РђРЅСЏ, привет! :) Да СѓР¶, молодец! Р’ нашем деле главное, очень захотеть 

Вот потом удержать всё сброшенное непосильным трудом - наука!

Молодец, что отдыхаешь!

Всем приветик, девчонки, как я по вам соскучилась! У меня начались каникулы, поэтому я сегодня с 16.00 дома, отдыхаю, завтра суббота, на работу не идти, может быть, займусь делами.

Стрип, Наташа, приветик! Самочувствие нормальное, иногда голова побаливает, на улице холодно, ночью метель была, утром -10, да когда же весна наступит? А как к тебе в дневничок попасть, ссылочку кинь.

Неунывающая, Да, результатище, но судя по подписи, вес почти вернулся? Я тоже самое пережила, был отвес 28 кг, за три года вес вернулся, долго пыталась начать с начала, но то ли стимула не было, то ли желания, все попытки заканчивались крахом, я решила смериться, ну толстая и толстая, а тут зима пришла и как оказалось шуба купленная в прошлом году мала!!! Вот я и начала рыскать по интернету и на одном форуме вычитала про Дион, зашла, зарегестрировалась и понеслось, сначала в шубу влезла, потом муж сказал, давай еще, вот уже за 3 месяца -13.

Танюша, ну вы дали !! восхищаюсь. Браво!! Что за диета Ковальккова? Можно подробнее?

Здравствуйте всем! Чтобы всем вам дать новый стимул, хочу сообщить о своих результатах - 32,5 кг. Я худею при помощи диеты Ковалькова, мне очень комфортно.

Нас так просто не сломать. А еще и похудеем, так вообще .

Анечка Рё девочки, привет!  Р’озьмите Рё меня РІ вашу дружную компанию!

Снежинка-Танюша, была поражена рассказанной историей...Какой ужас! Бедные, сколько же вам пришлось перенести. Врагу не пожелаешь.

Но сейчас то всё нормально, слава Богу! Удачи тебе и твоей семье во всём!

РЇ РёР· Ленинского , РЅР° Боссе жили. Р’ 2008РїРѕРґ новый РіРѕРґ сгорела квартира. Дочку младшую таксист через РѕРєРЅРѕ выташил. РџСЂРѕ него РёРїСЂРѕ наастю тогда еше репортаж сняли РўР Рљ Украина. Долго пытались помощи добится РѕС‚ государства нашего, РІ результате нам выплатили 400 гривен. Рђ потом  РјСѓР¶Сѓ предложили РІ РљРёРєРІРµ работу. РњС‹ снялись Рё уехали. Заработали Рё купили РїРѕРґ Киевом РґРѕРјРёРє СЃ участком. Сейчас пытаемся достроить, РЅРѕ СЃ деньгами РЅРµ очень. Р° РІ Донецке остались родители , РєСѓРјРѕРІСЊСЏ Рё РґСЂСѓР·СЊСЏ, так что РјС‹ переодически наведываемся РЅР° этническую СЂРѕРґРёРЅСѓ. Хотя СЃ нынешними событиями страшно РєСѓРґР° либо выезжать.

Как у тебя сегодня самочувствие???

Привет-привет)) Это Лена-крысюля куда-то пропала, у нее не писала давно. А у себя в дневничке я каждый день заглядываю)) � на вас всех посматриваю...) Ты аватарку сменила. вот я сразу и не узнала....)

У меня дела - так себе. с переменным успехом. Но я однозначно работаю над собой, надеюсь на лучшее, и знаю к чему стремиться. Другой вопрос в том, что часто не все получается. Однако хвост пистолетом, необходимо уже решить эту проблему раз и навсегда!!!...

Стрип, Наташа, приветик! Как у тебя дела? Давно тебя не слышно было, очень рада, присоеденяйся.

Анна, привет)

Решила здесь у тебя тоже отметиться, т.к. мои цели и возраст - один в один как у тебя. Так что компания набирается людная, удачи нам! )))

SnejinkaTatka пишет 18.03.2014 в 20:46 (ссылка):

 Р•СЃР»Рё ты Рѕ районе, то Киевский, Гладковка.

А Как в Киев попала? работаешь? замуж вышла?

Супер! Первую девочку из Донецка встретила на Дионе!

Я просто плаваю, как мне нравится- хочу - на спине, хочу- брасом. Не на скорость конечно, а так чтоб мне было комфортно.

П.опровляйся, в смысле выздоравливай

Девчонки, всем добрый вечер, я сегодня не в форме: впервые в жизни подскачило давление 140 на 80. Утром немного зарядкой позанималась, в обед поела не вовремя, еще погода - фу, а может просто возраст? Пока еще очень плохо себя чувствую.

Да, бассейн это здорово. А ты плаваешь или аквааэробикой занимаешься?

Приветик всем! Сегодня ходила в бассейн! Так хорошо! Кайф!

Лед тронулся , господа присяжные!! Пошел отвес , аж целых -300г!!!!

Р’РёРєР°_13 Р° ты РіРґРµ РІ донецке живеш? РЇ тоже РёР· Донецка, только сейчас РІ Киеве.

Вика_13, а какой у тебя корридор?

Приветик всем! Вчера ходила час. Вес пока тот-же . Но объем бедер уходит и голени.

Рђ насчет запасов - так РёС… Рё так РІРѕ РјРЅРµ килограм 60 накоплено Рё РІСЃРµ лишние.РЇ крнечно понимаю -  РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РјРѕР№ хозяйственный эти склады РІСЃРµ складирует РїРѕ полочкам СЃСЋРґР° жирочки. СЃСЋРґР° углеводики.РўРѕРєР° хочется чтобы склады эти поменьше стали
(как РјРёРЅРёРјСѓРј),Р° лучше опустели(максимум). 

Не знаю, мне дион так расчитал.Я правда к верхней границе ближе держусь. "Но уменя проблемка - я сладкое люблю так что аж"( моя бабушка так говорила) морда трусится".Вот с Энтим тяжко бороться.

Привет! SnejinkaTatka, но коридор 1200-1550 это очень мало. Организм и отомстить может, запасы начнет делать. Оно нам надо?

РЈ меня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550. чего тут еще менять?РЇ  РїРѕРЅСЏР»Р°, это СЏ СЃ голодухи опухать начала(смеюсь,Р° то еще Рё РІ правду подумаете).

SnejinkaTatka, � девули, приветик всем!!! Удачи нам в нашем нелегком, но приятном деле!!!

А какой у тебя коридор?

SnejinkaTatka пишет 17.03.2014 в 20:35 (ссылка):

Таня, короче, если ты сбросила 5 - 7 кг, на главной странице зайди в �ЗМЕН�ТЬ ЗАДАЧ� и пройди все по новой, только уже с новым весом, у тебя коридор калорий будет меньше. Ты же по Диону калории считаешь? Если да, то пора менять. Я с 2300 начинала - верхняя граница, уже два раза меняла, так как -12 кг, сейчас 1800 верхняя граница.

Anna2009 пишет 17.03.2014 в 12:32 (ссылка):

Умничка, поздравляю с отвесиком, удачи, продолжай в том же духе!

Анют, в смысле меняла?

Приветик всем! РЈ меня сегодня еще РјРёРЅСѓСЃ 400РіСЂ!  Р—Р° неделю ушло больше 2 РєРі!  Р� объемы тоже сильно СѓС…РѕРґСЏС‚!Р—Р° эту неделю РёР· спорта- только С…РѕРґСЊР±Р° 4 РґРЅСЏ РїРѕ часу. Р� РІСЃРµ.

SnejinkaTatka, Меняла калораж?

К 26 марта буду 120кг,очень хочется, а значит будет.

SnejinkaTatka, Да ладно, маловато! Это идеально, РЅРµ торопись. пусть вес СѓС…РѕРґРёС‚ РїРѕ чуть-чуть так надежней. 3 РєРі РІ месяц  = это эталон, так что считай. Еще поставь себе конкретную цель, напиши ее везде, СЏ даже РІ настольном календаре Рё РІ телефоне вес желаемый пишу через каждый месяц, прежде всего РјС‹ сбрасываем вес РІ голове, Р° организм только выполняет наши желания. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ поставь себе задачу Рє такому то числу весить столько-то, РЅРѕ РІ разумных приделах Рё РІСЃРµ получится, самое главное, знать четко конечный результат! Это важно.

Стартовала с 129.6 11 января прошло чуть больше двух месяцев, отвес 5.600.мне кажется маловато.

SnejinkaTatka, Сколько ушло с начала и за какой срок? Посмотри графики. Я каждый день заношу вес в контроль и на графике четко видно сколько я сбросила за месяц, это стимулирует.

Рђ -Р°-Р°-Р°!!!! РЇ тоже так хочу, как РЅР° фотке.Только вес, зараза, стал РЅР° 124 Рё стоит уже неделю.РЈРјРѕРј понимаю, что нормально РІСЃРµ, процесс идет , Р° "боевой РґСѓС…"  РїР°РґР°РµС‚. Хотя...... РІСЃРµ равно РЅРµ сдамся. Р±СѓРґСѓ стройнеть(худеть) Рё красиветь. Назло врагам, РґСЂСѓР·СЊСЏРј РЅР° радость.

Anna2009, Тезка, присоеденяйся! С радостью буду общаться!

SnejinkaTatka, Танюшка, мы не худеем, стройнеем!

Приветик ! Можно СЃ вами! РњРЅРµ тоже надо РІ идеале РјРёРЅСѓСЃ 35-40РєРі сбросить!Сейчас  - РјРёРЅСѓСЃ 2РљР“  СѓР¶Рµ!!!

Добро пожаловать. Вместе и легче и веселей.