|
|
|
|
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
24.3.2014 12:11
|
tysyanka, Приветик :))) Вчера расслабилась :)))) и снова в бой :)))
Решила на -60 :))
Позавтракала омлетиком с овощным салатом и 2 печеньки к кофе :)))
На вечер решила фруктовый салат :))) в обед гречка с салатом...
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
tysyanka
Diet-Баллов: 13260
Сообщений: 1564
Город: Москва
24.3.2014 9:43
|
Наташа, 27 лет, 170 см, 2 принцессы
было 65 после родов
сейчас 60,7
цель1-60кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50535
|
tysyanka
Diet-Баллов: 13260
Сообщений: 1564
Город: Москва
24.3.2014 9:37
|
Тань, не мори себя голодом и давай на пп переходи, мне кажется так легче
Наташа, 27 лет, 170 см, 2 принцессы
было 65 после родов
сейчас 60,7
цель1-60кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50535
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
23.3.2014 23:55
|
Cvetulek, Да у меня первый раз так безрезультатно второй круг...
Итак решила я -60 все таки..
сегодня сделала день загруза :))) и закончила все пивом с чипсами ---- вообще не помню когда такую дрянь ела ----мммм вкусно :)))
Завтра даже на весы вставать не стану :)))) Сегодня еще устроила немного генералки на кухне :)))) ой только часть осилила :)))) За день очень устала....дочка все силы забрала...
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
23.3.2014 21:26
|
Рассказывае, что решила. Я поела каши и пшеница подоспела, и ее налопалась. Обычно, на 6 лепестках вес утром и вечером у меня был одинаковый. Сегодня побольше. Скорее всего завтра будет привес. Лепестки хочу дойти до конца, два дня осталось, а впредь, для себя решила 1 раз в месяц и на один круг, второй в пользу не идет.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
23.3.2014 11:24
|
сегодня привес 100 г :))))
не пошел мне второй круг чего-то..... видимо реально слишком много ушло за 1 круг :)))
Ухожу на ПП, така как не смысла мучится :))).... А может даже на -60.... еще до обеда есть время решить :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
23.3.2014 0:41
|
Cvetulek, ну просто без отвесов можно и на ПП спокойно сидеть :))
Сомневаюсь в завтрашнем отвесе... надо было неделю перерыва делать... скорей всего прервусь...
Просто осталось всего ничего.. вот оно видемо и не хочет так просто уходить :))
И это при том , что мы по 6 часов в день на улице бегаем.... с моей дочкой ни на минуту не присядешь :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
22.3.2014 23:38
|
Не забывай, если долго мучиться, что нибудь получится
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
22.3.2014 23:34
|
Cvetulek, Да прсото мне кажеться , что это застой... и его уже быстрой диеткой не выгнать... Но завтра посмотрим чего там будет :)) Может как-то на рыбе стояло :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
22.3.2014 23:32
|
Нельзя!!! Держись. Раз начала иди до конца. Нечего останавливаться на пол пути. (Ползи, но иди до финиша) ты сильная, ты сможешь!!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
22.3.2014 23:30
|
Поела последний раз в 6 часов.....
правда у укусила 1 раз кекс попробовать.... и 2 ложки борща... (но раньше мне такой мелкий грешок не мешал)
Сейчас кушать хочу.... эх.... вот и дуумаю, что если завтра отвеса не будет, то точно ухожу на ПП... лучше уж тогда нормально питаться и не мучится,е сли застыл вес.... пусть стоит с нормальной едой:))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
22.3.2014 22:50
|
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
22.3.2014 16:15
|
Cvetulek, да я сама в шоке как так... я в прошлом месяце в Джилиан скакала и калории считала, так ито за 2 недели ели0ели 2 см ушло... А тут за 6 дней :))
Все таки мне лепески подходят :)))
Сегодня салатики и пол картошки у дочки уперла :))
Купила черемшу (листитки такие , на вкус какбы чесночные ням...) и с редиской и спомидоркой :))) Наелась :)))
А своим сейчас кексов напеку :)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
22.3.2014 12:50
|
Xo4yTortik, Вот это результаты по объемам. Молодец!!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
22.3.2014 12:19
|
приветики.
Первый день лепестков... отвес 0..... так я и знала..Еще думаю, может вода стоит, так как вчера и почка о себе давала знать..... Я не особо растроилась, так как вчера проверила объемы, и за неделю вышло - 3 см живот и -4 см талия :))))
Так что вообщем я рада :)))
Буду еще 2 дня точно на лепестках, если вес будет стоять,ужйду на ПП и просто перерыв сделаю... а потом уже добью как нибудь :))))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
22.3.2014 11:01
|
У меня на овощах - 0.900!!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
21.3.2014 23:39
|
чего-то мне кажеться , что завтра отвеса не будет... Я не нарушала ничего.... но вот чего-то вечером поперло меня встать на весы, и я вот думаю, что до утра.... хоть бы не привес...
так... завтра буду строго на траве... без картохи...
есть капустка, помидогуры, и редиска :))))ох... тежелый день :))) главное досидеть недельку до конца.... ато я уже мечтаю тут о бисквите..и о кексах..... почемуто как только на диете, сразу испечь чегото хочеться :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
21.3.2014 23:34
|
Конечно, набирали годами, а хотим сбросить за неделю. Так не получится
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
21.3.2014 16:32
|
ох, еще ПП держать нормально :)))
Ну у меня пока цель 2 недельки :))) А там посмотрю по себе, сделаю перерыв и если еще не буду доволльна, то еще раз пойду :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
21.3.2014 16:19
|
Молодец!!! Так держать!!!
Сегодня общалась с девушкой, которая похудела на 6 лепестках, она 1 раз в месяц садилась на 6 лепестков в течении 6 мес.. в перерывах ПП - Худышка
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
21.3.2014 15:59
|
итак за вчера -200г :)) итого за 6 дней лепестков 2,6 кг.... Очень круто...
и сегодня рыбка - новый круг :)) начальный вес 60.8 кг :))) обем пуза потом померяю :))
Кароче, пошла сегодня купила себе шитаны.... тугие очень... так что если назад на 3 кг поправлюсь, то не влезу, а если сброшу еще 3 то не будет по ним заметно - сильно тягучие... и сейчас сидят тоже нормально :)) Все назад дороги нет :)))
Сегодня влезла в туничку, которую уже почти год не одевала :)) На лепестках объемы хорошо у меня уходят :)))
Я молодец :))) что не сорвалась :))) Надеюсь и этот круг пройдет гладко :)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
20.3.2014 22:50
|
Не, я нормально сижу 4 дня. Два последних не люблю. Творог не люблю и не чувствую сытости от фруктов, хотя фрукты обожаю, но не на голодный желудок.
Я читала, девочки худели так: проходили два круга с перерывом, а потом две недели ПП. (Худели от 106кг к 55кг), но после 90 кг был еще спорт. Фигурки- как куколки.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
20.3.2014 22:39
|
просто если перерыв не делать, то риск большой сорваться.... ну у меня так.... Я просто в общем думаю, что мне два круга хватит.... а там надо будет пытаться удержать и все... а потом еще перед праздниками разгружусь разок :))....
Пока настрой есть.. надо пользоваться моментом :))
Но тебе не рекомендую без перерыва.... сорвешься... а потом опять без срывов так тяжело отсидеть капец....
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
20.3.2014 22:34
|
Cvetulek, нэ, так как рыбу уже пожарила.. иду сразу на второй.... хотя надо было бы отдохнуть...
Но там у меня и не особо получиться, так как надо будет через 6 дней в больничку ехать в другой город... там тяжело диету держать... а так до поездки закончу.... и может какраз там на новую жопу штаны куплю :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
20.3.2014 22:32
|
после фруктов свободный день у тебя будет, перед началом второго круга? Или сразу на второй круг?
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
20.3.2014 22:25
|
ой я сегодня умираю прям, как и на овощах... даже еще больше... овощи хоть соленые, а тут.... стушила дочке кабачки с помидоркой и лучком....и ложку сожрала..... аж легче стало... ато прям тошнит от сладких фруктов.... Хотя по ботанике помидорки - это фрукты :))
Уже рыбы дождаться не могу... она там стоит в холодильничке... ням-ням ням :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
20.3.2014 22:17
|
У меня сегодня прошел первый день второго круга. Как все запутано. Сегодня рыбка. день прошел удачно. Завтра на овощи...
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
20.3.2014 18:12
|
пошли гулять и нашли рыбу... начистилась я , и решила, что ще раз махаться с ней не хочу.... сразу приготовила ----завтра иду на второй круг :)))
Не знаю осилю ли... надеюсь :))) тогда вылезу из 60-ток -- может..
Решила пожарить на завтра, пахнет супер :))) - вареное, тушеное, пареное ----уже просто буэээ.
Ну и бульйончик из головы с морковкой и лучком.
Еще кружок и вылезу из 60-ти кг... когда-то даже и немогла подумать о таком большои весе... и как я докатилась до такого.... кошмар....
На следующей недели если доползу до 59,х пойду куплю себе штаны... чтоб не толстеть :)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
20.3.2014 15:35
|
для 9 еще один круг придется :)))
Вот думаю делать перерыв или нет...сразу на рыбу завтра... Я просто знаю себя блин, завтра всякую Х буду есть...
А сейчас я наелась чернослива с чаем.... и меня тошнит..... бээээ
А вот грепфрут притупил голод :)))
Блин вот чего бы съесть, чтоб не голодно было... От яблок ужас, еще больше хочеться ...
Бананы решила не есть.... есть мандарины и граната...
интересно от них еще больше кушать хочеться или нет....
Хоть бы ветер утих, пойдем еще раз гулять (там еды нет :)))) У нас сегодня 7 м\с, ужас, бошку сносит :)))
Гуляли сегодня на каляске с дождевиком :)))) малая как в колбе :))) Главное 13 гр, а ветрище.....
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
tysyanka
Diet-Баллов: 13260
Сообщений: 1564
Город: Москва
20.3.2014 15:30
|
Xo4yTortik пишет 20.03.2014 в 11:43 (ссылка):
ну сегодня на весах я увидела призрак 0 Вес мелькал между 61 и 60,9 :))) но все таки остановился на 61...
поздравляю....немножечто и вот они, там еще чуточку и 9 пойдут))))
Наташа, 27 лет, 170 см, 2 принцессы
было 65 после родов
сейчас 60,7
цель1-60кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50535
|
tysyanka
Diet-Баллов: 13260
Сообщений: 1564
Город: Москва
20.3.2014 15:29
|
Танюш, не зря все диетологи твердят что питание должно быть сбалансировано, т.е. БЖУ и ккал, чтоб все было в норме, а когда чего-то организму не достает, например когда ты питалась всегда на 2000 кклал и стала на 900 кушать, то вот тебе и садится обменка, организм начинает запасать жиры и отдает воду и мышцы, для него это стресс....так что голодать низя
Наташа, 27 лет, 170 см, 2 принцессы
было 65 после родов
сейчас 60,7
цель1-60кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50535
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
20.3.2014 11:43
|
ну сегодня на весах я увидела призрак 0 Вес мелькал между 61 и 60,9 :))) но все таки остановился на 61...
Так что считаем без отвеса :)))
Это и не странно.... я вчера не нарушала белковый день... но както перебрала с количесвтом.. зато была совсем не голодная :)))) Что не плохо перед фруктовым днем :)))
Больше сердечко не буду брать в диету, все таки там много жиров... ну вчера так уж получилось :)))
Сегодня фрукты..... Пока кушать хочеться... пойду сейчас за грепфрутом :)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
19.3.2014 22:47
|
tysyanka, да я буду выходить из этой диетки на Килограмчике... оно какраз разганяет обменку :))) ну посмотрим... пока еще два дня дожить :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
19.3.2014 22:46
|
Cvetulek, я тоже наверное пойду еще на второй.... Сегодня не знала чем творог заменить, а своим натушила сердце с морковкой... его и ела... И вот не знаю даже уйдет вес или придет :)))))Но както так наелась ... тошнит аж, наверное просто от белка... ну посмотрим... На завтра яблоки и мандарины :)))) и гранат....
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
19.3.2014 22:12
|
Xo4yTortik, Молодец, Татьяна!!! Чуть чуть осталось. Держись. Два последних дня, почему-то самые трудные.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
19.3.2014 22:09
|
tysyanka пишет 19.03.2014 в 20:07 (ссылка):
А чего творится, уходят кг, главное чтоб обменку не посадила, а так все гуд....
Можно посадить обменку? Расскажи, пожалуйста, по-подробней,
На 6 лепестках по КК ну чуть-чуть меньше обычного, питаюсь, как только почувствую голод, 5-6 раз, только вот раздельное питание. Голод чувствовала, только на кефирном и фруктовом дне (2раза в неделю не противопоказано).
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
19.3.2014 22:03
|
Всем привет!!!
Просидела 6дней на 6 лепестках, сегодня отдых - нет, обжорств не было, есть особо не хотелось.
Итого за 6 дней: вес -3,5; жир -2,5; вода +1,8 мышцы +0,5; кости +0,1
За фруктовый день я в +, толи фрукты повлияли, то ли КД
Для себя решила, иду на второй круг, потом 2 недели ПП . Итак будет пока не настанет 90 кг. Потом буду закреплять.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
tysyanka
Diet-Баллов: 13260
Сообщений: 1564
Город: Москва
19.3.2014 20:07
|
А чего творится, уходят кг, главное чтоб обменку не посадила, а так все гуд....
Наташа, 27 лет, 170 см, 2 принцессы
было 65 после родов
сейчас 60,7
цель1-60кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50535
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
19.3.2014 11:15
|
Деченке, не знаю что со мной твориться но сегодня отвес опять и аж 400г.... за 4 дня 2,4кг... так быстро я еще не худела......И это при том что вчера кашки я ела сколько хотела....
Может результат дает лежание на полотеничке :))))) японская методика "похудей и подрасти".... я как-то для себя это взяла скорей для спины --- потом хорошо себя чувствую, ато уже вообще спина замучила... и дышать становится легче.... Но я както слабо верю, что 5 мин лежания на полотенце помогают похудеть...В инете полно видео.. погуглите, может кто лежал??? Оно вам тоже на похудение влияло???
Итого вес ровно 61 кг, даже не верится, что завтра увижу 0 на весах :))
Сегодня решила сделать просто белковый день, так как творог мне нельзя. На завтрак тушеное сердце.... Ох как хорошо пошло после злаков :)))) в обед амлет сделаю с молоком 0.5 %
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
tysyanka
Diet-Баллов: 13260
Сообщений: 1564
Город: Москва
18.3.2014 21:05
|
Xo4yTortik, Ну да, главное по состоянию смотреть.... А тортик-я бы не удержалась....мой не ест тортики, я бы сама все умяла.....ладно, пошла прыгать....
Наташа, 27 лет, 170 см, 2 принцессы
было 65 после родов
сейчас 60,7
цель1-60кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50535
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|