|
|
 |
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
19.8.2013 15:28
|
11 день. 08:00 - чай калмыцкий, 2 овсяных печенья. 12:00 - яблоко. 13:00 - пюре картофельное с зажаркой из лука, скумбрия, жареная в духовке-6 кусков, 3 сливы, калмыцкий чай. 17:00 - яблоко, пюре картофельное с зажаркой из лука, 2 сливы.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
18.8.2013 16:56
|
10 день. Питание: завтрака не получилось. 12:00 - немного салата из помидоров и огурцов с растительным маслом, пол-ломтика хлеба с консервированым салатом из баклажан, овсяное печенье 3 шт. и калмыцкий чай, фруктовый лед. 16:30 - ломтик хлеба с консервированым салатом, калмыцкий чай, 1 овсяное печенье.
21:00 - 21:30 - занятия Дневники похудения с Аитой Луценко 1 и 2 выпуски.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
17.8.2013 17:12
|
9 день, питание: 08:00 - каша овсяная без масла, чай зеленый с 1ч.л. сахара, гренка. 12:00 - суп гороховый с сухариками, гренка. 16:00 - суп гороховый с сухариками.
21:00 - 21:30 - занятия Джиллиан-ускорь метаболизм.
Удачт и успехов завтра нам!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
17.8.2013 9:17
|
9 день - вес 67,4кг.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
16.8.2013 19:39
|
8 день. Завтра взвешивание! Пропало настроение заниматься - надеюсь его разбудить. Утро-2 картофельных оладий, арбуз. В течение дня 2 банана. Ужин 17:00 - 2 гренки, 2 помидора, виноград.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
15.8.2013 23:18
|
Вот и прошел ещё один день. 7 день - 08:00 - 2 скипки дыни. 10:30 - фруктовый лед Яблочный. 12:30 - макароны с овощной подливой, жареные баклажаны, виноград. 17:00 - 2 скипки арбуза, виноград. 21:00 - 21:40 - физ.нагрузки. Уже после завтра взвешивание- посмотрим принесли ли наши дела результатов? Удачи, выносливости, силы воли и терпения в завтрашнем дне всем нам!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
15.8.2013 23:01
|
Yasunami, а что тебе помогает? Какие у тебя нагрузки?
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
15.8.2013 22:58
|
Yasunami, странно, что так у тебя получилось!?
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Yasunami
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 451
15.8.2013 19:45
|
_Юliя_lentяйka_, мне кажется, что мне нужно было побольше растягивать их. Не 30 дней, а 60 например. Ну, единственное руки стали немного сильнее. А так не было результатов, я даже в весе не сбросила, хотя тогда не ставила такой цели)
Анна, 17 лет, 176см (максимум 81кг)
67+
65
63
61
59
57
id=47830
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
15.8.2013 19:35
|
Аня_Жучка, да с Джиллиан нелегко. Я после первого занятия еле ходила-все мышцы болели. Делала отдых один день. Но надеюсь результат будет!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10354
Сообщений: 2317
Город: Самара
15.8.2013 17:48
|
Аня_Жучка пишет 15.08.2013 в 00:03 (ссылка):
приветик!) не против, если буду заглядывать?)
я тоже веду ежедневные отчеты о проделанной работе и выложила фото ДО, надеюсь скоро мне это поможет привести себя в порядок)
скажи, ты джиллиан до конца занимаешься?
я вот только все собираюсь да никак((( один раз попробовала, но очень тяжело показалось... сегодня с лелси час отзанималась, пропотела... и по лестнице хожу, тоже помогает пропотеть хорошенько...
Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
15.8.2013 17:46
|
Yasunami, что никаких плодов не дали эти занятия? Но мышцы то наверняка тверже стали? Может просто не достаточно 30 дней, и надо ещё пройти курс или что-нибудь новенькое попробывать?!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Yasunami
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 451
15.8.2013 16:08
|
Я с Джиллиан занималась "по уровням" 30 дней. Мне, честно говоря, не очень помогло. Когда-то хотела йогу попробывать, но прочитала, что пользы мало - передумала
Анна, 17 лет, 176см (максимум 81кг)
67+
65
63
61
59
57
id=47830
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
15.8.2013 10:12
|
Аня_Жучка, привет! Заглядывай-буду только рада, что кто-то следит за моим процессом похудения. С Джиллиан стараюсь заниматься до конца, но иногда бывает некоторые упражнения делаю не так много, как она - сил пока не хватает. А ты тоже по Джиллиан занимаешься? В субботу будет первое мое взвешивание.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10354
Сообщений: 2317
Город: Самара
15.8.2013 0:03
|
приветик!) не против, если буду заглядывать?)
я тоже веду ежедневные отчеты о проделанной работе и выложила фото ДО, надеюсь скоро мне это поможет привести себя в порядок)
скажи, ты джиллиан до конца занимаешься?
Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
14.8.2013 23:59
|
Это кстати был только 3 день занятий по Джиллиан.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
14.8.2013 23:56
|
Я осилила ещё одно занятие с Джиллиан, что-то трудновато мне - ноги болят :( Удачи и выдержки завтра нам!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
14.8.2013 18:12
|
6 день! 08:30 - чай, 3 постных оладьи. 12:00 - арбуз, дыня-много. 15:00 - пюре с зажаркой из лука, салат из помидоров, лука и перца зеленого с растительным маслом, арбуз, 2 овсяных печенья, сладкая газированая вода пол стакана. Что многовастенько на сегодня. Поэтому хватит. Ещё ждут меня сегодня занятия с Джиллиан.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
14.8.2013 18:04
|
Yasunami, а ты тогда не на весы, а на замеры полагайся и на собственные ощущения.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Yasunami
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 451
14.8.2013 13:24
|
_Юliя_lentяйka_, было бы за что ;) Хорошо, уже 63.5 вешу. Но у меня весы странные, поэтому я не очень-то и верю в это 
Анна, 17 лет, 176см (максимум 81кг)
67+
65
63
61
59
57
id=47830
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
14.8.2013 8:23
|
Yasunami, спасибо! Скажи, как у тебя сейчас дела, есть продвижение?
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Yasunami
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 451
13.8.2013 22:24
|
_Юliя_lentяйka_, умничка, потому что стараешься и упорно работаешь ;) а результаты - это так.. Главное, что сила воли есть :)
Анна, 17 лет, 176см (максимум 81кг)
67+
65
63
61
59
57
id=47830
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
13.8.2013 22:16
|
5 день позади и вот его итоги: 09:00 - чашечка творога. 12:00 - чай, брынза. 14:00 - 14:50 - занятия с Джиллиан. 19:00 - чай, творог, брынза. О ужас - 21:00 - СОСИСКИ 6 штук, КОПЧЕНОЕ МЯСО! Ну ничего больше такого не повторится! Удачи и выносливости в завтрашних деланиях!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
13.8.2013 15:20
|
Сегодня гораздо легче заниматься с Джиллиан-мышцы вчера отдохнули, сегодня поработали и ничего вроде-сильно не болят. Это 2 день занятий с Джиллиан. Первый день был с Анитой Луценко. О том, что съела напишу вечером.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
13.8.2013 9:50
|
Сегодня мышцы уже лучше- гораздо меньше болят! Так что сегодня будет Джилл!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
13.8.2013 9:48
|
Yasunami, а почему я умничка? Ведь результатов пока не знаем? НО СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖУ! Это подстегивает к продолжению начатого, что нужно обязательно завершить это похудение не смотря ни на какие предлоги!!! И тебе удачи, выдержки и терпения!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Yasunami
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 451
13.8.2013 0:06
|
ты умничка 
Анна, 17 лет, 176см (максимум 81кг)
67+
65
63
61
59
57
id=47830
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
12.8.2013 22:52
|
Итоги 4 дня: на завтрак чай, творог, 2 куска шоколадки молочной. 12:30 - много съела жареной курицы с картофелем, мороженое "Большой папа", арбуз. Через часа 1,5 опять зачем-то съела эту жареную курицу, арбуз. 17:00 - маленький кусочек брынзы. Много пила воды. Физ.нагрузок не было,дала отдых 1 день мышцам-всё тело болит. Удачи завтра и силы!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
11.8.2013 21:24
|
Вот и подошел к концу 3 день похудения. Результаты: я довольна-не объедаюсь, физ.нагрузки есть. Ужасно болят мышцы ног, особенно, поверх колен - побочный эффект. Сегодня ещё около 21:00 съела скипку дыни. Завтра новый день и новые трудности, новые победы и радости. Удачи и силы нам в завтрашнем дне!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
11.8.2013 21:17
|
Gabriella123, я и не знаю, что сейчас происходит с моим весом, но не едя после 18:00, иногда даже после 17:00, я думаю, какие-нибудь результаты должны быть. И с другой стороны, почему бы и не поесть, зачем сразу в чем-то себя ограничивать, ведь похудение - это не только фрукты, овощи и мясо диетическое. Ведь всю жизнь мы не сможем питаться идеально правильно, что-то себе постоянно запрещать, я думаю, что это неправильно.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
11.8.2013 19:28
|
Я тоже хочу есть сайру копченую и тортики и худеть!!!
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
11.8.2013 19:27
|
Нифига у вас диета,сладкое,копченое разве так похудеешь?
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
11.8.2013 18:30
|
Извините, не конченой, а копченой сайры. Это всё Т9 - сглупил.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
11.8.2013 18:04
|
11 августа: 08:00 - чай зеленый с 1ч.л. сахара, кусок торта. 12:00 - мороженое "Король". 13:00 - 3 куска конченой сайры, 1,5 куска хлеба. 17:00 - арбуз 6 средних треугольников, кусочек шоколадки. 15:00 - 15:30 - физ.нагрузки.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
11.8.2013 16:26
|
Позанималась я сегодня по Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней. (1 уровень) - скажу я вам: "Я так устала, пот с меня, извините, как с лошади лился, ноги болят страшно - по лестнице целая каторга ходить! Но меня это не остановит!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
11.8.2013 14:19
|
Лас_Точка, привет! заходи - буду очень рада! Расскажи о себе немного - возраст, рост, вес,о каком мечтаешь весе. В общем свою историю!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
Лас_Точка
Diet-Баллов: 116
Сообщений: 2
11.8.2013 13:31
|
Привет! Можно к тебе в гости! Я тут новенькая ))) |
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
11.8.2013 13:09
|
 установила фоновой картинокой в телефоне, чтобы мотивировать себя и быть ближе к цели!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
11.8.2013 10:58
|
Знаете, что я чувствую, что мне гораздо легче и интереснее худеть, если у тебя есть общение, поддержка, взаимопомощь. А если этого нет - то и желание пропадает!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
_Юliя_lentяйka_
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 370
11.8.2013 9:38
|
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
|
