Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Учусь ЗОЖ! рада любым советам!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения-zhasminsmile  привес 600 гр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нёна пишет 12.02.2014 в 21:49 (ссылка):

Евгения-zhasmin, воду не пью.стыдно писать почему. в туалет некуда ходить на работе.замерзла канализация. на улицу не набегаешься((((

физ нагрузок нет. вообще.сидячий образ жизни.

коридор по ккал зеленый, а вот белки не добираю, а углеводы наоборот

nataha13smile в моем случае точно главное,т.к. обьемы большие (живот только 106 см) и подтянутости нет.

 

спасибо за мотивашку! мне такое может толшько присниться.

хотя знаю 2 девочек, которые были как я. рост меньше. и  просто в один прекрасный день перестали кушать. вообще. за день сьедали только салатик легкий с зеленью. либо творог. и пили кефир. да. волосы высыпались,но сейчас такие красотки худенькие. и кушают правильно теперь.

 привет!

значит тебе нужно пересматривать рацион, уберать печеньки, хотя бы частично и добавлять молочку или яйца

при доборе белка и вес лучше уходит

какие экстрималки твои знакомые, не факт что такой диетой они себе внутренние органы не посадили, внешне только волосы выпали, а что внутри кто тебе расскажет, так что крайностей не нужно, лучше медленно, но с пользой для здоровья

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения-zhasmin, воду не пью.стыдно писать почему. в туалет некуда ходить на работе.замерзла канализация. на улицу не набегаешься((((

физ нагрузок нет. вообще.сидячий образ жизни.

коридор по ккал зеленый, а вот белки не добираю, а углеводы наоборот

nataha13smile в моем случае точно главное,т.к. обьемы большие (живот только 106 см) и подтянутости нет.

 

спасибо за мотивашку! мне такое может толшько присниться.

хотя знаю 2 девочек, которые были как я. рост меньше. и  просто в один прекрасный день перестали кушать. вообще. за день сьедали только салатик легкий с зеленью. либо творог. и пили кефир. да. волосы высыпались,но сейчас такие красотки худенькие. и кушают правильно теперь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нёна, Алена, не расстраивайся главноеsmile вес такая штука непостоянная! то прибудет, то убудетsmile главное объемы и подтянутостьsmile

как дела у тебя вообще? smile 

кстати, ты из спорта чем-нибудь занимаешься?

мотивашка:

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нёна пишет 12.02.2014 в 16:24 (ссылка):

отвеса так и нет

 ничего, смотри на это положительно, привеса нет уже хорошо, а если ты все делаешь правильно, пьешь воду, держишь коридор и физически начинаешь нагружать себя, то отвес обязательно будет!

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отвеса так и нет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня отвеса нет.smile

значит просто поздно взвесилась...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мммм...какая красота. я так мечтаю о таком животике ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13, ого разница! я тоже на это грешу.

по поводу дня - ой,сложно описать...

представь,прихожу на работу на  1 этаже 4этажного здания -  лужи,в прямом смысле

на 3 эт где наши кабинеты - куча ведер, мисок,3хлитровых бутыле и тряпок,все капает на голову

это шок...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нёна, у меня один раз была разница между 7 утра и 10 утра в 1,5 кг! кстати совсем недавноsmile хотя у меня тогда ночной перелет был, но я ничего в самолете не елаsmile

солененькое порой очень хорошо влияет на привесsmile

а вообще, я думаю, что сегодня погода не таsmile вот и привес у всех ( магнитые бури и все дела еще как влияютsmile шутка)

как у тебя сегодня день прошел? как успехи?

летом вот такие в купальниках все будем:

 

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля_86

Ласточка96

когда-то у меня такое было. и где-то читала статью,что на голодный желудок будет разница в весе около 500 гр в 7 утра и в 10 утра

ссылка

Послать личное сообщение

Нёна пишет 10.02.2014 в 13:13 (ссылка):

кд через 2 недели.не от них точно.

много соленого не ела. 2 помидорки консервированных.

 а много и не надо, и 2 помидорки могли дать небольшой +, тем более если во второй половине дня. Плюс взвешиваться действительно нужно в одно и тоже время) И лучше пореже, раз-два в неделю) У меня тоже бывает сегодня 61,7, завтра 62,3, послезавтра 61,8 при зеленом коридоре без соленого-копченого. Водичка гуляет, бывает.

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Болезнь тоже может повлиять на вес.....
Но безусловно когда ты позже взвешиваешься вес меньше чем если ты раньше взвешиваешься, при условии если ты не ела ....Ноя не уверенна что разница может быть 700г... Она за 3 часа должна быть чуть меньше....
Мне кажется...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НО вчера я взвесилась в 10.долго спала.болею.

а сегодня в 7.30 как и все дни ранее

можеи из-за этого

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кд через 2 недели.не от них точно.

много соленого не ела. 2 помидорки консервированных.

ссылка

Послать личное сообщение

Нёна пишет 10.02.2014 в 12:43 (ссылка):

сегодня мой вчерашний отвес решил вернуться....+700

я в шоке....

питание в зеленом коридоре по ккад,иногда белков не добираю

в чем дело?

 Привет! Вода не могла задержаться? Соленое там или фрукты на ночь?  Белки лучше все-таки добирать, лучше уж жиры или угли не добрать...И да, КД никто не отменял, я перед ними вообще не взвешиваюсь дня 3-4, а то неоправданное расстройство.

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может К.Д скоро?Или мышечная масса наросла....? Водичка задержалась?
Не переживай.. Все получится....
У меня тоже привес.... (Из за К.Д.-предположительно)

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня мой вчерашний отвес решил вернуться....+700

я в шоке....

питание в зеленом коридоре по ккад,иногда белков не добираю

в чем дело?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения-zhasmin, спасибо! ничего не болит - странно даже.может неправильно делала...

 

nataha13, спасибо!посмотри в нете. я сама тоже искала и 1 раз попробовала вчера

 

Ласточка96, спасибо!

 

спасибо всем за поддержку, я бы сама не справилась-сорвалась бы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Присоеденяюсь к позравлениям...
Молодец!!!!smile

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже поздравляю с отвесом!smile

я тоже хочу начать делать вакуумный массаж, токо не очень знаю, как его правильно делатьsmile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нёна, поздравляю с отвесом!!!!

как сегодня 5-я точка и живот после массажа? на первых порах может болеть, как на синяк, да и синяки могут быть

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BooAy, очень надеюсь,что и "родное" ушло.

впринципе для моего роста вес большой - возможно первые 5 кг быстрее уйдут чем обычно.

и тебя с отвесиком!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нёна пишет 09.02.2014 в 17:26 (ссылк

и всего с 1 февраля я сбросила 2 кг!smile это так классно!!!жаль конечно, что это водичка

вчера вечером еще делала вакуумный массаж живота и 5 точкиsmile

 

Не может это быть только водичка, однозначно и что-то "родное" ушло =) Так что с чистой совестью поздравляю с отвесом =)

У меня тоже -2кг, но правда с 1 января, и я тоже рад и доволен!

Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13, я Алёна

сегодня у меня отвес

и всего с 1 февраля я сбросила 2 кг!smile это так классно!!!жаль конечно, что это водичка

вчера вечером еще делала вакуумный массаж живота и 5 точкиsmile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нёна, ну как всегда с налаживания питания по планировщику, тебя как зовут кстати?smile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13, конечно можно!!!заходи!!!

повезло тебе с ростом))))

с чего начинаешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! можно к тебе в гости? а то я очень ищу друзей и поддержку на дионе, худею с 70 кг, почти как ты, только я на 10 см вышеsmile меня зовут Наташаsmile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила сегодня вакуумную банку - буду делать массаж живота

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересно а правда ли после курса массажа похудеть на 8 кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нёна, ой! сейчас попробую исправить и заходи в гости)))

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения-zhasmin, спасибо! буду стараться.

хотя прошлые мои неудачные разы я тоже так - все хорошо, а оптом срывалась.

а почему к тебе нельзя зайти?не видно полностью адрес странички в подписи

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нёна, ты большая МОЛОДЕЦ!!!!!! держись!!! главное от личных проблем в жер не удариться, попробуй спорт, при занятих выделяются эндорфин, гормон счастья, может и проблемы по-тихоньку решатся или начнешь смотреть на них иначе, да даже просто будет куда выплеснуть негатив!

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня отвеса нет...

но отлично что и + нет.кушать стала намного меньше. и уже наедаюсь маленькими порциями.

уже рада,что могу отказать себе во многих вещах.

но сегодня как попробовала булочку с маком - это такая вкуснятина,если отвыкаешь кушать такое. чуть не сорвалась.горжусь,что смогла себя остановить.

и очень хочу дальше продолжать

 

сейчас мне морально очень тяжело. в личном плане...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля_86, я живу с мужем и родителями.в последние год-два уже меньше кушаем жирного,перестраиваемся.

готовить отдельно - не проблема,главное желание и найти время.

присматривала мультю декс 60.там и выпечка и йогурт

молодец,что смогла скинуть столько! воду пью,но не 2 л.спорт пока врач запретил.

дома есть орбитрек - но я лень

ссылка

Послать личное сообщение

Нёна, привет! Удачи в постройнении!!

Про мультиварку. Вещь классная. Извини, не прочитала весь днев, поэтому не знаю, с кем ты живешь. Я живу с мужем и маленьким сыном. Мультя оч. выручает. Не надо стоять намешивать, следить, чтоб не пригорело и тд. К тому же большинство блюд без масла готовятся, то есть меньше КК и жиров. Ну и блюда разнообразные, у меня Редмонд 70 на  литров, дороговато, нго она того стоит, куча рецептов в книжечке к мульте, много ЗОЖных. Крупы (рис, гречка) получаются рассыпчатые! Супы удобно готовить - закинул и все, через час все годово)

У подруги (живет одна), тоже Редмонд, но попроще и на 3 литра, довольна как слон!

 я тоже ростом не вышла) только еще меньше тебя (157), за последние полгода скинула с 70 до 62.

Ты воду пьешь? спорт ввела?

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возможно, а может и нет.....
Увидишь как дальше будет.....
Ну у тебя отвесик так радуйся не важно водичка или нет... Что то ушло и это хорошо...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения-zhasminЛасточка96smileспасибо

это водичка ушла ,да?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесиком... Молодец.. smile

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нёна, умничка!!! поздравляю с отвесом!!!!!

на счет мультиварки не подскажу, вроде по знакомым слышала, вещь для тех кто не любит готовить или кому просто некогда этим заниматься

может у кого имеется подскажет!

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика