|
|
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
16.6.2014 22:16
|
Ну у меня основные проблемные зоны это живот (-4 см) и ляхи (-2,5 см вроде). Джинсы ношу самые маленькие из своего гардероба
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
16.6.2014 21:28
|
Милёнка, молодец, вес уходит :) а объемы как?
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
15.6.2014 19:11
|
Вес сегодня 79.8 , потихоньку худею
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
13.6.2014 18:42
|
Велик это круто! Я сегодня тоже чуток им побаловалась) а еще у меня отвес! И теперь я 80,5 кг! Я аж два раза на весы встала, не поверила сразу))))
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
10.6.2014 20:40
|
Милёнка, Милёнка пишет 10.06.2014 в 07:38 (ссылка): КД прошли + я ходила на д.р. подруги ( читать - зажор), + объедалась клубникой ( фруктовый зажор), а вес 80.9 :)
Ну это же хорошо :) а я вот тут держалась недельку и сегодня расслабилась, но вес радует и объемы тоже. Сегодня с мужем до магазина на великах каталась, расстояние всего ничего 1 км примерно, но уже что-то, все же лучше чем дома сидеть :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
10.6.2014 7:38
|
КД прошли + я ходила на д.р. подруги ( читать - зажор), + объедалась клубникой ( фруктовый зажор), а вес 80.9 :)
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
6.6.2014 9:28
|
sladkaya-yarost пишет 03.06.2014 в 19:38 (ссылка): Милёнка, давай :) я тут в Баттд вступаю с одной девушкой, параметры похожие, соревнуемся на сгон жира до конца лета, проигравший покупает для выигравшего вкусные полезности с американского сайта. Вот и мотивация хорошая :)
И правда круть! А я со вчерашнего дня квашня квашней. Месюки. И вес сразу в плюс ушел 81.8 утром
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
3.6.2014 19:38
|
Милёнка, давай :) я тут в Баттд вступаю с одной девушкой, параметры похожие, соревнуемся на сгон жира до конца лета, проигравший покупает для выигравшего вкусные полезности с американского сайта. Вот и мотивация хорошая :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
1.6.2014 8:00
|
sladkaya-yarost, Все остальные куда-то делись. Остались только мы с тобой. Держимся друг за дружку!!!)
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
1.6.2014 7:58
|
А я повысила себе калории. 1700 примерно съедаю. Вес 80,9 кг :)
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
31.5.2014 19:56
|
Милёнка, молодец, но такой чит не часто лучше делать. Молчу конечно, сама не лучше, вечером свекровь пиццу испекла я не смогла не слопать пару кусочков, потом съела творог и после этого горький шоколад, калории перестала считать, целых 4 дня держалась и ела правильную пищу и самочувствие хорошее и объемы уходят, вес на месте стоит пока и тренировку сегодня сделала, а вот под занавес изгадила день :(
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
29.5.2014 7:16
|
Вчера вечером забежали с мужем в пиццерию. Я наконец-таки выпила пиво! Как я хотела его! С каким удовольствием пила! И пиццу ела! Наела вчера на 1752 калории! А вес сегодня снизился! Ровно 81 кг!!!!!!)))
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
28.5.2014 7:23
|
У меня сегодня отвес, урааааа! 81,4 кг!
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
28.5.2014 7:22
|
sladkaya-yarost, Детей муж не хочет пока, поэтому тема эта для меня закрыта к сожалению. Лучше об этом совсем не думать
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
27.5.2014 20:05
|
Милёнка пишет 26.05.2014 в 08:12 (ссылка): sladkaya-yarost, я на вснх молодых мам с дикой завитью смотрю. Хочу-хочу бэбика
Все у тебя будет, ты главное сейчас брось все эти диеты, наладь правильное питание и планируйте, сдавайте анализы и в путь-это самое приятное :)
И еще совет старый как мир: во время беременности вкусняшка ми вредными не увлекайся, а то я наела 8 кг себе лишних при том, что уже с лишним весом забеременела. Ты умничка и все получится, главное захотеть :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
27.5.2014 7:38
|
Вес тот же , 81.6 кг
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
26.5.2014 18:02
|
Что-то у меня после одного дня на японке начался дикий голод. Подбираюсь к верхней границе коридора калорий
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
26.5.2014 8:12
|
sladkaya-yarost, я на вснх молодых мам с дикой завитью смотрю. Хочу-хочу бэбика
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
26.5.2014 8:11
|
А я вот вчера посидеда га японке, а сегодня поняла,что пока мне на ней тяжело. Будем считать,что у меня был день разгруза!))) Вес у менЯ сегодня 81.6 )) сдвиг есть и это приятно
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
26.5.2014 7:50
|
Милёнка, при перло, просто с ребенком не всегда получается делать тренировки, на диете сидеть не хочу и не буду принципиально, жалко свой обмен веществ, если честно, пока спасаюсь правильным питанием и грудным вскармливаением, все таки 200-300 калорий уходит, когда кормишь :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
25.5.2014 18:51
|
sladkaya-yarost, Значит тебе так не приперло,как мне. Оказалось, что муж вроде любит такую, но не хочет. Вот я и делаю,что могу
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
25.5.2014 17:35
|
Милёнка, дисциплина хорошая, я на диетах не могу сидеть, на ПП и то когда все кушать можно, все равно отхожу от плана :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
25.5.2014 16:52
|
sladkaya-yarost, Ну да, без соли все. Я перед свадьбой хорошо на ней похудела. Сдвину вес и дальше считать калории буду
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
25.5.2014 11:04
|
Милёнка, а ничего японка? Не тяжко будет? Это же без солевая диета да?
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
25.5.2014 8:26
|
У меня сегодня даже привесик в сто грамм. Ну что полелать , соль + вода = привес
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
25.5.2014 7:28
|
sladkaya-yarost, я БЖУ не считаю. Просто ем определенное кол-во калорий. Вес уже который день держится. Может как раз из-за неправильного соотношения бжу?.. хочется его сдвинуть, наверно попробую 7 дней на японке посидеть, а потом опять калории буду считать. Главное не сорваться, потому что подсчет калорий мне дается легко.
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
25.5.2014 6:36
|
Милёнка пишет 24.05.2014 в 18:30 (ссылка): Сегодня калории добирала хлебом и салом)) 1556 калорий наела)))
Ты чего? Тебе вес сбросить или набрать надо?? Ты углеводы правильные ешь, лучше кашу гречневую или еще что. Вообще с утра до 12 можно все, ну конечно в разумных пределах, в обед медленные углеводы с мясом (курица, постная говядина, рыбка), вечером тр же мяско и овощи, сложные углеводы оставляем на обеде. Клетчатка вечером не повредит и правильные жиры типа омега 3. Я просто более менее разобралась в правильном питании :) а ты почему не добираешь углеводы? Может выложишь фотки меню одного дня, поглядим :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
24.5.2014 18:30
|
Сегодня калории добирала хлебом и салом)) 1556 калорий наела)))
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
24.5.2014 16:42
|
по отчету 3,7 кг ушли за 12 дней sladkaya-yarost пишет 24.05.2014 в 13:15 (ссылка): Милёнка пишет 24.05.2014 в 07:38 (ссылка): по отчету 3,7 кг ушли за 12 дней
Хороший результат :) молодчинка! А ты меня захвалила, ругать надо наоборот. Вот когда многодетная мама пытается худеть после 3,4 родов, вот это да :) а тут по большей части сама виновата, во время беременности переедать не надо было, а я как в декрет вышла и понеслось оладушки, пирожки и прочее :)
Я вон не рожала еще, а уже себя запустила. И дальше бы ела, если бы муж не сказал,что я его уже не возбуждаю. Так что всё познается в сравнении.
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
24.5.2014 13:15
|
Милёнка пишет 24.05.2014 в 07:38 (ссылка): по отчету 3,7 кг ушли за 12 дней
Хороший результат :) молодчинка! А ты меня захвалила, ругать надо наоборот. Вот когда многодетная мама пытается худеть после 3,4 родов, вот это да :) а тут по большей части сама виновата, во время беременности переедать не надо было, а я как в декрет вышла и понеслось оладушки, пирожки и прочее :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
24.5.2014 7:38
|
по отчету 3,7 кг ушли за 12 дней
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
24.5.2014 7:34
|
Уже четыре дня вес остается без изменений 81.7 кг. Ну я впринципе знаю,что периодичски вес будет вставать... Скинула я за это время кг 4,5 кг вроде,так что грех жаловаться
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
23.5.2014 21:01
|
Посмотрела на свои отчеты за последние дни и пошла добирать калории
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
23.5.2014 20:32
|
sladkaya-yarost, Да сама не знаю) это на меня жара наверно так действует... А еще я ем продукты,которые мне нравятся,не заставляя себя. Вот если мне дать шашлык, то меня за уши от него не оттянешь, буду есть, пока не вздуюсь))) а 2000 это тоже нормально вроде. Просто будешь чуть медленней худеть ( и то не факт). Да еще у тебя и лялька! Ты вообще герой,что даже думаешь себя в порядок привезти! Ты умничка! И видимо сила воли у тебя - огого!!!
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
23.5.2014 19:38
|
Милёнка пишет 23.05.2014 в 18:42 (ссылка): Что-то я много не добрала. Наела сегодня 939 калорий. Хм. Как-то странно для меня,обжорки) буду все-таки стараться не есть меньше 1200 кал,чтобы не замедлить обмен веществ
Как ты это делаешь? Я как ни стараюсь меньше кушать все равно выходит за 2000, ну это наверное из-за моего природного обжорства и кормления грудью. Сегодня опять сорвалась, настроение и состояние тела ни к черту, я слабак :(
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
23.5.2014 18:42
|
Что-то я много не добрала. Наела сегодня 939 калорий. Хм. Как-то странно для меня,обжорки) буду все-таки стараться не есть меньше 1200 кал,чтобы не замедлить обмен веществ
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
22.5.2014 17:33
|
Сегодня 1046 калорий наела. В поездке тяжело правильно питаться, да и воду я пила два дня только минеральную. Взвесится смогу только послезавтра утром. Посмотрим, какой будет вес.
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
22.5.2014 16:35
|
sladkaya-yarost, Ты давай держись! Лопайте витамины с малышом. А вот едой не объедайся,а то через пару дней поправитесь, а удовольствия от вкуснях не останется)
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 166
22.5.2014 8:07
|
Милёнка пишет 21.05.2014 в 16:20 (ссылка): Я люблю плов с курочкой,ммм) просто делала мама и из того,что было. Результаты пока меня очень радуют! Сильно голодной не бываю. Если вижу,что по калориям уже приближаюсь к норме,остаток трачу на более полезные, увесистые и некалорийные продукты. Еще не вошло в привычку пить воду,но я каждый день стараюсь за этим следить. Благо щас тепло и холодной воды можно пить сколько нужно :)
Сегодня вот в москву уезжаю,поэтому сутки писать не буду, но обещаю держаться!
П.с.: как приятно,что ко мне все-таки заходят :)
Правильно все делаешь, мне бы так. Мы сейчас с малышом приболели, вирус какой-то стремимый ходит, вот от того что простыли и сидим дома хочется эту тоску заедать вкусняшка ми :(
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Милёнка
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 59
21.5.2014 18:46
|
Сегодня у меня 1075 ккал. Каждый день разные цифры выходят :)
|