Krenko пишет 19.07.2013 в 16:46 (ссылка):

Да, абсолютно верное действие. Я тоже иду тренироваться. Отвлекает от еды только так, да ещё и бодростью заряжает, и уверенностью в собственных силах

Я когда хочу очень есть,хотя и недавно кушала,то выпиваю 1-2 стакана воды. �ли если ещё день,то иду тренироваться. В общем надо себя занять.

Sinicka_rus, Учти, шагомер работает только на телефонах, где есть акселерометр. Насколько я знаю, в Asha его нет.

Лучше купи шагомер в магазине. Больше 600 рублей он не стоит.

Главное друг друга поддерживать в эти нелегкие дни и при надобности давать пинки, которых так порой не хватает!

Sinicka_rus, хорошая идея!

Krenko, РЎРџРђРЎР�БО Р—Рђ ПОДДЕРЖКУ!РћРЅР° очень РјРЅРµ нужна!

Хорошая темка, однако! Наверное будет востребована!

Ведь каждый день у кого-нибудь крышу сносит!

Sinicka_rus, привет) держись, ты же сильная,у тебя всё получится!

-DEN-, РќР• ЕШЬ, ПОЙДЕМ РҐРћР”Р�РўР¬, МНОГО РҐРћР”Р�РўР¬, МУЗЫКУ ЛЮБР�РњРЈР® СЛУШАТЬ, Рђ РџР Рћ "РҐРћРњРЇР§Р�РўР¬" ВООБЩЕ ЗАБУДЕМ!

Sinicka_rus, зайди на спейс (ссылку дам в личку), там посмотри на конкретно свою модель. Найдется.

-DEN- пишет 19.07.2013 в 16:38 (ссылка):

Магнитные бури на поесть?=)

Держаться, не раскисать=)Мы все тут занимаемся не для того, чтобы в один "прекрасный" день наесться булок и начинать все с начала!

Kotyxo, Р° РЅР° обычный РЅРѕРєРёР° Asha РЅР°РІСЂСЏРґ ли скачает? РЅРµ знаешь?

Называется Pedometer. Но Pedometer PRO намного лучше, в нем больше функций, но на гугл плей он дорогой, его можно скачать на спейсе.

Ой, девочки, что-то меня тоже сегодня тянет обожраться! Уже все слопала, что положено и хожу с мыслью, чего бы схомячить!!!

Наверное что-то в природе способствует!

Sinicka_rus, флай на андроиде. Скачивала на гугл плей. Правда зарядку жрет нехило, но это того стоит.

Sinicka_rus, вот давай давай давай)) ходи)) Пройди десять километров и уже половина съеденного потратится.

Kraps, Спасибо)) � тебе большой-большой удачи)

Kotyxo, Р° какой Сѓ тебя телефон Рё РіРґРµ ты скачивала шагометр???

Sinicka_rus пишет 19.07.2013 в 16:34 (ссылка):

Умница!=)� никаких вредностей в рот не тянуть, а то потом будешь жалеть)

Kotyxo, Молодчина!=)

Главное заложить привычку правильно питаться, а дальше все пойдет как по маслу=)

Начинаешь с малого, заканчиваешь рекордными результатами, так и надо!=)

А через полчаса пойду на прогулку-буду ходить, ходить, ходить! � в радость и с пользой для тела!

не верю что совсем-совсем дел нет:) так не бывает

Kraps, отличные способы)) Вот мои:

Во-первых, в каждый прием пищи входят овощи - огурцы, помидоры, капуста, брюссельская капуста, фасоль, горох и т.д. Плюс там суп, мясцо, творог, яйцо или гречка - другие каши я не признаю.

Во-вторых очень много хожу, скачала на телефон шагомер и теперь каждый день хожу куда либо только пешком, никаких автобусов лифтов и тому подобное. Так же если чем-то занимаюсь дома, уборка там, или те же силовые упражнения - всегда оборачиваюсь несколькими слоями одежды - пояса, пуховые платки там.. Так же мама проявляет инициативу и делает мне массаж ляжек)

зачем жрать то? потом же пожалеешь) не жри

Kotyxo пишет 19.07.2013 в 16:24 (ссылка):

Я на протяжение двух месяцев 6 дней через 1 тренировалась, плюс соблюдала правильное питание. Никаких сластей, кроме меда и пары бананов в творог....В общем, все низкокалорийное и питательное в тот же момент=)

� вот...за два месяца уже -14кг....Но, начинала я, когда была 92 с небольших тренировок....Включила приседания, крутила обруч, качала пресс, как можно больше активности.Плюс обертывания и массажи)

Sinicka_rus, 

Kraps, 

Спасибо вам) А какими способами вы сбрасываете килограммы? �нтересны мнения со стороны)

Sinicka_rus пишет 19.07.2013 в 16:22 (ссылка):

Р’РѕРѕРѕРѕС‚!=)Такой настрой РјРЅРµ больше  РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ=)Как только начнешь-появится запал РЅР° продолжение!РќРѕ РЅРµ лениться=)

Kraps, РґР°, точно! сейчас РїРѕР№РґСѓ так Рё сделаю, чтоб выгнать РІСЃСЋ эту РґСѓСЂСЊ СЃ головы!

Kotyxo, действительно!Времени уйма!=)У тебя все получится, буду держать за тебя кулачки!)

Kotyxo, РґР° стимул классный!Рђ СЏ вешу 67.4 РїСЂРё росте 160 СЃРј. Р’ целом РІСЂРѕРґРµ ничего, РќРћ большой торчащий живот, большие бедра Рё ягодицы, массивненькие СЂСѓРєРё, Р° так хочется быть более женственной, всегда легкой, парящей!!!

Kraps пишет 19.07.2013 в 16:18 (ссылка):

В мае следующего года. так что времени у меня полно)

Kotyxo, ой, извини, что влезла в разговор....

А когда должен твой солдат вернуться с армии?

Это идеальное время для того, чтобы привести себя в форму и у тебя все получится=)Говорю, потому что знаю, что это реально)Худела с 92 до 57

Sinicka_rus пишет 19.07.2013 в 16:15 (ссылка):

Нуууу...чего это ты так?Позанимайся и эти мысли пройдут=)Пойди сделай приседания, покачай пресс=)

Полнеть я начала с первого класса. Постепенно набирала вес, число увеличивалось - 70,80, 90.. К концу 9 класса я весила уже больше 100, при росте 176 см. Сейчас, после сессии (ну на сессии надо же хорошо кушать, чтобы мозг работал) - решила наконец уже похудеть. На ДиОн пришла уже со слегка сниженным весом - изначально было 112 кг. Сейчас 107,5. � стимул у меня просто железный - мой любимый в армии и меня греет мысль, что когда он вернется я вся из себя такая буду худышечка)

Kraps, РґР° что-то заскучала((( Рё мысли нехорошие лезут РІ голову - "РёРґРё поешь, зачем просто сидишь", Р° сама только недавно поела Рё сытая!

Мяучка_1990, РїСЂРёРІРµС‚! Рђ Рѕ чем хочешь!? Давай СЏ начну так: Меня Р·РѕРІСѓС‚ Юлия, РјРЅРµ 20 лет, СЏ РёР· Краснодарского края. Рђ ты откуда?

Привет, ещё раз!=)

Совсем скучно стало?)

Kotyxo, РїСЂРёРІРµС‚! Расскажи немного Рѕ себе, Рѕ своей истории веса.

привет! а о чем говорить будем?

Поговорю, только не жри!!

РќСѓ РїРѕРіРѕРІРѕСЂРё СЃРѕ РјРЅРѕР№!!!