Привет. Наступил четвертый день моего правильного пути. Настроение хорошее. Сегодня стало интересно, что же там, РЅР° весах. РќРѕ сдержалась, РЅРµ Р±СѓРґСѓ нарушать данного себе слова. Р’ идеале РјРЅРµ достаточно будет увидеть РЅР° весах 83,00. РќРѕ это уже РІ понедельник. Буду смотреть, насколько верен РјРѕР№ путь Рё РЅРµ нужно ли что то добавить. 

Сегодня опять эпопея с паспортным. Честно говоря, уже утомила до чертиков. Ну да ладно. Бог даст, все обойдется и будет нормально.

Снова в путь.

2 Этап "Хорошие привычки" - продолжительность - 6 недель (11.08.14-21.09.14)

День третий 13.08.14. 

1. Считаю калории - сегодня ДА - 1736 Ккал. Зеленый коридор

2. Регулярно занимаюсь спортом - сегодня ДА - утренняя зарядка, больше спорта не было, но было много движения. Генеральная уборка в двух комнатах.

3. Р’РѕРґР° -  Р°СЂР±СѓР· - РјРЅРѕРіРѕ арбуза + зеленый чай, РІРѕРґР° всего три стакана

4. Флай - разобрала несколько критических Р·РѕРЅ, попросила мужа Рё сына сделать полку для РјРѕРёС… затей - пряжу, нитки Рё прочую беду. Р’ общем РјРѕР№ уголок. РћРЅРё РЅР° удивление быстро согласились. РЇ была рада. Сделала небольшую перестановку, вынесла РјСѓСЃРѕСЂ. Р’ общем небольшая генеральная СѓР±РѕСЂРєР°. Помыла РґРІР° РѕРєРЅР°. 

5. Для красоты - контрастный душ, крем для лица, крем для рук, крем для тела, массаж проблемных зон с антицеллюлитным кремом, корректирующий гель для проблемных зон.

6. Дневник чувств и эмоций вела.

Приготовить варенье РёР· сливы РІ шоколаде - отличный выход, потому что летом РјРЅРѕРіРѕ сливы РЅРµ съешь, Р° Р·РёРјРѕР№ жалеешь РѕР± этом. Поэтому   наварить варенья, РґР° еще РІ шоколаде - Рё витаминов запастись, Рё гостей удивить! Умные советы расскажут, как это сделать. Читайте далее, Рё РІС‹ узнаете... 

Сливовое варенье, приготовленное РїРѕ классическому рецепту, разумеется, РІРєСѓСЃРЅРѕРµ, РЅРѕ всегда хочется придумать нечто такое, чем можно удивить Рё порадовать близких РЅР° какой-РЅРёР±СѓРґСЊ праздник. Рђ что больше всего радует взрослых людей? Правильно, съесть что-то такое, что ели РІ детстве. Конфеты «РЎР»РёРІР° РІ шоколаде» Рё сейчас можно купить, РЅРѕ раз РјС‹ решили делать варенье, то РІР°СЂРёРј сливу РІ шоколаде.

У этого варенья есть вариант попроще. Все тоже самое, только вместо шоколада берется 100 грамм какао.

Еще один интересный вариант сливы в шоколаде.

Несколько слов РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ фондю. Это самый быстрый СЃРїРѕСЃРѕР± получить сливу РІ шоколаде. Его изобрели РІ Швейцарии, чтобы растапливать РІ нем специальный СЃРѕСЂС‚ сыра Рё, собравшись всей семьей, макать РІ него кусочки хлеба Рё есть, РЅРµ спеша. РќРѕ вместо сыра можно взять шоколад, добавить пару ложек молока или сливок, растопить РЅР° свече Рё макать РІ него РЅРµ хлеб (хотя Рё хлеб РІРєСѓСЃРЅРѕ), Р° кусочки фруктов – персики, груши, бананы, РЅСѓ Рё, разумеется, сливы. Слива РІ шоколаде особенно РІРєСѓСЃРЅР°! Попробуйте, РЅРµ пожалеете.

Питание сегодня.

Сегодня проснулась РѕС‚ Р·РІРѕРЅРєР° будильника. РџРѕ какой причине РѕРЅ решил меня разбудить, неизвестно. Никто РЅРµ заводил. Загадка РїСЂРёСЂРѕРґС‹. Р’ 6.30 встать РЅРµ смогла, решила еще полежать. Дальше проснулась РІ 7.30. Быстренько убрала постель, сделала зарядку - для РЅРѕРі, для СЂСѓРє СЃ гантелями, для пресса СЃ гантелями наклоны Рё повороты. Приняла легкий контрастный РґСѓС€. Сделала обтирание проблемных Р·РѕРЅ, антицеллюлитный крем для проблемных Р·РѕРЅ. 

Процедура в паспортном столе снова затянулась. Еще один нюанс, поедем завтра. Блин. Как это меня напрягает, кто бы знал.

РЈ нас РїРѕ прежнему жара. Дождя вчера так Рё РЅРµ дождались, погремело РІРѕРєСЂСѓРі Рё РІСЃРµ. 

Что радует - я перестала заедать неприятности, с этим больше проблем нет. Я перестала есть от скуки, перестала есть от того, что нечего делать. Мне это нравится.

Р—Р° то время, что СЏ здесь, СЏ достигла некоторых результатов - СЏ отказалась или свела Рє РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ некоторые вредные продукты. Р� РЅРµ запретила себе РёС… есть, просто поняла, что это РјРЅРµ невкусно. Для меня есть разница, что съесть, СЏ преобрела новые, более здоровые предпочтения. 

Что мне нужно сделать? Мне нужно сделать мою жизнь более активной. Работы много. Работы разной. � я ее сделаю.

2 Этап "Хорошие привычки" - продолжительность - 6 недель (11.08.14-21.09.14)

День второй 12.08.14. 

1. Считаю калории - сегодня ДА - 1540 Ккал. Зеленый коридор

2. Регулярно занимаюсь спортом - сегодня ДА - утренняя зарядка, вечером крутила обруч 10 минут. упражнения для ног, подъемы на ступеньках

3. Вода - и все таки я буду ее пить - арбуз - много арбуза + зеленый чай, вода всего два стакана

4. Флай - только дежурная уборка на кухне, больше не делала ничего.

5. Для красоты - контрастный душ, крем для лица, крем для рук, крем для тела, массаж проблемных зон с антицеллюлитным кремом, корректирующий гель для проблемных зон.

6. Дневник чувств и эмоций вела.

Вот так выглядит мое сегодняшнее меню. Все таки лето - самая классная пора.

JaneG, привет. Нет, Сѓ нас жара. 

БеренисФлеминг пишет 12.08.2014 в 15:53 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!!! РќРµ самое плохое времяпрепровождение!!! Рђ Сѓ нас холодно...Лето кончилось, РЅРµ успев начаться...

Посещение паспортного стола облегчения не принесло. Оказывается нам нужно ехать в многофункциональный центр. С одной стороны жаль потерянного времени, а с другой стороны испытали облегчение - в нашем паспортном столе очень неприятные женщины сидят. Ужасно. Так что завстра с утра помчимся. С Богом! Конечно переживаю все равно. Ладно.

Жара Сѓ нас страшная. Делать ничего РЅРµ хочется. Сегодня валяемся РЅР° диване Рё лопаем арбуз. 

Привет всем. Второй день. Блин, написала и подумала, как много их было, подобных дней, как много начинаний. Только в этот раз у меня все как то по другому. Ощущения другие. Так что... Собственно второй день...

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса - взвешиваться Р±СѓРґСѓ РІ конце очередной недели, начале следующей... РўРѕ есть РІ понедельник - РІ пересменку, так сказать. 

Настроение РІ общем то хорошее. 

Сегодня день будет насыщенный, запланировано посещение паспортного стола - то еще удовольствие. Но просто необходимо решить одну важную задачу. Жизненно важную.

Но, блин, как это напрягает.

РўР’РћР• КОЛЬЦО – КОЛЬЦО Р–Р Р�ЦЫ Это кольцо открывает тебе двери Рє тайным источникам, обостряя интуицию Рё чутье. РҐРѕР·СЏРёРЅ этого кольца СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ плывет РїРѕ жизни, прислушиваясь Рє ее течению, Рё таким образом – избегая ненужных бед Рё потрясений. РњРёСЂ Жрицы полон загадок Рё тайн, символов Рё знаков, собственно, - как Рё РјРёСЂ любого РґСЂСѓРіРѕРіРѕ, РЅРѕ ты умеешь видеть эти тайны Рё понимать эта символы. Надевая кольцо, ты попадаешь РІ «РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРµ» течение, которое рано или РїРѕР·РґРЅРѕ принесет тебя туда, РєСѓРґР° нужно, или нечто нужное принесет РїСЂСЏРјРѕ РІ твои СЂСѓРєРё.

Очаровательный тест. 

Я попросил Бога забрать мою гордыню,
 Рё Бог сказал РјРЅРµ: «РќРµС‚».
 РћРЅ сказал, что гордыню РЅРµ забирают. РћС‚ нее отказываются.

Я попросил Бога вылечить мою прикованную к постели дочь,
 Рё Бог сказал РјРЅРµ: «РќРµС‚».
 РћРЅ сказал, что душа ее вечна, Р° тело РІСЃРµ равно умрет.

Я попросил Бога даровать мне терпение,
 Рё Бог сказал РјРЅРµ: «РќРµС‚».
 РћРЅ сказал, что терпение — результат испытаний. Его РЅРµ дают, Р° заслуживают.

Я попросил Бога подарить мне счастье,
 Рё Бог сказал: «РќРµС‚».
 РћРЅ сказал, что дает благословения, Р° Р±СѓРґСѓ ли СЏ РїСЂРё этом счастлив, зависит РѕС‚ меня.

Я попросил Бога уберечь меня от боли,
 Рё Бог сказал: «РќРµС‚».
 РћРЅ сказал, что страдания отдаляют человека РѕС‚ РјРёСЂСЃРєРёС… забот Рё приближают Рє Нему.

Я попросил Бога духовного роста,
 Рё Бог сказал: «РќРµС‚».
 РћРЅ сказал, что РґСѓС… должен вырасти сам, Р° РћРЅ лишь будет подрезать меня, чтобы заставить плодоносить.

Я попросил Бога помочь мне любить других так же, как Он любит меня,
 Рё Бог сказал: «РќР°РєРѕРЅРµС†-то ты РїРѕРЅСЏР», Рѕ чем надо просить»...

Я попросил сил, и Бог послал мне испытания, чтобы закалить меня..
 РЇ РїРѕРїСЂРѕСЃРёР» мудрости, Рё Бог послал РјРЅРµ проблемы, над которыми приходится ломать голову.

Я попросил мужества, и Бог послал мне опасности.

Я попросил любви, и Бог послал мне нуждающихся в моей помощи.

Я попросил благ, и Бог дал мне возможности.

Я не получил ничего из того, что просил.
 РЇ получил РІСЃРµ что РјРЅРµ было нужно.

Бог внял моим молитвам.

Резюмируя сегодняшний день и принятый в работу план работы над собой (краткий обзор):

2 Этап "Хорошие привычки" - продолжительность - 6 недель (11.08.14-21.09.14)

За это время я:

1. Считаю калории - сегодня ДА - 1730 Ккал.

2. Регулярно занимаюсь спортом - сегодня ДА - утренняя зарядка, вечером крутила РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅСѓС‚. 

3. Вода - и все таки я буду ее пить - лишним не будет. сегодня 8 стаканов.

4. Флай - убока на кухне, остальные комнаты по две минуты - 5 баллов.

5. Для красоты - контрастный РґСѓС€, крем для лица, крем для СЂСѓРє, крем для тела. 

6. Вести дневник собственных чувств и эмоций - Да.

PartyAngel пишет 11.08.2014 в 20:39 (ссылка):

Спасибо. Заходи в гости.)))

Питание сегодня:

Завтрак - манная каша на молоке 3,2% без масла - 200 грамм с сахаром 20 грамм

              чай зеленый без сахара

Второй завтрак - оладьи на биобалансе кефирном (0,1 жирности) 2 шт. 1 чайная ложка сметаны 15% жирности.

                         С‡Р°Р№ зеленый без сахара

Обед - картофель отварной 100 грамм

          курица СЃ овощами (перец болгарский, лук, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, баклажаны, зелень) РІ белом РІРёРЅРµ. 200 грамм

          салат Радужный (перец болгарский, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, огурец, лук репчатый) 150 грамм. Вместо заправки использовала РІСЃРµ тот же биобаланс кефирный 0,1 процент. Заметила, что можно есть как отдельное блюдо - если влить больше кефира, то получается что то РІСЂРѕРґРµ овощной окрошки. Очень РІРєСѓСЃРЅРѕ, понравилось. Особенно РІ жару.

Полдник - оладьи со сметаной 2 шт. ч/л

               С‡Р°Р№ зеленый СЃ медом Рё лимоном 1 С‡/Р»

Ужин   Овощи СЃ кефиром (перец болгарский, лук репчатый, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, огурец)

Бонусик для себя любимой - леденец Петушок РЅР° палочке - . Стояла Сѓ кассы Рё смотрела РЅР° него. РљРѕРіРґР° стала разбирать пакеты, вытащила СЃ изумлением - спросила мужа - это РєРѕРјСѓ? - РЅСѓ ты же хотела, СЏ видел. Съела СЃ удовольствием.

Удачи! Присоединяюсь)

Faify, привет. Рада, что зашла. Да тут и разговора другого быть не может. Это наверное не запал, это логические размышления. То, к чему долго шла. Просто к чему долго и упорно изобретать велосипед, который все равно не поедет, когда есть уже существующий, вот он... Он стоит у тебя в углу и ты им не пользуешься просто потому, что тебе как то где то лень. Что у тебя нет мотивации еще чего то. � находятся отговорки, да что угодно.

Но почему, если я тогда смогла, почему не смогу сейчас? Вот и все мои мысли.

Привет �рин,

смотрю у тебя тут новые планы. У меня тоже))) Правда я еще 1 августа стартовала)))

Удачи! Р� чтобы запала хватило РЅР° длительный СЃСЂРѕРє! 

Кроме того, помню как меня забавляло и дисциплинировало ежедневное подсчитывание диет баллов. Отслеживаю диет баллы ежедневно. Тоже своего рода стимул.

Отчет Рѕ проделанной Р·Р° день работе РІ конце РґРЅСЏ. 

� еще хотелось бы не засиживатся допоздна. Но вот это не знаю.

Р’РѕС‚ такой предварительный план. Рђ дальше просто посмотрим. РќР° этот раз Сѓ меня РІСЃРµ обязательно получится. Р�наче просто РЅРµ может быть. 

Начинаю СЏ сегодняшнего РґРЅСЏ. РўРѕ есть СЃ 11.08.14. Сегодняшний день - подготовительный. 

Сегодняшний РјРѕР№ вес - 84.500.  РџРѕС…удение - 0,500 РєРі РІ неделю. Р’ итоге Рє 20.07.2015 РіРѕРґР° СЏ должна Р±СѓРґСѓ весить 59 РєРі.

Реально ли это? Конечно реально. Хочу ли СЏ этого? Конечно хочу. Добьюсь ли СЏ этого? Поживем СѓРІРёРґРёРј. 

Что СЏ делаю для этого - считаю калории, занимаюсь спортом (умеренно). Это РІСЃРµ. Дополнительные задачи - конечно есть. РќРѕ РѕР± этом позже позже позже. 

А пока только первый шаг.

Для чего изобретать велосипед, РІРґСЂСѓРі подумалось РјРЅРµ. Рђ РЅРµ пойти ли РїРѕ пути, давно проложенным ДиОном? Это ведь так просто. Проходишь этап первый - знакомишся СЃ правилами. Р� дальше этап второй - хорошие привычки. Конечно, Р·Р° долгое время РЅР° Дионе СЏ РєРѕРµ что приобрела. Р� этот багаж знаний, эти маленькие правила позволили РјРЅРµ пройти путь РѕС‚ 95 РєРі Рє 83. РЇ чувствую себя хорошо. РЇ нравлюсь себе. РЇ стала РґСЂСѓРіРѕР№. РЇ питаюсь более правильно. РњРѕСЏ жизнь изменилась - РґР°. Казалось Р±С‹ - Р° что еще нужно для счастья? РЇ хочу весить меньше, чем сейчас, СЏ хочу выглядеть привлекательно... Да это РјРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, РІ конце концов. Необходимый для достижения вес - 60 РєРі. Заветная мечта, конечно 54-50 РєРі. РќРѕ... До этого еще далеко. Что же РјРЅРµ мешает двигаться дальше? Кто то скажет - плато... Чушь собачья... Никакое плато РјРЅРµ РЅРµ мешает. РњРЅРµ мешает собственная лень. 

На минуточку окунемся в историю моего похудения - я довольно легко с сентября по декабрь сбросила 15 кг. Весила 80 кг. Легкость, пришедшая на замену этим кг, расслабленное состояние в новогодние праздники, да черт знает какие еще причины остановили процесс похудения. Еесли бы я начала похудение раньше, или позже - после новогодних праздников, возможно результат был бы другой. А тут во мне прочно укоренилась лень. � что я только не придумывала, как только себя не оправдывала, порой бросала. Конечно, уже приобретенные привычки, полученные знания позволяют мне держаться в пределах 80-85 кг. Средний вес - 83 кг. Дальше вес просто не снижается. �, казалось бы, я вроде как занимаюсь процессом похудения, торчу на этом сайте, перидически то считаю калории, то лениво делаю зарядку. А в общем то я не делаю ничего.

Немного разобравшись в себе, поработав с собственными мыслями, пришла к выводу, что самое время начинать как бы все с начала. То есть вернуться на второй этап, вновь перезаполнить планировщик питания. Планировщик упражнений и начинать новый путь.

БеренисФлеминг пишет 02.08.2014 в 20:40 (ссылка):

Здорово! Это вес жидкости? А каши больше получается, граммов 300, наверное? (она же тяжелее?)

БеренисФлеминг пишет 02.08.2014 в 20:40 (ссылка):

В этом ты права. Хотя хотелось бы научиться помнить хорошее и забывать то злое, которое можно бы и забыть. Это я не о нем, я вообще о жизни.

Привет, Машунька. Сегодня первый выходной перед отпуском. Жара. РќРёРєСѓРґР° РЅРµ ходили Рё почти ничего РЅРµ делали. Даже РІ РґРѕРјРµ СѓР±РѕСЂРєСѓ практически никакую РЅРµ делали. Так, РЅР° РєСѓС…РЅРµ убирали периодически, РґР° готовила. Рђ так курсировала РІ РґСѓС€. Завтра хотим съездить РЅР° реку. Отдохнуть. Хочу позагорать. Расслабиться. Может быть даже полежу. 

Сегодня последний отчет разместила. Будем ждать следующего шага.

Да, по поводу каши в бутылочках - она получается несколько гуще, чем отвар. Молого и овсянка, или отруби овсяные. Можно орехи и изюм добавить, сухофрукты, мед. Да мало ли еще что. Мне нравится, что горлышко широкое и выливается легко. Крышечка легко моется, крышечка металлическая. � размер порции замечательный. бутылочка на 250 грамм рассчитана.

По поводу моего предыдущего комментария - конечно агрессивная подача отталкивает. Но кто знает, кто прав. Скольких добрых мы уже не помним. А этот запоминается. Человек силен в психологии - хорошее быстро забывается, злое помнится всю жизнь.

�риш, привет! :)

Поздравляю с будущим новым отпуском! :)

БеренисФлеминг пишет 30.07.2014 в 21:30 (ссылка):

Ааа! А я почему-то представила более густую кашу (то есть хотя и жидкую, но не как отвар, а как пюре, что ли, и с отдельными твердыми частицами) и более высокую бутылку. Такие короткие бутылочки я редко встречаю, поэтому и не подумала про них :)

Для желудка хорошо жидкие каши, ты права :)

БеренисФлеминг пишет 01.08.2014 в 13:52 (ссылка):

Здорово! Я думаю, это не только вкусно, но и полезно. С куриной грудкой жиров должно быть немного, зато много белков + клетчатка в овощах...

БеренисФлеминг пишет 01.08.2014 в 15:21 (ссылка):

Думаю, ты права в том, что такое очень даже может ранить. Правда, вопрос, как на конкретного человека повлияет конкретно такой способ говорить правду. Кого-то подстегнет, кого-то парализует... есть ведь люди, которые даже болезненную правду умеют подать так, что руки не опустятся, а, наоборот, захочется исправить ситуацию.

Но в целом ты права. Если на чьи-то слова есть болезненная реакция, это как минимум повод задуматься, почему. � не может ли в этих словах быть что-то важное.

 +10000000

Случайно наткнулась РЅР° дневничок, который закрывается РёР· Р·Р° того, что еще РѕРґРЅСѓ просто затравили СЃРІРѕРёРјРё нелестными комментариями. Возможно РёР· Р·Р° того, что работаю над СЃРѕР±РѕР№, взглянула РЅР° это СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны. Почитала дневничок Рё едкие комментарии  Рє записям. Эта известная личность конечно редкая сволочь (возможно даже РІ хорошем смысле этого слова), РЅРѕ почему нас так ранят его комментарии? РќРµ потому ли, что РѕРЅ имеет дерзость быть правым, Р° РјС‹ РїСЂРё всем желании РІСЃРµ же поступаем РѕР№ как неправильно. РњС‹ РЅРµ готовы идти РїРѕ правильному пути. РњС‹ находим оправдания своему нежеланию считать калории, хотя РїРѕ крайней мере внутри себя РјС‹ признаем, что это единственно верный путь. РњС‹ находим оправдание своей лени, своему бездействию. Рђ правду РјС‹ РѕС… как РЅРµ любим. Это СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ РІ том числе Рё Рѕ себе. Тоже сталкивалась СЃ этим человеком. Р� реакция была точно такой же. Ничуть РЅРµ лучше. 

Вот прочла я дневник. Прочла комментарии. Пришла к выводу, что мне НУЖНО считать калории и я БУДУ это делать. � отговорок больше никаких не будет. Потому что иначе я не похудею никогда. Можно открывать какой угодно по счету дневник. Можно сидеть на каких угодно диетах, придумывать что угодно. Но если я не буду этого делать, то все мои старания просто бессмысленны. Можно собираться и уходить. Прямо сейчас.Не дожидаясь никаких комментариев.

Привет. Девочки. Последний рабочий день перед новыми двумя неделями отпуска. Планов не строю. Впрочем я никогда не строю планов, чтобы не разочаровываться. Есть пожелания и какие то заметочки на полях. То, что просто никак нельзя не сделать. Так что вот как то так. Пока набрасываю список пожеланий для отпуска. Чтобы не спугнуть нервную птичку счастья. Надеюсь, что все будет хорошо.

Жара. РЎ аппетитом враждую. Рђ РѕРЅ РёРЅРѕРіРґР° Р·Р° это мстит неожиданным визитом Рё странными желаниями. 

С сегодняшнего дня начинаю заполнять планировщик. Потому что надежды на собственную совесть мало.

Вчера готовила диетические перцы фаршированные. Вместо свинины куриная грудка, добавила кабачок, морковь, рис (совсем немного), зелень (петрушка, укроп, лук зеленый) и специи. Получилось очень вкусненько и полезненько. Правда не считала я выход калорий блюда. Но вкусно было. Было вкусно.

РќРµ взвешивалась. Жара. РњРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ пила. Так что вес РЅРµ знаю. 

�ра, привет. Ну ведь есть сейчас лекарства, у которых седативного эффекта почти нет. � если у тебя часто появляется аллергия на духи, то нужно вообще курсами лекарства принимать, а для этого сходить к аллергологу.

Ох, девочки. От аллергии выздороветь нельзя, она или есть или нет. Можно избегать аллергенов, но в моем случае это невозможно, нельзя предугадать, кто из окружающих и какими духами воспользуется. Остается только пить лекарства... Только потом спать хочется очень.

Ура. Нам подписали еще одно заявление на отпуск. Впереди еще две недели. В этот раз попробую отдохнуть несколько иначе. Это как бы шанс на исправление. К тому же нужно решить одну проблему - посетить паспортный стол. Охххх. Как я ненавижу эти присутственные места. Но очень нужно. Говорить об этом не хочется.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ бутылки. Бутылочка стеклянная.  РєСЂС‹С€РєР° металлическая, очень хорошо моется. Каша жидкая. Наливаю ее РІ крыночку для сливок (такие есть РІ чайных сервизах), СЃ РЅРѕСЃРёРєРѕРј Рё переливаю РІ бутылочку. Моется отлично. Для того, чтобы употребить содержимое бутылочки, достаточно просто выпить его. РќРµ нужна РЅРё ложка, РЅРё какие то РґСЂСѓРіРёРµ приспособления. Рђ жидкие кашки овсяные больше напоминают отвары. Что полезно для желудка.

БеренисФлеминг пишет 28.07.2014 в 21:20 (ссылка):

�нтересно... у меня сейчас то же самое примерно (даже если точно знаю, что этот конкретный человек не обидится, если не доем!). Надо с этим как-то справляться...

БеренисФлеминг пишет 28.07.2014 в 21:20 (ссылка):

Здорово! :) (У меня не часто так получается... в силу специфики работы уединиться получается часто разве что в туалете )

Про происшествие с сыном: сочувствую... но и радуюсь за вас, что у вас с ним такие отношения. Доверительные.

� пироги в исполнении сына - это же так здорово!!!

БеренисФлеминг пишет 29.07.2014 в 09:10 (ссылка):

А бутылка пластиковая или стеклянная? Ты эту бутылку ты потом как-то моешь или выбрасываешь? Не представляю, как мыть из-под каши бутылку (если нет специального ершика... но ради нескольких раз ведь не будешь заводить)...

Выздоравливай от аллергии и обязательно как следует отоспись, как только представится возможность!..

Привет, �ришка! Давай выздоравливай от своей аллергии. А отпуск, имхо, это всегда хорошо! )))

Ну вот, вчерашний день вылетел в трубу. После обеда приехала бухгалтер из головного офиса, привезла зарплату рабочим, сидела в нашем кабинете. Духи у нее настолько резкие, что у меня начался аллергический процесс со всеми вытекающими - в буквальном смысле этого слова - и насморк и слезы - выпила две таблетки цетрина, спустя какое то время еще две. По дороге домой практически спала. Не помню, как и чем поужинала, и вырубилась, тоже не помню, во сколько. Просыпалась, чтобы пить. Воды выпила немерядно. Сегодня даже взвешиваться не стала с утра. Ясно, что отек организма такой, что мама дорогая. Приехала на работу на автопилоте. Чтобы как то существовать - кто то мне налил кофе, причем раствор такой мощный, что выпив три глотка, я не могу теперь сидеть на месте, сон как рукой сняло. Понятно, что это вредно, сердечко бьется как у озабоченого кролика. Но в общем то состояние очень бодрое. Очень. Но я утра столько дел переделала и пока не устала. Ясно конечно, что к вечеру усталость возьмет свое. Ладно. Высплюсь.

Да. Начальник сказал, чтобы писали еще на две недели на отпуск. Пока лето, пока возможность есть. Потому что позже может не получиться. Так что я скорее всего с новой недели в отпуске. � наверное это очень хорошо. Пока еще не осознала.

Доброе утро. Вес сегодняшнего дня 83,400. Без отвесов.

Впрочем вчера был грешок. Дело в том, что сынуля мой взялся печь пироги. Практически каждый день. Вчера в новой силиконовой форме пек, со сливами и яблоками, что то так заморочился, пришлось пробовать идти. Сначала один кусочек, потом еще. Очень вкусный пирог. Самое интересное, как он это делает, с таким удовольствием. Посидели за чаем, посекретничали. Такой нужный разговор был, что можно пожертвовать принципами. Я еще позавчера, когда сын пришел с улицы домой поздно вечером, обратила внимание, что что то не так. Мне показалось, что он подрался. Мне же наплел каких то небылиц. Решила не вытягивать, когда решит, сам расскажет - оказалось, что я была права, он действительно подрался. По бестолковому поводу. Шел по улице, слушал рок - без наушников, какой то пьяный сказал что то негативное по поводу людей, которые слушают подобную музыку, ну а мой импульсивный ребенок повелся, ведь ясно, что человек явно искал повод, чтобы подраться. В итоге разбил телефон, ну и сам слегка пострадал. Ясно, что тому тоже досталось. Но дело не в том. Про телефон решили папе не говорить, он недорогой, у маоего сына принцип - не покупать дорогие вещи, если можно без них обойтись. Главное, чтобы была музыка, чтобы можно было выйти в интернет, ну и звонить, разумеется. Сейчас это недорогое удовольствие. Поэтому решили сделать это нашим секретом. Секреты, они ведь всегда объединяют. Если в этом нет ничего страшного. Так что вот так.

Таблицу вчера РЅРµ сделала. Сделаю сегодня. РќРµ было времени РЅР° доработку. 

Вечером приехали домой, поужинали. Разложила белье в платяной шкаф. Пришла к выводу, что лучше бы все таки постельное белье прогладить, оно так лучше в шкафу укладывается.

После сделала несколько упражнений. Вначале огорчилась, думала диск здоровья испортился, но сын быстро разобрал, что то там вытащил, смазал и собрал, что значит мальчик. Так что позанималась на диске здоровья, походила на степпере.

Немного посидела в интернете, почитала. Собственно ищу схему вязания пуловера для себя. У меня пряжа есть интересная. Лежит без дела. Плед не довязала, мужики мои сказали, что слишком шикарный плед получится, жалко будет и стелить на диван. У нас ведь Гаврюша периодически роет то диван, то кресла, прежде чем улечься.

РќСѓ Р° связала СЏ немного, РЅРµ жалко. 

Вот собственно и все. Приготовила себе кашу овсяную молочную на утро. Сделала жидкую и налила в бутылку из под сока. 250 грамм. Очень удобно. Так что завтрак обеспечен. Естественно посидела в ванной, сделала массаж проблемных мест. Крем на лицо, крем на руки. Спать правда легла поздно. С этим проблема. Нужно заставлять себя ложиться хоть на полчаса раньше. А еще лучше часов в одинадцать, чтобы просыпаться на полчаса раньше. Времени утром не хватает.

НатаРодная, да в общем то я согласна. Но так как есть не хотелось вообще - я ела то, что мне хотелось. Получилось мило. � ненавязчиво. Главное, что когда я ела мороженое - настроение у меня улучшалось.

lady_pigmalion, мне тоже мое меню в общем то нравится. На такой жаркий день тем более. К тому же после того, как я две недели практически питалась у мамы, мне нужно просто отдохнуть от еды. В полном смысле этого слова.Поэтому пока так. Но буду исправлять.

Отдых у воды для меня должен быть точно таким же, как и у тебя. Люблю плавать. Плавать до изнеможения, до посинения. А полежать на солнце можно и дома (у меня частный дом).

Мама у меня действительно молодая. Ей было 20 лет, когда я родилась. � вот в этом году мне сорок а ей шестьдесят. Но на вид никак не скажешь. � еще она очень активная. А ест кстати мало. Но меня, сколько я помню, всегда пыталась накормить. Ей всегда казалось, что я плохо ем и вообще в семье было правилом - съедать все, что в тарелке, неважно, хочется тебе или нет. Поэтому отношения с едой у меня довольно странные. Сколько раз задумывалась, для чего я доедаю все, что на тарелке, да еще могу и добавки положить, даже если уже не хочу есть - потому что я хочу быть хорошей. Детские комплексы - их трудно изживать. � вот теперь я начала борьбу. Мама пока воспринимает это с трудом и настороженно. Хотя, в общем то, она за то, чтобы я похудела. Просто ей самой нужно примириться с едой - с тем, что меня не нужно больше кормить как на убой.

По спорту - в планах у меня утренняя зарядка - 10 минут. В течение дня несколько раз разминка - благо я часто в кабинете одна. Двигаться как можно больше. Находить поводы для движения в течение дня. Вместо того, чтобы отнести все сразу - можно носить по одной вещи например. А вечером - сколько получится - сегодня например я занималась 15 минут. Это был и круг здоровья и степпер.

С флай мне стало легче жить, свободнее дышать. � еще я научилась слушать себя. Освободила много свободного времени. Научилась отдыхать - это большой шаг на пути к любимой себе.Сейчас у меня все в основном на своих местах. � порядок не требует больших затрат времени. �ногда я делаю что то по принципу - пока я здесь - пока я в ванной - могу быстренько разгрести хотспоты, протереть зеркало, машинку стиральную, да мало ли что еще. � так по всем комнатам. Я проношусь, как тайфунчик из комнаты в комнату, в каждой комнате минуты по две. А больше и не нужно.Работы конечно еще много - над собой и собственной ленью. Но то, что сейчас получается, уже радует.

Ну и кремы, маски - с тех пор как муж сделал горячую воду - я балую себя почти ежедневно.