�риша, ты где пропала???

IRINA1510mi, поэтому РЅРµ издевайся над организмом, сначала ты будешь худеть, РЅРѕ потом метаболизм замедлится Рё вес встанет. 

IRINA1510mi, кушать надо Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°, если после 6 РЅРµ есть, то спать надо РІ 9 ложиться. 

Большая_Юля, ты знаешь я заметила, что если после 18:00 что-то легкое съешь, кефирчик там, то на следующий день точно отвесик будет. Возможно если просто не кушать после шести, то похудеть можно. Ну и в течении дня тоже поменьше на жирное налегать.

IRINA1510mi, мясо, рыба или печень и овощи

IRINA1510mi, да я тоже только фруктовые, летом часто арбуз с брусникой или смородиной делали

IRINA1510mi, РѕР№ СЃРјСѓР·Рё обожаю)))) РІСЃСЋ семью РЅР° него подсадила))) 

Хочу сегодня удержаться от всего вредного и через полчасика на фитнес. Жаль что во вторник не попала на фитнес.

IRINA1510mi, просто нужно очень очень хотеть похудеть....или чтобы был какой то более весомый довод=) у меня например страх..не влезть в купленное свадебное платье=)

Как-то читала -60, помогло не надолго. Мне нужно каждый день читать про похудение. Вот везде пишут про мотивацию, а у меня её нет. А что может быть мотивацией? Муж кричит не смей худеть. Я себя в своем теле чувствую прекрасно. Какую мотивацию найти? Что придумать?Вроде и так не плохо. Знаю, знаю, сейчас скажите будет ещё лучше. А точно? А зачем? Во мне борятся 2-я. Помочь не кому. Одни твердят нужно влюбиться, а я мужа люблю. Другие просто для себя. Только как дойти до той цели, до которой хочется и не вернуться снова????????