|
|
|
|
|
wampe
Diet-Баллов: 16741
Сообщений: 7924
16.4.2014 11:11
|
irinika пишет 16.04.2014 в 08:35 (ссылка):
Девочки, привет...Мы все разные, с разной подготовкой. Но если работать над своим телом, не валяться на диване, поглощая вкусняшки, то толк точно будет...
Но я так удивилась, что у меня слабый пресс...Просто уголок мне сказал, что ждет от меня работы...
А я вот третий день утром ем фрукты на завтрак. Делаю из них салат. Яблоко тру, бананчик мелко режу, добавляю горсточку кедровых орешков и перемешиваю без всего. Но еще съедаю кусок хлеба Зерновик и чашку цикория выпиваю...До обеда дотягиваю... Но фрукты меня все же не наыщают, увы))
На углеводной пище вес второй день подскочил до 71.5. Талия опять 81 вместо 80((
у мну тоже на углях вес подскакивает! И фрукты меня тоже не насыщают! И голодно мне от них! Эта неделя у мну сильно напряжённая, а так хотелось помарафонить! Может вы по второму кругу пойдёте? Если да, то свисните плииииз! Сейчас на носу пасха и все вытекающие отсюда последствия! Не от меня зависит! Эх житя! Желаю вам успехов в начатом деле!
Ольга(япн. Хикари), Рост 160,50+!
У каждой женщины должно быть маленькое черное платье. У меня такое есть. И оно мне действительно маленькое!
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
16.4.2014 11:10
|
Большая_Косатка, поздравляю с 76)))
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
16.4.2014 11:09
|
Ирин, не расстраивайся, все хорошо, это небольшие колебания, главное тенденция.
wampe, вливайся ;) будем вместе делать асиновую талию ;) будем стройНяшными, как кипарис)))
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
wampe
Diet-Баллов: 16741
Сообщений: 7924
16.4.2014 11:02
|
Большая_Косатка пишет 16.04.2014 в 08:02 (ссылка):
Все упражнения в виде уголка моя поясница немедленно забраковала. С моими протрузиями это просто травмоопасно. Просто закачивала пресс. И что? За три дня вернула свои желанные 76 см))).
Фрукты я ем в качестве отдельного приёма пищи, или бананы или яблоки. Яблоки вечером, потому что днём меня с них жутко жрать тащит. Раньше ела банан с творогом, но мне посоветовали этого не делать. Думаю, что надо возобновить эту привычку, потому что для меня это очень комфортное сочетание.
нифигасе! Я тожа такую асинавую талию хааачууу!
Фефачки, вы все молодцы!
Ольга(япн. Хикари), Рост 160,50+!
У каждой женщины должно быть маленькое черное платье. У меня такое есть. И оно мне действительно маленькое!
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
16.4.2014 10:51
|
Привет всем!
Я фрукты люблю. Утром овсянку с ними ем. Чаще всего бананы, яблоки, апельсины ем. Ещё обычно фрукты на перекус в 9.30 и в 15.00
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
16.4.2014 10:35
|
Девочки, привет...Мы все разные, с разной подготовкой. Но если работать над своим телом, не валяться на диване, поглощая вкусняшки, то толк точно будет...
Но я так удивилась, что у меня слабый пресс...Просто уголок мне сказал, что ждет от меня работы...
А я вот третий день утром ем фрукты на завтрак. Делаю из них салат. Яблоко тру, бананчик мелко режу, добавляю горсточку кедровых орешков и перемешиваю без всего. Но еще съедаю кусок хлеба Зерновик и чашку цикория выпиваю...До обеда дотягиваю... Но фрукты меня все же не наыщают, увы))
На углеводной пище вес второй день подскочил до 71.5. Талия опять 81 вместо 80((
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41873
Сообщений: 20028
Город: Коломна
16.4.2014 10:02
|
Все упражнения в виде уголка моя поясница немедленно забраковала. С моими протрузиями это просто травмоопасно. Просто закачивала пресс. И что? За три дня вернула свои желанные 76 см))).
Фрукты я ем в качестве отдельного приёма пищи, или бананы или яблоки. Яблоки вечером, потому что днём меня с них жутко жрать тащит. Раньше ела банан с творогом, но мне посоветовали этого не делать. Думаю, что надо возобновить эту привычку, потому что для меня это очень комфортное сочетание.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Cheery
Diet-Баллов: 6138
Сообщений: 2608
16.4.2014 9:35
|
Девочки, отзанималсь я вчера с Миленой, сегодня в области пресса ,талии , ног - мервая тишина. У меня от 10 минут упр с Лией Сарго на верхнюю часть тела (упры были в планке ) два дня где-то внутри болели мышцы пресса. Но я их хорошо чувствовала , в основном те, что ниже пупука.
Мне так думается , что мышцы болят именно те , которые непротренированы. А эти два упражнения с Миленой я уже целый год практикую с другими инструкторами. Думаю, что из-за этого и нет "болевого" результата.
Попробую сегодняшнюю треню , может именно она меня и "сделает"
А пока побежала на йогу.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30184
Сообщений: 5169
Город: Иркутск
16.4.2014 8:32
|
я тоже думала, что я сильнее, но видео мне показало, что есть над чем работать. С видео работать не умею. может презентацию из слайдов с нашими фотками сделаем?
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30184
Сообщений: 5169
Город: Иркутск
16.4.2014 8:31
|
Atu-a-Netta пишет 15.04.2014 в 12:20 (ссылка):
Как ваши разговоры с желудком? Он у Вас оптимист илии пессимист? Наполовину пуст или полон? Я тут поняла, что довольно четко привязана к питанию по часам, даже голова начинает болеть.
у меня оптимист, чаще наполовину полон. Раньше тоже по часам срабатывал, а как сломала режим(уволилась с работы, в другое время встаю, сейчас сессия, так вообще нет определенного режима), так теперь голод чувствую, только когда влруг отвлекаюсь от занятий спустя так 6-7 часов после последнего приема еды, нехорошо это видимо.
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
16.4.2014 7:26
|
zebraя, вы мне слова мужа напомнили )) он сегодня первый раз в тренажерный зал собрался, решил подкачаться, так вчера за вечер мне раза 3 сказал, что ну вот все, типа, жизнь закончилась, послезавтра болеть буду (имеет ввиду, что мышцы болеть будут)... а я прям не могу это выслушивать - ну мне вот реально этой боли не хватает, я уже писала, что привыкла все делать по-максимуму чтобы и отдача была максимальной, а когда занимаюсь и мышцы после не болят, у меня уже истерика начианется, что я просто зря трачу время, поэтому мне просто морально необходимо чтобы хоть чуть-чуть но мышцы ныли...
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
15.4.2014 23:29
|
Блин, Наташа, конечно слабый, и у тебя , и у меня...Мы же обычные люди...Но представляешь, что будет, если каждый день делать по маленькому шажочку? Мы укрепляемся и становимся сильными!!! Ты вон какой путь прошла достойный...Теперь тебе надо стать спортивной и тренированной. Главное- делать и не бросить на полпути!!
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
zebraя
Diet-Баллов: 8333
Сообщений: 2274
15.4.2014 22:48
|
Девочки, самый главный вывод для меня на сегодня- я себя очень жалею.И еще я боюсь всякой боли, а при тренировках боль неизбежна, может поэтому не выкладываюсь по полной, а то потом не соберешь себя по частям. уголок прям совсем не держался, да и ноги в стойке тряслись на статике, до конце не выдержала. После уголка даже заплакала от бессилия и боли в мышцах живота.хотя после стадиона боли в прессе почти нет, а вот ноги ... через час после трени по лестнице еле поднялась,хотя еще через полтора часа спускалась довольно сносно и потом смогла еще по стадиону больше часа быстро ходить.Вот и пойми свои возможности.Но пресс однозначно слабый.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
Cheery
Diet-Баллов: 6138
Сообщений: 2608
15.4.2014 21:00
|
irinika,
Atu-a-Netta, девочки , я вам обеим в личку написала. Надеюсь , вы меня поймете.
В следующий марафон подключусь. Он , вроде , на пресс должен быть.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
zebraя
Diet-Баллов: 8333
Сообщений: 2274
15.4.2014 18:38
|
ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ,ДЕНЬ СЕГОДНЯ СУПЕР ЗАНЯТОЙ, УБЕГАЮ НА СТАДИОН, БУДУ В 21.00 ПО МОСКВЕ ЗДЕСЬ.Тогда и отчитаюсь и выводу свои напишу,заранее простите
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
15.4.2014 17:20
|
Я тоже вечером отпишусь.
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
15.4.2014 17:05
|
Ага, здорово)) Я сейчас табличку составила, ее туда скину, чтобы мы увидели, что пропустили. Я Ирину-Черри включила к нам, потому что она результаты написала. Да и Наташа Белева сейчас занята, у нее сессия, боюсь,что она сойдет с марафона... А если нет- пусть нас будет 6, а вот мы такие)))
Жду фото туда же!!!
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41873
Сообщений: 20028
Город: Коломна
15.4.2014 16:50
|
Ириника, вечером скину туда все обмеры.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
15.4.2014 16:42
|
Девочки из нашей команды СтройНяшек!!!
Давайте запишем свои результаты измерений и посчитаем общие параметры команды)))
Результаты записываем в теме "Точка отсчета.Цели. Итоги." Также давайте туда скинем по своему фото...Не видео-хотя бы коллаж создадим красивый...А Таная-Касатка стих придумает...И еще нам девиз надо!!
Да, параметры для измерений!!
Рост. Вес. ОТ. Об. ОподГ Ок (объем бедер по косточкам) Оноги Оруки.
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
15.4.2014 14:40
|
Девочки, в третьем дне даны задания по питанию (голод-насыщение) и рассказать, что будет, когда достигну целей. Я на сайте по второму вопросу написала, а по питанию- завтра с утра проведу исследование)) Давайте эти задания запишем и в той темке, что Маша создала))
А еще задание по созданию контрольного видео...Я наконец поняла...Не забудьте это сделать в конце тренировки. Придется сына привлечь))
Из этого видео урока Вы делаете свой результат «До» — и снимаете часть тренировки — последний 5 подход и часть статики.
У Вас должны быть 3 части в видео «До» (27-28 числа будет «После»):
работа с прессом
выпады
статика на 10-15 секунд сразу после 5го подхода!!
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
15.4.2014 13:48
|
Atu-a-Netta, Маша, я посмотрела по ссылкам на майндмуви, давай разбираться вместе. И еще. Какая будет идея нашей презентации? Давайте девиз придумывать. И считать наши общие параметры))
И почему мы должны делать фильм в этой непонятной небесплатной американской программе?
Чего-то Милена много от нас хочет...
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
15.4.2014 13:19
|
Vita-Victoria, да, будут письма с ссылками.
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
15.4.2014 13:12
|
Atu-a-Netta пишет 15.04.2014 в 12:26 (ссылка):
Vita-Victoria, чтобы получать комплексы нужно регистрироваться. Насчет наличия ее занятий в инете не могу сказать, не знаю. Марафон можно выполнять и без команды, и без конкурсов.
спасибо за подсказку, они на почту будут приходить в виде ссылок?
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
15.4.2014 12:26
|
Vita-Victoria, чтобы получать комплексы нужно регистрироваться. Насчет наличия ее занятий в инете не могу сказать, не знаю. Марафон можно выполнять и без команды, и без конкурсов.
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
15.4.2014 12:20
|
Как ваши разговоры с желудком? Он у Вас оптимист илии пессимист? Наполовину пуст или полон? Я тут поняла, что довольно четко привязана к питанию по часам, даже голова начинает болеть.
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
15.4.2014 11:57
|
Cheery пишет 15.04.2014 в 08:20 (ссылка):
irinika пишет 14.04.2014 в 22:20 (ссылка):
Девочки, вы прямой эфир с Миленой не слушали, что ли???
Давайте пообщаемся, Наташа, Маша, обсудим, кто чего понял насчет записи)))
Я вчера начала , даже написала в чате одно сообщение. Но потом отключилась. Не могу я столько времени выделять на прослушивание ее лекций.
Как и писала , буду заниматься для себя , без команд , без призов , для результата.
Вечером буду делать вторую треню.
Я вчера вечером ходила на йогу , потянулась , не скажу что мышцы сильно болят после первой тренировки. Посмотрю , что будет завтра.
а где взять эти тренировки? нужно регистрироваться?
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
15.4.2014 11:55
|
Лuлuя пишет 15.04.2014 в 08:38 (ссылка):
Всем привет! Нашла я болталочку, тоже хочу заниматься с Миленой, только марафонить не хочу ))
Cheery, т.е. все-таки хоть чуть-чуть но мышцы побаливают? Я вот чего-то вообще не чувствую, а повелась именно на "жжение со всех сторон" )))) Но я уже тоже не новичок в физ-ре, на этой неделе заканчиваю бодиреволюцию Джилл
Девочки, подскажите: я тоже хочу заниматься с Миленой, но без марафона и всяких командных заданий, фильмов и т.д. В инете полно ее роликов, но есть ли где-то цельные комплексы - или только на том же сайте покупать? Возможно ли делать ту же программу для талии без регистрации в марафоне или упражнения рассылаются только участникам?
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
15.4.2014 11:53
|
Извиняюсь за т9, закрытую группу сделаю.
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
15.4.2014 11:52
|
irinika, я тогда вечером приглашения раскидаю... Сделаю отдельно закрытую график для команды и групповых заданий.
Я честно с видео никогда не работала, надо подумать... Вариант презентации с картинками мне больше нравится, с этим я сталкивалась. Ее тоже можно настроить на. автоматическое перещелкивание слайдов. Просто с видео боюсь будем долго разбираться.
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
15.4.2014 11:44
|
Девочки, привет!
У меня после вчерашней треньки, наложившейся на позавчерашнюю много чего болит...И в талии -0,5, а под грудью -1))
Я вот с этим видео- прямо расстроилась...Она столько рассказала-наговорила, а самое главное я не уловила...Я даже в фотошопе не умею))
Хотя в муви-мейкере однажды фильм обрезала- убирала лишнее.
Маша, а может тогда нам перейти в закрытую темку с этими обсуждениями?...
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
15.4.2014 11:32
|
Полина-ли, привет!
Марафон длится до 27.04., если ты хочешь участвовать, то внизу Иринка давала ссылку на страницу регистрации участников, там надо записаться и тебе на почту будут приходить ссылки с заданиями.
Майндмуви как пример можно посмотреть на той же страничке регистрации, там девочки частушки сочинили.
А вообще это одно из заданий, которое надо выполнить командой.
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
15.4.2014 10:02
|
девочки где посмотреть майндвумен?
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
15.4.2014 9:54
|
Девочки, кто-то умеет работать с видео?
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Cheery
Diet-Баллов: 6138
Сообщений: 2608
15.4.2014 9:11
|
Лuлuя пишет 15.04.2014 в 08:38 (ссылка):
Cheery, т.е. все-таки хоть чуть-чуть но мышцы побаливают? Я вот чего-то вообще не чувствую, а повелась именно на "жжение со всех сторон" )))) Но я уже тоже не новичок в физ-ре, на этой неделе заканчиваю бодиреволюцию Джилл
Лиля, у меня вообще в последнее время мышцы болят редко. Я тоже занималась и с Джил, и с Шоном , и с Лео , и с Трейси пробовала , и Джанет , и еще с кем-то. Последний год я активно занималась с разными тренерами. + йога.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
15.4.2014 9:10
|
Привет всем!
У меня просто после 22.00 мозг отключается и спать ложиться, поэтому вчера эфир чуть-чуть не дослушала. То что поняла:
1. Командой надо создать фильм, я так понимаю можно не только видео, но и просто фото соединить и наложить музыку... С разными надписями по марафону, т.е. просто своеобразную презентацию. На страничке регистрации были частушки, видели? Вот Вам и майндмуви, т.е. фильм с какого -то прошлого тренинга.
2. Насчет капитана предлагаю потом определиться ближе к концу марафона, уже по результатам.
3. Свои идеи по фильму предлагаю выкладывать в отдельную темку в группе, назовем ее «фильм-фильм-фильм», я правда сейчас создать не могу, т.к. с телефона пишу, а так не все функции доступны. Хотя у Вас тоже должно получиться создавать новые темы в группе
4. Название вроде выбрали? Или есть другие варианты?
5. Рост и вес, те кто не отметил в темке с отчетами, напишите, пожалуйста, будем считать общий рост и вес.
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
15.4.2014 8:38
|
Всем привет! Нашла я болталочку, тоже хочу заниматься с Миленой, только марафонить не хочу ))
Cheery, т.е. все-таки хоть чуть-чуть но мышцы побаливают? Я вот чего-то вообще не чувствую, а повелась именно на "жжение со всех сторон" )))) Но я уже тоже не новичок в физ-ре, на этой неделе заканчиваю бодиреволюцию Джилл
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
Cheery
Diet-Баллов: 6138
Сообщений: 2608
15.4.2014 8:20
|
irinika пишет 14.04.2014 в 22:20 (ссылка):
Девочки, вы прямой эфир с Миленой не слушали, что ли???
Давайте пообщаемся, Наташа, Маша, обсудим, кто чего понял насчет записи)))
Я вчера начала , даже написала в чате одно сообщение. Но потом отключилась. Не могу я столько времени выделять на прослушивание ее лекций.
Как и писала , буду заниматься для себя , без команд , без призов , для результата.
Вечером буду делать вторую треню.
Я вчера вечером ходила на йогу , потянулась , не скажу что мышцы сильно болят после первой тренировки. Посмотрю , что будет завтра.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
14.4.2014 23:14
|
А сколько будут длится марафон??
|
zebraя
Diet-Баллов: 8333
Сообщений: 2274
14.4.2014 23:04
|
Ну вот и все стало понятно, все задания там есть, все почитаю завтра, а сейчас, наконец то бай! Спокойной ночи! Пошла сантиметры отматывать и кг топить
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
zebraя
Diet-Баллов: 8333
Сообщений: 2274
14.4.2014 23:02
|
ОО, ссылка пришла от Милены
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|