Евгения-zhasmin,   привес 600 РіСЂ

Нёна пишет 12.02.2014 в 21:49 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚!

значит тебе нужно пересматривать рацион, уберать печеньки, хотя бы частично и добавлять молочку или яйца

при доборе белка и вес лучше уходит

какие экстрималки твои знакомые, не факт что такой диетой они себе внутренние органы не посадили, внешне только волосы выпали, а что внутри кто тебе расскажет, так что крайностей не нужно, лучше медленно, но с пользой для здоровья

Евгения-zhasmin, воду не пью.стыдно писать почему. в туалет некуда ходить на работе.замерзла канализация. на улицу не набегаешься((((

физ нагрузок нет. вообще.сидячий образ жизни.

коридор по ккал зеленый, а вот белки не добираю, а углеводы наоборот

nataha13,  РІ моем случае точно главное,С‚.Рє. обьемы большие (живот только 106 СЃРј) Рё подтянутости нет.

спасибо за мотивашку! мне такое может толшько присниться.

хотя знаю 2 девочек, которые были как СЏ. СЂРѕСЃС‚ меньше. Рё  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РІ РѕРґРёРЅ прекрасный день перестали кушать. вообще. Р·Р° день сьедали только салатик легкий СЃ зеленью. либо творог. Рё пили кефир. РґР°. волосы высыпались,РЅРѕ сейчас такие красотки худенькие. Рё кушают правильно теперь.

Нёна, Алена, РЅРµ расстраивайся главное РІРµСЃ такая штука непостоянная! то прибудет, то убудет РіР»Р°РІРЅРѕРµ объемы Рё подтянутость

как дела Сѓ тебя вообще?  

кстати, ты из спорта чем-нибудь занимаешься?

мотивашка:

Нёна пишет 12.02.2014 в 16:24 (ссылка):

 РЅРёС‡РµРіРѕ, смотри РЅР° это положительно, привеса нет уже хорошо, Р° если ты РІСЃРµ делаешь правильно, пьешь РІРѕРґСѓ, держишь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё физически начинаешь нагружать себя, то отвес обязательно будет!

отвеса так и нет

сегодня отвеса нет.

значит просто поздно взвесилась...

мммм...какая красота. я так мечтаю о таком животике ...

nataha13, ого разница! я тоже на это грешу.

по поводу дня - ой,сложно описать...

представь,прихожу РЅР° работу РЅР°  1 этаже 4этажного здания -  Р»СѓР¶Рё,РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле

на 3 эт где наши кабинеты - куча ведер, мисок,3хлитровых бутыле и тряпок,все капает на голову

это шок...

Нёна, Сѓ меня РѕРґРёРЅ раз была разница между 7 утра Рё 10 утра РІ 1,5 РєРі! кстати совсем недавно С…отя Сѓ меня тогда ночной перелет был, РЅРѕ СЏ ничего РІ самолете РЅРµ ела

солененькое порой очень хорошо влияет на привес

Р° вообще, СЏ думаю, что сегодня РїРѕРіРѕРґР° РЅРµ та РІРѕС‚ Рё привес Сѓ всех ( магнитые Р±СѓСЂРё Рё РІСЃРµ дела еще как влияют С€СѓС‚РєР°)

как у тебя сегодня день прошел? как успехи?

летом вот такие в купальниках все будем:

Машуля_86, 

Ласточка96, 

когда-то у меня такое было. и где-то читала статью,что на голодный желудок будет разница в весе около 500 гр в 7 утра и в 10 утра

Нёна пишет 10.02.2014 в 13:13 (ссылка):

 Р° РјРЅРѕРіРѕ Рё РЅРµ надо, Рё 2 РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё могли дать небольшой +, тем более если РІРѕ второй половине РґРЅСЏ. Плюс взвешиваться действительно нужно РІ РѕРґРЅРѕ Рё тоже время) Р� лучше пореже, раз-РґРІР° РІ неделю) РЈ меня тоже бывает сегодня 61,7, завтра 62,3, послезавтра 61,8 РїСЂРё зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ без соленого-копченого. Водичка гуляет, бывает.

Болезнь тоже может повлиять на вес.....
Но безусловно когда ты позже взвешиваешься вес меньше чем если ты раньше взвешиваешься, при условии если ты не ела ....Ноя не уверенна что разница может быть 700г... Она за 3 часа должна быть чуть меньше....
Мне кажется...

НО вчера я взвесилась в 10.долго спала.болею.

а сегодня в 7.30 как и все дни ранее

можеи из-за этого

кд через 2 недели.не от них точно.

много соленого не ела. 2 помидорки консервированных.

Нёна пишет 10.02.2014 в 12:43 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Р’РѕРґР° РЅРµ могла задержаться? Соленое там или фрукты РЅР° ночь?  Р‘елки лучше РІСЃРµ-таки добирать, лучше СѓР¶ жиры или угли РЅРµ добрать...Р� РґР°, РљР” никто РЅРµ отменял, СЏ перед РЅРёРјРё вообще РЅРµ взвешиваюсь РґРЅСЏ 3-4, Р° то неоправданное расстройство.

Может К.Д скоро?�ли мышечная масса наросла....? Водичка задержалась?
Не переживай.. Все получится....
У меня тоже привес.... (�з за К.Д.-предположительно)

сегодня мой вчерашний отвес решил вернуться....+700

я в шоке....

питание в зеленом коридоре по ккад,иногда белков не добираю

в чем дело?

Евгения-zhasmin, спасибо! ничего не болит - странно даже.может неправильно делала...

nataha13, спасибо!посмотри в нете. я сама тоже искала и 1 раз попробовала вчера

Ласточка96, спасибо!

спасибо всем за поддержку, я бы сама не справилась-сорвалась бы

Присоеденяюсь к позравлениям...
Молодец!!!!

я тоже поздравляю с отвесом!

я тоже хочу начать делать вакуумный массаж, токо не очень знаю, как его правильно делать

Нёна, поздравляю с отвесом!!!!

как сегодня 5-я точка и живот после массажа? на первых порах может болеть, как на синяк, да и синяки могут быть

BooAy, очень надеюсь,что и "родное" ушло.

впринципе для моего роста вес большой - возможно первые 5 кг быстрее уйдут чем обычно.

и тебя с отвесиком!

Нёна пишет 09.02.2014 в 17:26 (ссылк

Не может это быть только водичка, однозначно и что-то "родное" ушло =) Так что с чистой совестью поздравляю с отвесом =)

У меня тоже -2кг, но правда с 1 января, и я тоже рад и доволен!

nataha13, я Алёна

сегодня у меня отвес

Рё всего СЃ 1 февраля СЏ сбросила 2 РєРі! СЌС‚Рѕ так классно!!!жаль конечно, что это водичка

вчера вечером еще делала вакуумный массаж живота и 5 точки

Нёна, ну как всегда с налаживания питания по планировщику, тебя как зовут кстати?

nataha13, конечно можно!!!заходи!!!

повезло тебе с ростом))))

с чего начинаешь?

привет! можно Рє тебе РІ гости? Р° то СЏ очень ищу друзей Рё поддержку РЅР° РґРёРѕРЅРµ, худею СЃ 70 РєРі, почти как ты, только СЏ РЅР° 10 СЃРј выше РјРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Наташа

купила сегодня вакуумную банку - буду делать массаж живота

интересно а правда ли после курса массажа похудеть на 8 кг?

Нёна, ой! сейчас попробую исправить и заходи в гости)))

Евгения-zhasmin, спасибо! буду стараться.

хотя прошлые мои неудачные разы я тоже так - все хорошо, а оптом срывалась.

а почему к тебе нельзя зайти?не видно полностью адрес странички в подписи

Нёна, ты большая МОЛОДЕЦ!!!!!! держись!!! главное от личных проблем в жер не удариться, попробуй спорт, при занятих выделяются эндорфин, гормон счастья, может и проблемы по-тихоньку решатся или начнешь смотреть на них иначе, да даже просто будет куда выплеснуть негатив!

сегодня отвеса нет...

но отлично что и + нет.кушать стала намного меньше. и уже наедаюсь маленькими порциями.

уже рада,что могу отказать себе во многих вещах.

но сегодня как попробовала булочку с маком - это такая вкуснятина,если отвыкаешь кушать такое. чуть не сорвалась.горжусь,что смогла себя остановить.

и очень хочу дальше продолжать

сейчас мне морально очень тяжело. в личном плане...

Машуля_86, я живу с мужем и родителями.в последние год-два уже меньше кушаем жирного,перестраиваемся.

готовить отдельно - не проблема,главное желание и найти время.

присматривала мультю декс 60.там и выпечка и йогурт

молодец,что смогла скинуть столько! воду пью,но не 2 л.спорт пока врач запретил.

дома есть орбитрек - но я лень

Нёна, привет! Удачи в постройнении!!

РџСЂРѕ мультиварку. Вещь классная. Р�Р·РІРёРЅРё, РЅРµ прочитала весь днев, поэтому РЅРµ знаю, СЃ кем ты живешь. РЇ живу СЃ мужем Рё маленьким сыном. Мультя РѕС‡. выручает. РќРµ надо стоять намешивать, следить, чтоб РЅРµ пригорело Рё тд. Рљ тому же большинство блюд без масла готовятся, то есть меньше РљРљ Рё жиров. РќСѓ Рё блюда разнообразные, Сѓ меня Редмонд 70 РЅР°  Р»РёС‚СЂРѕРІ, дороговато, РЅРіРѕ РѕРЅР° того стоит, куча рецептов РІ книжечке Рє мульте, РјРЅРѕРіРѕ ЗОЖных. РљСЂСѓРїС‹ (СЂРёСЃ, гречка) получаются рассыпчатые! РЎСѓРїС‹ СѓРґРѕР±РЅРѕ готовить - закинул Рё РІСЃРµ, через час РІСЃРµ РіРѕРґРѕРІРѕ)

У подруги (живет одна), тоже Редмонд, но попроще и на 3 литра, довольна как слон!

 СЏ тоже ростом РЅРµ вышла) только еще меньше тебя (157), Р·Р° последние полгода скинула СЃ 70 РґРѕ 62.

Ты воду пьешь? спорт ввела?

Возможно, а может и нет.....
Увидишь как дальше будет.....
Ну у тебя отвесик так радуйся не важно водичка или нет... Что то ушло и это хорошо...

Евгения-zhasmin, Р›Р°СЃС‚очка96, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ

это водичка ушла ,да?

Поздравляю с отвесиком... Молодец..

Нёна, умничка!!! поздравляю с отвесом!!!!!

на счет мультиварки не подскажу, вроде по знакомым слышала, вещь для тех кто не любит готовить или кому просто некогда этим заниматься

может у кого имеется подскажет!