|
|
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
8.7.2014 12:06
|
Все! все свадьбы и девичники позади))До отпуска 13 дней, вес держу все те же 65. Держу и это уже хорошо, но вот беда прошлым летом я хотяб 64 была....стараюсь очень очень я должна избавиться хотя бы от двух кг к отпуску, думаю что это мне по силам!
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
1.7.2014 10:03
|
1 июля, вес вместо запланированных 62 - 65!Но хоть так и то радует, что не набираю...
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
25.6.2014 13:31
|
Блиин что делать???опять мой запал исчез, каждый день пытаюсь начать и сдуваюсь к вечеру, ничего не хочу....(у меня когда какие то переживания связанные с проблемами я вообщи ничего не могу)...
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
17.6.2014 10:38
|
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Felli
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 7
16.6.2014 0:00
|
Привет! Читаю-читаю и как-будто про себя все
Даже возраст, отшношение и пристрастия к еде одинаковые))
У меня сейчас 61.5 вес, держиться.
Скинула с середины января 6.5 кг.
Не хочу останавливаться на достигнутом, т.к. до идеала еще 6.5 кг, да и тело подтянуть не мешало + этот ненавистный целлюлит.
Я тут новенькая, но очень сильно надеюсь на результат.
Давайте вместе, вместе веселее.
Тем более цели совпадают.
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
15.6.2014 13:14
|
2 недели как в бреду(((опять как и обычно воодушевилась результатами и все забросила. не знаю сколько вешу - боюсь,через 5дней важное мероприятие а мой план похудения так и остался планом(((через 3 недели отпуск аааааа я по плану должна буду быть 62 кг а сейчас наверное все 66.Все заново,начну с голодовки (всмысле овощи и фрукты)
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
3.6.2014 15:38
|
Че то я пропала после выходных)), прошла первый уровень с Джилл, перехожу на второй. спустя две недели мерила объемы - результат есть, но не большой. Обрадовалась и и на выходных обо всем забыла)))))))ну ниче сегодня продолжаем. Все пытаюсь снизить до минимума угдеводы, но как то не очень выходит и с бегом никак не получается(((хочу утром (тк вечером не успеваю после работы: и косметические процедуры и джилл и обруч + еще обычные дела по дому и время любимому уделить). Вчера сказал, что у меня ноги схуднули ииииимммиии радости полные штаны))))))он вообще редко когда замечает худею я или полнею))
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
26.5.2014 11:17
|
блиин сегодня обопьюсь, всю дурь буду из себя выгонять)))))))и бегаааааатььь)лижбы дождя не было к вечеру
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
26.5.2014 10:53
|
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
23.5.2014 15:48
|
Katerinkazzz, у меня тоже 300 грамм отвеса. Сегодня последний день 30-дневки Джилл, буду выбирать новую треньку. Делаю еще наклоны и обруч кручу каждый день.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
23.5.2014 13:53
|
Всем привет Как успехи? Вчера опять занималась по программе и обруч+ еще банки и обертывание)))утром -300гросталось 9 дней, чтобы по плану быть 64кг, а это еще минус 1700....
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
22.5.2014 15:03
|
Katerinkazzz, я с торрентов скачивала, местных и с рутрекер.орг. Но не все они переведены на русский, хотя заниматься можно и без перевода.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
22.5.2014 14:56
|
__Верунчик__, а можешь ссылку кинуть где качала?я б тоже скачала, так удобней чем через ютюб)
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
22.5.2014 14:51
|
Скачала с интернета все ее треньки, теперь буду выбирать, чтобы был опыт других тренек. Может они дадут мне более серьезный результат. 30-дневка совсем не жиросжигающая, скорее общеукрепляющая .
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Podozritelnaya
Diet-Баллов: 1741
Сообщений: 326
22.5.2014 13:43
|
Katerinkazzz, на сколько я знаю одна. Но есть еще какая-то тренировка по неделям. Вообще у нее много всяких программ.
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
22.5.2014 13:40
|
в обед купила гантельки по 2 кг))у нас тут спортмастер рядом - повезло))на Джилл на 1 уровне одинаковая программа или есть разные варианты 1 уровня??
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Брюнетка_Катя
Diet-Баллов: 1570
Сообщений: 399
22.5.2014 13:13
|
Привет)) Можно в гости?
План, я считаю, прекрасный! И тренировки, и питание, и массаж С таким настроем все обязательно получится!
Как-то был у меня опыт тренировок с Джилл, очень неплохо тело подтянулось, хотя на весе не сильно отразилось. 3 кг гантели это ты, конечно, сильно))) У меня полторашки были, до 7 пота обливалась с ними)
24 года, рост 168см,
/community/post.php?topic_id=51997
|
Podozritelnaya
Diet-Баллов: 1741
Сообщений: 326
22.5.2014 13:00
|
__Верунчик__, это точно! Будем стремиться к цели)))
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
22.5.2014 12:46
|
Да, гантели по 3 кг на первых порах - самоубийство. Молодец, что начала заниматься. Все получится у нас, если не будем лениться и искать себе оправдания.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Podozritelnaya
Diet-Баллов: 1741
Сообщений: 326
22.5.2014 12:34
|
Katerinkazzz, привет. Ты молодец! Я тоже потренировалась и стараюсь не кушать много,пока недобор по кжу. Отвес 200гр и -1см
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
22.5.2014 12:23
|
Podozritelnaya, привет) вчера чуть было не объелась, но во время остановилась)))) потом опробывала Джиллиан)))чуть не умерла))))))))давно ничем не занималась как рохля(((( У меня еще гантели по 3 кг, а руки у меня слабее чем ноги я их еле выдержила иногда даже откладывала. Сегодня пойду по-меньше покупать. И еще обруч крутила. вот))хвалю себя
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Podozritelnaya
Diet-Баллов: 1741
Сообщений: 326
21.5.2014 17:36
|
Katerinkazzz, так у меня дете,итак гуляем по 2часа
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
21.5.2014 17:13
|
Podozritelnaya, ну вот велотренежер тоже хорошо) даже если просто ходить гулять по долгу каждый день ито "+" какой, тем более сейчас лето)))я вот когда сил нет бегать или лень или еще что приключиться))хотя бы просто походить себя заставляю выходить. Мы еще так живем, что у нас рядом не друзей не подруг, с которыми можно было погулять(((
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Podozritelnaya
Diet-Баллов: 1741
Сообщений: 326
21.5.2014 16:44
|
Katerinkazzz, мне бег не подходит,не с кем детеныша оставить,а с ним не побегаешь. Хочу еще велотренажер подключить.
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
21.5.2014 16:36
|
Podozritelnaya, по мне так самое первое, что нужно делать для того чтобы скинуть вес это бегать. Именно скинуть, а не подтянуть тело.
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Podozritelnaya
Diet-Баллов: 1741
Сообщений: 326
21.5.2014 16:34
|
__Верунчик__, ну тоже не особо, но мышцы немного подтягиваются. Раньше то вообще холодец был,а сейчас даже пресс заметно и пузо без жира(кожа только после родов висит и пока не подтянулась)
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
21.5.2014 16:26
|
Podozritelnaya, как успехи с Джилл? У меня второй раз опыт тренек с ней, но результата от 3-дневки никакой , только выносливость увеличилась, а объемы и вес на месте стоят. В пятницу заканчиваю, надо подыскать другую треньку, более эффективную.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
21.5.2014 16:25
|
Podozritelnaya, ок, спасибо! Сегодня поищу
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Podozritelnaya
Diet-Баллов: 1741
Сообщений: 326
21.5.2014 16:23
|
Katerinkazzz, ну это тренировки с Джиллиан Майклз. Я занимаюсь по программе "Стройная фигура за 30 дней" на третьем уровне. Там всего 20 минут,но очень интенсивные занятия. Мне удобно,я дите спать кладу и как раз успеваю позаниматься. У нее еще много программ,на ютубе есть все.
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
21.5.2014 16:14
|
Podozritelnaya, ну у меня тоже не без этого))я вот кстати далека от "Джилл" просвятите пожалуйста))
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Podozritelnaya
Diet-Баллов: 1741
Сообщений: 326
21.5.2014 15:54
|
Katerinkazzz, да у меня еще проблемы со склонностью к полноте. Завтра начинаю подсчет(обленилась немного)ну и тренировки с Джилл уровень 3. Только мне надо 58 к октябрю))
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
21.5.2014 15:51
|
Podozritelnaya, привет! давай, с удовольствием))))
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Podozritelnaya
Diet-Баллов: 1741
Сообщений: 326
21.5.2014 15:43
|
Katerinkazzz, привет! У нас почти одинаковые параметры и цели. Давай вместе худеть? Я уже не знаю как все сбросить.
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
21.5.2014 15:32
|
__Верунчик__, спасибо за поддержку! твой пример это очередной пинок!)))
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
21.5.2014 15:30
|
__Верунчик__, вот по плану я должна хотя бы по 2 кг скидывать в месяц, а в агусте я планирую отпуск...вот интересно получиться поехать постройневшей с 60 кг??)))))сейчас хорошо жара и есть не так хочется
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
21.5.2014 15:25
|
Не переживай, все исправимо. Как бы дико не звучало, но выхода нет только из гроба. Тем более ты молода, все лишнее слетит на ура! Первый раз когда я худела, я с 90 до 68 дошла за 4 месяца примерно, ни в чем себе не отказывая...на пельмешках и прочей ереси. Сейчас пельмени ем очень редко. Главное, не похудеть, а удержать вес. Вот это проблема серьезнее. Поэтому я как шарик летом раздуваюсь, когда по логике вещей должна как минимум оставаться в форме! Вот такая я неправильная.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
21.5.2014 14:35
|
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
21.5.2014 14:35
|
я ее периодически продаю))))за кусочек соленой красной рыбки с черным хлебушком))))Да вот именно, что если б я была повыше с таким весом, то не так страдала, а тут маленькая и пухленькая - дикое сочетание
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
21.5.2014 14:20
|
Katerinkazzz, привет!
Хороший настрой и правильная оценка - уже половина успеха. Мне б твое равнодушие к сладкому, душу продам за кафетку . У меня примерно такой же путь, как и у тебя, только я повыше чуток.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Katerinkazzz
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 29
21.5.2014 14:07
|
Очередная попытка сбросить лишний вес. Мне 24 года, я не замужем и у меня нет детей. Есть любимый, мы уже 8 лет вместе. Когда мы начали встречаться я весила примерно 55 кг (точно не помню)при росте 160 наверное, потому как сейчас я выросла :) - сейчас 162 см. За 8 лет я набрала 11 кг...не резко, постепенно, два года назад даже 70 было, но я скинула до 64 за пол года. Просто наверное весна, лето, немного меньше есть стала и сами ушли. В общем то и сейчас я до 64 могу более или менее легко скинуть, но вот дальше уже что то как то не получается. Становится себя жалко:) перестаю ограничивать себя в еде и тд. Мой образ жизни: работа в офисе, дом, из-за того, что лето на носу не стала продлевать абонемент в фитнес решила что буду кататься на велосипеде и бегать - т.е. дышать свежим воздухом.В Фитнес ходила так себе с переменным успехом, не очень нравился зал, духота и лень конечно...А вообще люблю активный образ жизни. Стараюсь вылезти из дома на улицу, хотя бы просто погулять. Сейчас мне жизненно необходимо скинуть эти несчастные 12кг. Зная, как долго я выдерживаю диеты я решила от них просто отказаться. Мне повезло - я не сладкоежка, скорее больше люблю соленное, копченное (н-р рыбку)и равнодушна ко всяким булочкам.Я просто люблю вкусно покушать :( и не в меру, пока не лопну - это ошибка номер РАЗ. Я ем все, но считаю каллории и съеденные граммы еды. Надеюсь, что желудок "сузиться" и наедаться я начну быстрее.Я ужинаю сразу после работы в 19-19.30, а это значит, что еда должна быть заранее подготовлена.Ужинать, кстати стараюсь овощами и белком (мясо, рыба)и смотрю, чего мне еще не хватило за день белков,жиров,углеводов (здесь на сайте смотрю).Еще каждый день какая либо физ. активность, прогулка, бег, велосипед. Дома обруч, упражнения :приседания, отжимания, пресс и т.д. Также обертывание, массаж банками. Спать ложусь после 12 :( это вечная беда - недосыпание и ошибка номер ДВА. Нужно хотя бы 23-23.30 будем стараться. Изначально:) у меня хорошая фигура, есть талия, круглые бедра, грудь тоже имеется:), все это мне нужно подчеркнуть и вернуть убрав эти ЛИШНИЕ килограммы. Полнею я кстати больше в "ширь")))))))Всю прошлую неделю я просто записывала,то что я ела и старалась придерживаться, но не очень получалось , тк был период ПМС (вечная отговорка:))Хорошо хоть в пределы 2500 калл попала))и еще я болела и не могла ничем заниматься, на этой недели стараюсь строго попадать в интервал 1500-1600 калл в день и применить весь арсенал Первый раз решила писать на всеобщее обозрение - может это поможет не слететь??
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
|