Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Мой дневник похудения: с 69кг к 57кг

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27 день. Завтрака не было. В школе в столовой поела - запеканка твороженая с ложкой сгущенки, булочка. Домой пришла в 14:30 - съела совсем чуть-чуть жареной картошки, 1,5 ломтика хлеба, жареные баклажаны, яблоки.

О физ нагрузках и речи вообще нет - потому как времени нет, сижу до ночи с конспектами уроков.smile

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 день. Сразу говорю - ела последний раз около 19:00. Чай, кусок хлеьа с маслом сливочным, плов, чай, пироженое, зеленый борщ, яичница из 2 яиц, кусок хлеба, мороженое, сладкая газированная вода, котлеты штук 5, 1, куска хлеба, яблоки.smilesmile

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
25 день. Съела 2 куска вареной курицы, брынза, чай пила 2 раза, 2 куска торта, мороженое, яблоко.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
24 день. Съела за день: плов с курицей, помидоры, чай, брынза, мороженое с орехами, зефир 7 шт.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23 день. Съела 3 нектарина, 4 больших фаршированных перца с горчицей, макароны, чай, 3 бутерброда с маслом сливочным и брынзой. Много пила воды.

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
22 день. Просто пишу, что съела: хлеб, мед, макароны, подлива из помидоров, лука и чеснока, чай зеленый.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
21 день. 08:00 - чай зеленый, 2 больших бутерброда с копченой колбасой. 13:30 - козлятина вареная, хлеб, горчица, брынза, конфеты. 17:00 - ((( 3 конфеты:( Много пила воды.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20 день. Питание: 12:00 - пирожок с яйцом и луком, стакан сладкой газированной воды. 12:30 - скумбрия вяленая 4 кусочка, 4 куска хлеба, чай зеленый, пахлава 3 шт. 16:30 - 2 пахлавы.

Физ.нагрузки - нет.

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
greedy, я уже привыкла не есть после 5 вечера. Приятно ощущение легкости утром, лицо не опухшее, просто свежий вид! Пытаясь худеть я года 4, после начала КД в 15 лет. Так в 11 классе из 53кг я превратилась в 58кг. После года учебы в колледже 65кг, плюс ещё год 69кг! Просто "красота"! Я пыталась как-то худеть, но только делала себе вред-ничего до конца не доводила и помимо бывших кг приглашала ещё парочку гостей. Надеюсь, что в этот раз до чего-нибудь хорошего дойду! плохо, что спорт я не люблю, он хороший помощник! Я из Краснодарского края, недалеко от Краснодара живу. А ты откуда?
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром весила 68,5 кг)))) 

Я исключила сладкое (основную причину моего лишнего веса), жареное и соленое, ну и всякий фастфуд!

Спорт обязательно, сегодня был бег 35 минут! До этого два дня подряд - силовые тренировки в спортзале.

 

Ого, как ты держишься и не ешь после 17-00? Мне кажется, что это достаточно тяжело! Я тоже стараюсь вечером не переедать, но что-то легкое ем! Сегодня, например, поела грудки вареной и зеленый чай!

 

Из какого ты города? Всегда была с таким весом или набрала недавно?

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19 день. 08:00 - чай зеленый, 1,5 овсяных печенья, 2 маленьких пряника с повидлом. 13:00 - суп с машем, 3 кусочка хлеба, семечки подсолнечника жареные, инжир штук 5-6 (не помню). 17:00 - суп с машем, инжир 2 шт.

Физ. нагрузка - нет.

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

greedy, привет! Очень рада что ко мне кто - то зашёл!!!

Сколько ты сейчас весишь? Что делаешь для похудения?

У меня в субботу будет третье взвешивание. Я ем последний раз в 17:00, стараюсь делать иногда физ. нагрузки (под настроение).

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Визуальная мотивация!


Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, привет! Можно к тебе в гости?))))
у нас с тобой одинаковые параметры, и цели приблизительно тоже!!!!

Надя, 24 года, 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Цель: 70 - 65 - 60 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18 день. Питание: 08:00 - чай травяной, 2 овсяных печенья, 1 маленький пряник с повидлом. 13:00 - борщ постный, плов, 3 ломтика хлеба, мед, семечки подсолнечника жареные. 17:00 - 2 больших персика.

Физ.нагрузки: шейпинг.

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17 день. Питание: 12:30 - чай зеленый, 2 оладьи с медом, 2 овсяых печенья, фруктовый лед. 14:00 - 1 оладья, 3 маленьких пряничка с повидлом. smile 17:00 - гренка большая, салат из помидоров, огурцов и лука, заправленным растительным маслом.

физ.нагрузки - нет.

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
16 день. Питание: 08:30 - чай зеленый, 2 овсяных печенья, 1 оладья. 12:00 - дыня, кукурузоные палочки. 13:30 - макароны с подливой, баклажаны жареные, 2 кусочка хлеба, дыня. Физ.нагрузки - нет.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
15 день. Питание - 08:00 - чай зеленый, ломоть хлеба с абрикосовым вареньем, половина груши. 12:30 - плов без мяса, огурцы, чай зеленый, 2 овсяных печенья, фруктовый лед. 17:00 - 1,5 груши, 1 большой огурец. 20:15 - 21:00 - шейпинг.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14 день. 08:00 - чай зеленый, оладьи 4 шт., каша овсяная. 13:00 - 2 огурца, 3 гренки, 1 персик, 1 баранка с абрикосовым джемом, чай зеленый. 17:00 - огурец, 4 персика.smile

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
13 день. 08:00 - калмыцкий чай, 5 оладий. 13:00 - жареная картошка с грибами, салат из помидоров, огурцов, перца и лука с растительным маслом, дыня. 17:00 - дыня. Физ.нагрузок нет.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 день. 08:00 - чай зеленый с 1ч.л. сахара, 4 небольших пряника. 13:00 - суп Рассольник, кусочек хлеба, калмыцкий чай, виноград, семечки подсолнечника жареные. 17:00 - суп Рассольник, виноград, калмыцкий чай, кусочек яблока.

21:05 - 21:25 - занятия Дневники похудения с Анитой Луценко.(3 занятие)

Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика