Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Рост 157,вес 59. хочу 50!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня почти не ела,холодильник пустой и не успела на работу ничего приготовить.

на завтрак было кофе с творогом,и обед-ужин салат с огурца и яйца.

Сама читаю и ужасаюсь.

Но естьи  плюсы сегодня,занималась 60 минут по видео, и намазала АЦ крем.!

жду уже когда заййду к маме  и взвешусь!

На завтра на работу уже нарезала салатик  с капусты,помидора и огурца м баночку творога и йогурт.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня разгрузочной день!:)

прошел довольно легко...

успела даже выйти сделать ходьбу 15 минут,маловато но было слишком холодно:))

Еще записалась на гоночку вчера,надюсь поможет больше держать себя в руках!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 1.2

завтрак:

кофе с сахаром-2 чашки

йогурт

одна шоколадная конфетка

обед:

большой салат с капустой,сладким перцем,помидором и огурцом

1 ложка масла

перекус:

бутерброд с сыром

ужин:

2 кусочка хлеба с творогом

 

в общем питание сегодня вообще плохое было,но у меня так на выходные часто...

сегодня была овощем на диване,была трудная неделя...

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик..

Я как видите забросила,ела все подряд.чипсы,кола,шоколадки,раз в день обжиралась жаренной едой...

В общем располнела с 59 до 63...

сейчас закидаете тапками...но..села на диету.

И очееень довольна,вообще не голодная,ем 4-5 раз в день маленькими порциями,чувтвую себя прекрасно!

диета в принципе заключается в поедание овощей не ограничено,2 фрукта,творог 5%, вареное яйцо,грудинка на гриле и 2 кусочка хлеба.

Мне вообще такое питание по душе,и живот мой наладился,не бушует:)

Больше конечно радуют результаты!

за 4 недели с 63 стало 58.5

и ушло в целом 15 сантиметров:))

Надеюсь не запущу себя опять и дойду наконец до своих 50!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

настеныш282,у меня если я мало ем ни к чему хорошему не приводит: либо срыв, либо вес не падает-ем теперь много и часто.

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Послать личное сообщение
Фу пресная рыба по началу бееее .,а потом няка :-D:-D:-D наелась .,сижу болдею :-D:-D:-D
Рост 160см
24 июня Вес 56,100 кг --- хочу 48кг к октябрю

ссылка

Послать личное сообщение
Я просто была на работе.,с собой денег мало было:-D хватило на рис .,2огурца .,и 2помидора :-D:-D:-D так бы наверняка больше съела....а домой пришла в 7.30 вечера.,пока сварила поужинали в 8:-D:-D:-D
Рост 160см
24 июня Вес 56,100 кг --- хочу 48кг к октябрю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

настеныш282 пишет 05.09.2013 в 13:12 (ссылка):

REDIKA, я наетая :-) поверьте если бы хотела больше я б с удовольствием:-D:-D:-D

 А у меня овсянка с июзюмом, какао, творог с молоком=это тока завтрак; перекус дыня; обед перловка с лисичками и салат овощной;  гороховый суп; вечером ужин рис и карась smile....может еще пару кружек какао

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Послать личное сообщение
REDIKA, я наетая :-) поверьте если бы хотела больше я б с удовольствием:-D:-D:-D
Рост 160см
24 июня Вес 56,100 кг --- хочу 48кг к октябрю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

настеныш282 пишет 05.09.2013 в 12:56 (ссылка):

Привет у нас с тобой почти одни параметры...я 159 см., вес 56кг.,стартую с вами....
Сегодня кушала .,2яйца., 2 огурца (между большим и средним), 2помидора (большеньких ), 300гр риса отварного , 300гр вареной горбуши без соли и специй . И в течении всего дня 4 кружки зеленого чая без сахара...

 мало .... надо еще кушать больше.

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Послать личное сообщение
Привет у нас с тобой почти одни параметры...я 159 см., вес 56кг.,стартую с вами....
Сегодня кушала .,2яйца., 2 огурца (между большим и средним), 2помидора (большеньких ), 300гр риса отварного , 300гр вареной горбуши без соли и специй . И в течении всего дня 4 кружки зеленого чая без сахара...
Рост 160см
24 июня Вес 56,100 кг --- хочу 48кг к октябрю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О и я к вам за компанию зажор-обжор)) Уже 3-тий день ем шоколадки и рафаэлло(((( На весы вставать боюсь, да еще и кд начались вообще жру все что попало(

Девченки надо нам в строй опять! Блин пинка каждой или подзатыльникsmile а то так никогда не похудеем!!

 

Лиз, если ты ссылку на фейсбук хотела сбросить, можешь сбросить в личку. Ответ я тебе у себя оставила:)

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, позвольте присоединиться к Вашей компании! Я тоже невысокого роста и думаю что мы как никто понимаем, как каждый грамм на нас смотрится. Мне кажется мы можем многому друг у друга научиться и поддержать!smile

мне 28, рост 152, вес был: 49,5 (июнь 2013)
сейчас: 44,5 - 45

ЦЕЛЬ: тело фитнес-модели (но я пока не знаю, что это для меня означает)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АлмазиГ, наши зажеры совпали. Я умяла сначала баранину и пирожное в турецком кафе, а потом понесло...лишние 100гр адыгейского сыра помимо ужина и 3 помидора на ночьsmile

Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

REDIKA, спасибо,ей уже лучше))))

а я и вправду должна исправлятся,особенно после вчерашнего зажора..(стыыыдно)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ужас...я была забанена...наконец то сняли бан...

а я всего лишь хотела послать ссылку на свой фейсбукsmile

в общем вчера был срыв,ела торт,чипсы,колу пила...пицца..

завтра возвращаюсь на правельный путь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АлмазиГ, ой какие у тебя неприятности, здоровья маме, а тебе исправлять питание, ну уже лучше конечно же 1300 -это ты умничкаsmile. Кушай, не ленись!

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой рост нашла!! smile

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Лида!!:) Только сейчас проверила свою страничку:) Хотела написать в личку но, у тебя закрыты личные сообщения...(

Аааа как классно что ты с Ашкелона!! Так ты с Ашдода недавно переехала? На какой улочки живешь?)) Может мы соседи)) smile

В спорт зал ходишь?) И какой у тебя рост?- так не где и не вычитала..smile

 

Маме быстрого выздровления! smile

 

 

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аннушка_М, Спасибо большое за поддержку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АлмазиГ, какая ты молодец и как я тебя понимаю. У самой отец болел долго. В такие дни не до калорий. А ты и про себя не забываешь. Умница! Все наладится. Желаю скорейшего выздоровления твоей мамочке.

Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня были очень насыщеные последние 3 дня...и тяжелые,много работы,сегодня первый рабочий день(сидячий о ужассс), примерение с любимым,ссора с лучшей подругой и мама в больнице.(уже все хорошо).

вчера что ела не помню все как в тумане.поэтому сегодня.

на работе я думала что будет где поесть поэтому ничего не брала,а работа до часу дня с 7 утра.

как заночила работу получила звонок от сестры что надо ехать в больницу,поэтому пришлось питаться тем что было на заправке по дороге....(выбор там не большой).

а вот ужином я оторвалась и за счет этого коридор зеленый)))не считая белков что немного не добрала.

меню за сегодня:

завтрак-ланч-обед: чипсы,бутерброд с яйцом.

ужин: спагети с овощами и немного соевого соуса,зефиринка и яблоко.

итого:

ккал: 1313

ж: 42

у: 189

б: 41

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аннушка_М, обязательно скоро зайду))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АлмазиГ,  я создала свою темку "Личный журнал Аннушка_М с 62,5 к 52кг". Заходи в гости.

Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АлмазиГ пишет 12.08.2013 в 10:35 (ссылка):

Аннушка_М, Да,даже слишком...

Думаю да,в последний раз с утра после туалета я была 59,а так вечером сытая показало 59...

думаю 58  с копейками где то на самом деле(весы длма сломались)..

Подпись пора менять и планы тоже
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня все стабильно. Отвесики по 300-500гр в день. Сначала все так просто бывает. Скоро вес встанет. Я же в отпуске. Так что питание как надо 6 раз в день, фитнесс тоже. То ли будет, когда на работу выйду...до первой нервотрепки....

Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аннушка_М, спасибкиииsmile

а у тебя как дела идут?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АлмазиГ, поздравляю с отвесиком. smile

Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аннушка_М, Да,даже слишком...

Думаю да,в последний раз с утра после туалета я была 59,а так вечером сытая показало 59...

думаю 58  с копейками где то на самом деле(весы длма сломались)..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АлмазиГ, добрый день. Насыщенный денечек вчера у вас получился. Вчерашнее взвешивание показало отвес?

Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был ужасный и прекрасный день.

встала в 6 утра и до 15:00 я работа,снимали мои работы поэтому все было в спешке и не было времени поесть..

в 16:00 поела первый раз(!!),сделлала омлет.

Вечером у моего МЧ было раздвоение личности изза которого он захотел расстатся,я поехала к подруге,там меня покормили чипсами и грецкими орехами.много орехов.

но вчера был спорт:

подъем по леснице на 11 этаж.

ходьба 2 с половиной часа.

Сейчас раздвоение личности прошло,мозг заработал и я дома с новыми силами продолжать.

УЖЕ ДЛЯ СЕБЯ а не для кого то.

вчера в 10 вечера взвешивалась вес был 59.после еды ,воды и плюс хотела в туалет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Какой ужассс!!
Встала в 6:30, время уже 4 а я ничеееегоооо не ела!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
REDIKA, согласна, с понедельника...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давайте с понедельника 12-26августа ккак вам такой период?

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а сроки-то? с понедельника?

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну смотрите сами сорганизуемся можно попробовать 2 недели, не сорганизуемся что делать.... Я в принципе и без гонок худею, это как дополнение взять себя в ежовые руковицы.

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Snegala, Мы шустрые)))
Самое главное самой себе нравится и чувствовать себя комфортно! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о, девчонки уже гонки замутили) я люблю гонки, только в редких я "доживаю" до конца))) а насчет мотивации: когда худела в прошлый раз, было много "мотивашек": и одежда, и муж, и доказать маме, что не все в нашем роду толстые))) теперь я там уже была: и доказала, и одежды понакупила, а муж вообще был не в восторге) теперь надо искать другое: пока думаю ради самоощущения (все таки ощущать себя стройной приятнее), и ради танцев. пойду, правила почитаю гонок)

Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже не фанат но меня гонки очень мотивируют)))

Мне как раз это и надо ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sandra33, я тоже не фанат писаниныsmile

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика