, и теперь я вообще без связи... Надо как-то решить этот вопрос, но очень не хочу заниматься выбором... Да и бюджет на это дело минимальный. Не знаю, что делать...

Это про нас!

Поздравляю с отвесилкм,супер просто!!!
� удачной поездочки!!!

58,9!!!!

Мы поехали....

Завтра уезжаем на три дня в Витебск, там у меня нет весов, нормального интернета (кроме телефона, и тот что-что хандрит), зато много дел и беготни. С нами едет моя мама (муж вернется назад, ему на работу), может вдвоем полегче будет с Санькой передвигаться по городу...Хочу плитку присмотреть, в интернете конечно много, но в живую, мне кажется, все по другому!

Так вот, отчитаюсь за сегодня и спать!

1. Тренировка 10 РјРёРЅ. кардио "Р–РёСЂ будет плакать" (тяжело было ) +3 упражнения РЅР° РЅРѕРіРё, каждое РїРѕ 2 РјРёРЅ.

2. Прогулка РїРѕРіСѓР»СЏР»Рё РїРѕ 40 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ обеда Рё после, покатались немного РЅР° санках, РЅРѕ вообще Сѓ меня было какое-то "РЅРµ гулятельное" настроение

3. РќР• есть после 18-19 часов!!!! РїРѕСѓР¶РёРЅР°Р»Р° СЏ РІ 18-30, РІ 23-0 кефир)

4. Отчет РїРѕ сладостям СѓС‚СЂРѕРј РѕРґРЅР° конфетка 

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ СѓС…РѕРґ - депиляция

6. Рђ/С† процедуры РїРѕСЃРєСЂР°Р±РёР»Р°СЃСЊ +Р°/С† крем утром Рё вечером

Завтра взвешусь ...

Понятненько :)

Давай удерживай 59!

Как же я мечтаю о такой цифре :)

59,2!!! Только бы не сорваться, а то через недельку КД

СтройнеющаяНютка, спасибо. Ты мой единственный постоянный гость!

ПРо ванны начиталась всякого, можно найти максимально объемную (в моем случае реальное "лежачие" место) ассиметричную, поэтому остановилась на ней.

ПРивет! Молодец,что передумала по поводу душевой,это верное решение!С чисто практической точки зрения лучше прямоуголную брать ванну,это ты потом поймешь,ну а если чисто с эстетической,то ассиметричная необычненько смотрится.

Корзиночка красивая!

Отчитаюсь ка я за сегодня...

1. Тренировка 14 РјРёРЅ. "Тренировка РёР· планок" - убойная штука, РЅРµ смотря РЅР° то, что делала ее уже РЅРµ РІ первый раз, РїРѕС‚ стекал ручейками, РІСЃРµ упражнения РІ планке (РЅР° руках или РЅР° локтях), если РєРѕРјСѓ интересно ссылочка РўРЈРў

2. Прогулка СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РЅРµ погуляли вообще, РІРѕ всем виноват квартирный РІРѕРїСЂРѕСЃ (просидела РїРѕР» утра РІ интернете РІ поисках ванной) Р° после обеда такой снег повалил, что...

3. НЕ есть после 18-19 часов!!!! поужинала я в семь, но в десять было яблоко и чуть-чуть питьевого йогурта (судя потому, что сейчас почти полпервого, это не страшно)

4. Отчет РїРѕ сладостям СѓС‚СЂРѕРј РѕРґРЅР° конфетка 

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ СѓС…РѕРґ (как это РјРЅРµ заставить себя педикюр сделать???)

6. Рђ/С† процедуры РїРѕСЃРєСЂР°Р±РёР»Р°СЃСЊ +Р°/С† крем утром Рё вечером (еще РїРѕРєР° РЅРµ сдела, РЅРѕ точно Р±СѓРґСѓ)

РњРѕСЏ вторая РєРѕСЂР·РёРЅРєР°, РЅРµ ахти конечно, РЅРѕ уже лучше... Р±СѓРґСѓ тренироваться дальше 

Ах, да еще хроника ремонта...

Вроде бы все уже в санузле распланировали. Вопрос о покупке ванны даже не вставал, выбор был сделан в пользу душевой с глубоким поддоном.

Однако, СЏ  (РїРѕ словам мужа, как истинная женщина) РІ последний момент, начитавших отзывов Рѕ душевой кабины, РЅСѓ Рё еще чуть-чуть подумав, меняю решение РЅР° РїРѕРєСѓРїРєСѓ ванны.    

Склоняюсь все же к ассиметричной, бюджет у меня правда совсем маленький , а стоят они подороже...

� отчет:

1. Тренировка 14РјРёРЅ. "разбуди себя тренировкой" 12 РјРёРЅ.

2. Прогулка РІС‡РµСЂР° Сѓ нас выпал снег- РјРЅРѕРіРѕ

РјС‹ чистили дорожки, катались РЅР° санках, играли СЃ соседкой, Рё везде нас сопровождали Шлёма (РєРѕС‚)  Рё РќСЋСЂР° (собака), Рё РІРѕС‚ так РІСЃРµ пошли РґРѕРјРѕР№, Р° СЏ РёС… догоняла

�того чуть больше часа!!!

3. РќР• есть после 18-19 часов!!!! РіРґРµ-то РІ 18-40  СѓР¶РёРЅ, после РЅРё-РЅРё..

 4.  РћС‚чет РїРѕ сладостям СѓС‚СЂРѕРј Рё РІ обед РїРѕ  РєРѕРЅС„етке + пару небольших печенек 

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ СѓС…РѕРґ

6. Рђ/С† процедуры  РїРѕСЃРєСЂР°Р±РёР»Р°СЃСЊ 

Вес 59,7 

СтройнеющаяНютка пишет 16.03.2014 в 13:43 (ссылка):

Творение выложу обязательно, сегодня покрашу, и завтра может быть...

Рђ РЅР° счет веса - Р±СѓРґСѓ стараться!!!! 

Приветики! Как интересно , показывай потом свои творения! :)
Ну а вес сгоняй давай!я все вижу ))

Отчитываться не буду, сделаю вид, что вчера был выходной во всем!

Вес, не смотря на "странное поведение", 60,2, дает мне шанс вовремя остановиться!

Давно хотела попробовать плетение из газетных трубочек....Вчера легла в да, проснулась в 7....как всегда взялась с азартом

Первую РєРѕСЂР·РёРЅРєСѓ вчера вместе СЃ Санькой делали, так что блин получился РєРѕРјРѕРј (РґР° еще каким )

Сегодня начала другую, поаккуратнее и без Саньки....

Намялсь пирога с молоком, и закусила орехами....

Но, может, тот факт, что это было почти за три часа до сна хоть как-то меня спасет!!!

Даже, если кроме меня это никто не видит, все равно буду отчитываться

Вот мое вчера:

1. Тренировка 14РјРёРЅ. "Жгучка Рё прокачка" - 4 РјРёРЅ. кардио+13 РјРёРЅ. силовые = короткая интервальная!!! (класная, РјРЅРµ понравилась!!! )

2. Прогулка - отдельная история

 Р РµС€РёР»Рё СЃ утра пораньше встать  , позаниматься Рё пойти Рє маме "РЅР° гости", РЅРѕ РЅР° улице заметно похолодало, Санька РЅРµ Р·Р° какие коврижке РЅРµ согласилась сесть РІ коляску, поэтому пришлось "очень  Р±С‹СЃС‚СЂРѕ" нестись, что Р±С‹ дите РЅРµ окоченело....РіРґРµ-то после 7-8 РјРёРЅСѓС‚ такого движения, меня тюкнуло, что СЏ газ РЅРµ выключила. Что РІС‹ думаете? ВЕРНУЛАСЬ! - оказывается выключила (как всегда) Рё опять РІ том же темпе вперед Рё СЃ песнями (РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле, С‚.Рє.  РІРµР»РёРє то СЃ музычкой) Р�ТОГО РјРёРЅСѓС‚ 35-40 РјРёРЅСѓС‚ РІРѕС‚ такой прогулки! 

3. РќР• есть после 18-19 часов!!!! РєР°Рє примерная поужинала РІ 18-30, Р° потом, как РЅРµ знаю кто, РІ девять вечера намялась грецких орехов, положила Саньку спать, РіРґРµ-то РІ 22-30 поругалась СЃ мужем (РѕС… СѓР¶ этот ремонт...)Рё после этого прекрасно НАЖРАЛАСЬ конфет  (РЅСѓ РіРґРµ-то штук 10 съела). Р’РѕС‚ уже РЅРµ думала, что подвержена жору РЅР° почве стресса

 4.  РћС‚чет РїРѕ сладостям СЃРјС‹СЃР»Р° писать РЅРµ вижу

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ СѓС…РѕРґ (вечером РЅРµ было)

6. Рђ/С† процедуры  РїРѕСЃРєСЂР°Р±РёР»Р°СЃСЊ +утром Р°/С† крем

В итоге сегодня на веса 60,2 (вроде как отвес по-сравнению со вчера)

Вот такой у меня веселый отчет.

Сегодня спорт не планируется (ну может вечером растяжка..).

Очень хочется полазить по дневничкам, но, пока пойду в гости на сайты ремонтов!!!!

Вес 60,5 - нормально (СЃ учетом вчерашнего ужина  РґСЂР°РЅРёС‡РєР°РјРё СЃРѕ сметанкой  Рё разносолами:-))

1. Тренировка 14РјРёРЅ. " чудес тела"

2. Прогулка РѕРєРѕР»Рѕ часа РґРѕ обеда активности РІРѕ РґРІРѕСЂРµ + около РјРёРЅСѓС‚ 40 прогулки СЃ Санькой 

3. РќР• есть после 18-19 часов!!!! РіРґРµ-то РІ 18-40

 4.  РћС‚чет РїРѕ сладостям СѓС‚СЂРѕРј конфетка, РІ обеж клюква, перетертая СЃ сахаром 

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ СѓС…РѕРґ

6. Рђ/С† процедуры  РїРѕСЃРєСЂР°Р±РёР»Р°СЃСЊ 

Вторую ночь плохо сплю, ремонт меня окончательно замучает, даже не сам ремонт, как взаимоотношения между папой и мужем. Оба с мозгами, руками и тараканами в голове... и вроде отношения между собой ничего, а столько приходится выслушивать и искать между ними компромисс!

Отчитаюсь быстренько за вчера

1. Тренировка 12,5 РјРёРЅ. "Как СЏ тебя ждала, тренировка РІ реальном времени"

2. Прогулка РїРѕР»С‡Р°СЃР° РґРѕ обеда активного сгребания травы+ около 1часа прогулки СЃ Санькой СЃ велосипедом

3. РќР• есть после 18-19 часов!!!! РѕРєРѕР»Рѕ 19-00, РЅРѕ РІ 19-40 было чуть-чуть слив РёР· компота

4. Отчет РїРѕ сладостям РјРЅРѕРіРѕ!!!! (меньше, чем позавчера, РЅРѕ РІСЃРµ еще РјРЅРѕРіРѕ)

5. Уход за собой основной уход+маска для лица+маникюр (не очень, конечно получился, но ...)

6. Рђ/С† процедуры (выделю отдельным пунктом)! РїРѕСЃРєСЂР°Р±РёР»Р°СЃСЊ +Р°/С† крем утром Рё вечером

Ах да, вешу 60,6. За как таковой отвес это не принимаю, просто возвращаю своё

Погуляли вчера! Санька РІ этой шапке как РІ шлеме 

Приветики! :)

Давай РЅРµ запускай себя,Р° то докатишься РґРѕ меня ))  Р�ли нет,Р° то СЃРєРѕСЂРѕ СЏ РґРѕРіРѕРЅСЋ тебя! :)

Взвесилась 61 ДОКАТ�ЛАСЬ......

Отчет за вчера

1. Тренировка 14,5 мин. "Hands Free"

2. Прогулка 1 час до обеда активного сгребания травы+1час прогулки с Санькой с велосипедом

3. НЕ есть после 18-19 часов!!!! 18-30

4. Отчет по сладостям много!!!!

5. Уход за собой (совсем запустилась) основной уход

6. А/ц процедуры (выделю отдельным пунктом)! а/ц крем

Для мотивации!!!!!

РЇ себя запустила!!! Сплошные семейные праздники отложились РЅР° мене хуже РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС…! Вчера отпраздновали день рождения мужа, Рё СЏ РЅРµ знаю сколько сегодня вешу (РјРѕРіСѓ только догадываться)! Р’чера утром была 60,9.   Р­С‚Рѕ очень РјРЅРѕРіРѕ!

� так, новая рывок. У меня есть ровно месяц до Санькиного дня рождения и 4 лишних килограмма, знаю, что с моими темпами это практически не возможно, но я дерзну и попробую.

Как токового плана нет, буду ориентироваться по ситуации. Однозначно, ежедневные тренировки и по возможности продолжительные прогулки, погода пока позволяет. В самое время было бы в гоночке поучаствовать, но, скорее всего уже опоздала везде...значит гоночка "сама с собой!!!!"

В этом ракурсе ежедневный отчет по форме:

1. Тренировка

2. Прогулка

3. НЕ есть после 18-19 часов!!!!

4. Отчет по сладостям

5. Уход за собой (совсем запустилась)

6. А/ц процедуры (выделю отдельным пунктом)!

Ну что - ВПЕРЕД"!!!!!

Да, забыла написать, сегодня день начался с тортика и кукурузных палочек, а в обед догнала себя кофе с половинкой пирожного "корзиночка"+ 2 шоколадные конфетки ХОРОШЕЕ НАЧАЛО, ДА?

Р� главная РјРѕСЏ проблема 

Приветики!!!С ключиками тебя поздравляю!!! Теперь самое интересное-ремонт начинается :)

В какой программ ке ртсуещь не про100? Мы с мужем весь ремонт зарисовывали в программке,очень выручало :)

А вы ванну не будете ставить,только душевую? посмотрела,наверно не помещается..

Хорошо,уютненько получается :)

РђС… РґР°!!! Еще СЏ потихоньку приобщаюсь Сѓ проекту  FLY-lady. РќРµ то, чтобы Сѓ меня проблемы СЃ СѓР±РѕСЂРєРѕР№ РІСЃРµ плохо, РЅРѕ РІРѕС‚ интерестно РјРЅРµ жить РїРѕ какой-РЅРёР±СѓРґСЊ системе

Я никуда не пропала, все время где-то рядом!!!

Мой вес колеблется между 59 и 60 кг. После трех ну ооочень зажорных дней, вот уже второй день пытаюсь восстановиться. Калории не считаю, не хочу...

РЎРїРѕСЂС‚... Р—СѓР·РєСѓ СЏ забросила, точнее осмысленно прекратила заниматься. Очень РјРЅРѕРіРѕ РІ ней прыжков, Рё РІСЃРµ чаще СЏ стала замечать, что РјРѕСЏ злосчастная варикозная венка больше раздувается. Поэтому  - НЕТ, РЅРѕ очень жаль....РјРЅРµ РЅР° самом деле нравилось. Вернулась Рє СЃРІРѕРј коротким тренировкам...сначала, после Р—СѓР·РєРё было как-то совсем легко, Р° потом почти РЅР° 1,5 недели был вынужденный перерыв. Р� РІРѕС‚ СЏ СЃРЅРѕРІР° СЃ РЅРёРјРё!!!!

Что еще?

РђС…, РґР°! Главная новость  - КЛЮЧР� ПОЛУЧР�Р›Р�!!! РЈР РђРђРђРђРђ!

Р’РѕС‚ РѕРЅРё 

Ремонт начинается, пока еще на доме работают "чудо-строители", муж договорился, и за определенную плату нам снесли стену между туалетом и ванной. Теперь мы обладатели совместного санузла!

Р’РѕС‚ РјРѕРё зарисовки РЅР° этот счет: 

Пол и стены будут другого цвета, ну а все остальное вроде так!!!

Завтра поедем смотреть, как там без стены в живую смотрится!

После того, как ОТВЕС�ЛО, было 14 февраля, спонтанный поход в гости, зажора по еде не было, но вот алкоголя было выпито много (ром с колой - ничего полезного). Кое-как вчера вывела воду из организма, вес 59,4.

Питаюсь нормально, вчера была тренировка ZWOW#6, когда изучала, показалась легкой, но...в отличии от Зузки, которая за 10 сек. проделала 5,5 кругов, я смогла только 4 ....Вот так, не говори "гоп", пока не перепрыгнул!

Упражнения тренировки недели №6:

Пульсирующие прыжки - 10 раз

Боковые Р±СѓСЂРїРё — 8 раз

Выпады СЃ махом РЅРѕРіРѕР№ — 6 раз

Сегодня РІ планах ZWOW#7!

Kit-Katenka пишет 14.02.2014 в 10:02 (ссылка):

УРА!Поздравляю!!!

Kit-Katenka, поздравляю с отвесом!

Kit-Katenka пишет 13.02.2014 в 22:06 (ссылка):

� я присоединяюсь!!!!!

59!!!

ОТВЕС�ЛО!!!!

Очень, надеюсь, что это не временное явление!

РњРёРЅРё отчет Р·Р° сегодня 

1198 134 41 73 (недоела, но скорее еденичный случай...)

ZWOW#5

Упражнения тренировки недели №5:

Подъем гантелей РЅР° бицепсы — 10 раз - гантели сегодня были РїРѕ 1,5 РєРі, без проблем!!!

Альпинист СЃ СѓРїРѕСЂРѕРј РЅР° РјСЏС‡ — 30 раз - РјСЏС‡ Санькин конечно выдержал

Высокий подъем РіРёСЂРё — 10 раз  -"РіРёСЂСЏ" 5 РєРі нормально

Бурпи (ложась РЅР° РїРѕР») — 5 раз тоже хорошо

Успела за 10 мин. четыре круга, но так как очень отвлекалась на включение мультиков, решила сделать еще один! Почему-то не особо устала...