Ватрушка-37 пишет 21.03.2015 в 12:47 (ссылка):

Вот поэтому и нужно пробовать, хотя тебе конечно же видней. В таких делах советы не помогут, а наоборот могут навредить. Как ты сама чувствуешь так и делай. Но я точно знаю, стоит начать и.... вся жизнь поменяется. � поверь не в худшую сторону.

Жалко как, Гульнарочка... Очень сочувствую. А мальчики что говорят? В таком возрасте не так-то просто начать жить одной, хотя и не поздно. Скорее всего, это уже дело привычки, воспитания и характера. Я тоже в первый раз вышла замуж в 18 лет. Мой муж хоть и не пил, но больной был на всю голову. Я терпеть не стала, моей дочке было 2 года, как развелись.�, кстити, ни одного дня об этом не пожалела.

А тебе, Гульнарочка, посоветую не обращать на него внимания и жить своей жизнью (хотя так просто давать советы издалека...) Береги свое здоровье и нервы - они у тебя одни. Занимайся собой, не давай забить свою голову его проблемами. Хотя у тебя характер и так есть, мне кажется.

Приветик). Думаю, что нужно развестись. снять квартиру. Это намного лучше чем  Р¶РёС‚СЊ СЃ алкоголиком 

Тормозок пишет 20.03.2015 в 14:45 (ссылка):

Какая прелесть, присоединяюсь!

Ватрушка-37 пишет 20.03.2015 в 16:54 (ссылка):

понятно.. бум знать)

Международный день счастья — празднуется РІРѕ всем РјРёСЂРµ 20 марта. [1] РџСЂР°Р·РґРЅРёРє был учрежден Р“енеральной Ассамблей РћРћРќ 28 РёСЋРЅСЏ 2012 РіРѕРґР° СЃ целью поддержания той идеи, что стремления Рє СЃС‡Р°СЃС‚СЊСЋ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ неотъемлемым желанием каждого человека РЅР° планете. 

Р’РѕС‚ как-то так 

С праздником!!! А что это за праздник?

Приветик) отлично.. 2 км. это очень даже здорово. Мы раньше с мужем по 22 км. нагуливали.)

Гульнара, Рё тебя СЃ праздником! Отличные результаты, особенно РїРѕ объемам, Р° это главное. Так держать!!! 

С Днём Счастья, девочки!!!

Коридор почти зелёный, белка недобор. Случайно добавила ходьбу, очень удачно встретила соседку, гуляющую по вечерам. Теперь будет с кем дышать воздухом, для начала и 2 км неплохо. Сегодня я молодец)))

Что-то сегодня совсем меня из колеи выбили. Хотят на моей зарплате сэкономить(((((

Р’РѕС‚ блин, что Р·Р° работа? Никак РЅРµ посидишь РІ интернете 

1 неделя: РІРµСЃ - 86.1, РћР“ - 110, РћРў - 88, РћР‘ - 114(РІ прошлых данных ошибочка, вместо 110 следует читать 115)

Ушли 8 см и 900 г.

Маловато для начала, обычно РЅР° старте РјРЅРѕРіРѕ СѓС…РѕРґРёС‚, потом замедление. Если начала СЃ малого, дальше что-же, ещё меньше будет?  

Ладно, РїРѕРєР° ничего менять РЅРµ Р±СѓРґСѓ, посмотрим, что будет через неделю. 

Выше РЅРѕСЃ, Гульнара Батьковна! 

Ватрушка-37 пишет 18.03.2015 в 11:19 (ссылка):

Молодец, Гульнара! Грандиозные планы - в полет!!Я тебя поддерживаю полность. Даже, если не получится 55, то стремиться к этому нужно.

Отличные цели) тока и вправду нужно по чуть-чуть цели ставить, тогда легче). Надо мне тоже цели недельные ставить маленькие.. тогда все пойдет по маслу)

Вспомнила, что РЅРµ обнародовала точку отчёта Рё СЃРІРѕРё желания Рё мечты РЅР° этот РіРѕРґ 

Начало (очередное) 12.03.2015г.

Вес - 87, РћР“ - 110, РћРў - 95, РћР‘ - 110 

Мечтаю Рє пляжному сезону стать стройняшкой...   РЁСѓС‡Сѓ.

Мечтаю загнать себя РІ рамки 55 РєРі Рє концу января 2016 РіРѕРґР°. Это 32 РєРі, РїРѕ 700 Рі РІ неделю. Завтра конец первой недели. Посмотрим 

Молодечик) очень хорошо уходят объмы). А это главное. Я вчера тоже понервничала, но... выпила успокоительного) есть не стала)

Слабые у меня нервы((((( и силы воли нет совсем. Вчера перенервничала и поела на ночь, лучше бы валерьянки выпила. Совсем немного вроде, но по калориям уже перебор. Сегодня +300 грамм((( Понимаю, что вода,но неприятно(((

Но есть и положительные перемены - талия стала меньше, за неделю 7 см))))

Ничего... Сегодня, с новыми силами и новой порцией злости на себя... вперёд!))) На всякий случай запаслась валерьянкой)))

Поздравляю!   РЈ тебя РІСЃРµ 6 дней были РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ?

РќРµ РјРѕРіСѓ съесть РІСЃС‘, что запланировала. Печалька 

Боюсь, что вечером жор начнётся. Опять двадцать пять  

Спасибо)))

Боюсь радоваться, Р° рассказать хочется, РїСЂСЏРј распирает ))))))) хоть ещё Рё рано подводить какие-то итоги. РЅРѕ Р·Р° 6 дней РѕС‚ меня сбежали 1 килограмм Рё 200 грамм 

Помимаю, что дальше будет медленнее, что это РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј кишки очистились РѕС‚ хлама, РЅРѕ РІСЃС‘ равно радостно))) Хоть РїРѕРєР° это совсем незаметно, пусть РѕР± этом знаю только СЏ (РЅСѓ Рё весь ДиОн) 

Тьфу! Тьфу! Тьфу! 

Ватрушка-37 пишет 16.03.2015 в 23:03 (ссылка):

Умничка Гуля)))). Приветик) и удачного денька!

Спасибо Р·Р° добрые слова)))  

Мультик смотрела в детстве "Недодел и Передел" (кажется так называется). Так вот я - типичный недодел((( бросаю все задумки на полдороги(((

Приветик твоему  РґРЅРµРІРЅРёС‡РєСѓ)

Да СѓР¶.. знакомая ситуация. Прочитала Сѓ тебя РїСЂРѕ мотивацию.. круто! Хотя РјРЅРµ Рё такая мотивация слабо помогает. РЇ точно знаю, что хочу.. точно знаю как это делать.. Р° РІРѕС‚ СЃРёР»... СѓРІС‹ нет. Р� кстати хочу поддержать тех кто считает, что РґРёРѕРЅ отлично помогает скинуть вес. Рђ РІРѕС‚ удержать его трудно.. особенно РєРѕРіРґР° РІ этот момент бросаешь РґРёРѕРЅ. Собственно как Сѓ меня Рё получилось. Благодаря РґРёРѕРЅСѓ СЏ РІ 2012 РіРѕРґСѓ скинула 18 РєРі. Р� очень хорошо держала вес РґРѕ конца 2014 РіРѕРґР°... Р° потом ... потом СЃСѓРї СЃ котом.. РќСѓ РґР° ничего.. РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ началь РІСЃРµ СЃ начала. Очень правильно делаешь, что носишь еду РІ контейнере Рё пофиг РЅР° РґСЂСѓРіРёС…). РќРµ сдавайся). 

РЇ СѓР¶ себя приучила, что завтракать надо обязательно, поэтому  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РјРѕР№ желудок СЃ голодухи просто выл СЃ переливами))))

Сухомяткой же вредно перекусывать))) Отучаю себя РѕС‚ печенек))) 

Сбегала на обед, не обожралась, что радует. Взяла на работу простоквашу, чтоб пополдничать. В перерывах между клиентами можно перекусить, для этого есть маленькая кухонька с чайником и микроволновкой.

В аптеке огорчили, препаратов хрома нет, он только в составе витаминных комплексов((( Схожу вечером в другую аптеку.

Хорошее начало! У меня пока -400 граммов, но это может быть погрешность. Я планирую делать замеры веса и объемов по средам, чтобы раз в неделю смотреть динамику.

Я тоже иногда не успеваю позавтракать дома или что-то взять с собой. На этот случай у меня один ящик в тумбочке на работе выделен под "быстрые" перекусы - пачка овсянки, сухофрукты, белковые батончики. Но мне повезло, что я могу поесть на рабочем месте. Одно время работала с клиентами, там даже кружку с чаем запрещалось держать на столе.

Кушать-то как хоццааааааааа 

С утра в аптеку не получилось, зайду в обед.

Р—Р° 4 РґРЅСЏ ушёл целый килограмм, РЅРµ иначе кишечник очистился 

Сегодня что-то тяжело просыпалась, проспала РЅР° работу, позавтракать РЅРµ успела Рё СЃ СЃРѕР±РѕР№ ничего РЅРµ взяла. Нехорошо  РџСЂРёРґСѓ РЅР° обед голодная как волк Рё сожру РґРІРµ тарелки СЃСѓРїР°(((((( Надо будет Р·Р° полчаса РњРљР¦ выпить, чтоб РЅРµ обожраться РЅР° самом деле. РќРµ хочу срываться 

Я пила, мне помогает хром в чистом виде, 500мг в день. Но у меня он снижает тягу к сладкому не на 100%,а, может, на 60. Видимо, кроме физиологической зависимости еще работает привычка. Я тоже сладкоежка.

Вчера встретилась вечером СЃ подругами, выпила несколько бокалов алкоголя, сегодня посчитала его калорийность Рё прослезилась. 2 глинтвейна, 2 бокала шампанского Рё 1 коктейль вышли РЅР° 1000 калорий !!! РЇ раньше РЅРµ задумывалась, сколько калорий РјРЅРµ добавляет алкоголь пару раз РІ месяц.  Р’ следующий раз РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ обойтись чаем или хотя Р±С‹ СЃСѓС…РёРј РІРёРЅРѕРј. Рђ сладкие коктейли СЃ сиропами оставлю РЅР° потом, РєРѕРіРґР° вес будет РІ РЅРѕСЂРјРµ.