Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
с 66 к 54 кг к ноябрю 2014! - медленно, но верно! =)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все! все свадьбы и девичники позади))До отпуска 13 дней, вес держу все те же 65. Держу и это уже хорошо, но вот беда прошлым летом я хотяб 64 была....стараюсь очень очень я должна избавиться хотя бы от двух кг к отпуску, думаю что это мне по силам!

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 июля, вес вместо запланированных 62 - 65!Но хоть так и то радует, что не набираю... 

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блиин что делать???опять мой запал исчез, каждый день пытаюсь начать и сдуваюсь к вечеру, ничего не хочу....(у меня когда какие то переживания связанные с проблемами я вообщи ничего не могу)...

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Felli,

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Читаю-читаю и как-будто про себя все

Даже возраст, отшношение и пристрастия к еде одинаковые)) 

У меня сейчас 61.5 вес, держиться. 

Скинула с середины января 6.5 кг. 

Не хочу останавливаться на достигнутом, т.к. до идеала еще 6.5 кг, да и тело подтянуть не мешало + этот ненавистный целлюлит.

Я тут новенькая, но очень сильно надеюсь на результат. 

Давайте вместе, вместе веселее. 

Тем более цели совпадают.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
2 недели как в бреду(((опять как и обычно воодушевилась результатами и все забросила. не знаю сколько вешу - боюсь,через 5дней важное мероприятие а мой план похудения так и остался планом(((через 3 недели отпуск аааааа я по плану должна буду быть 62 кг а сейчас наверное все 66.Все заново,начну с голодовки (всмысле овощи и фрукты)
Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Че то я пропала после выходных)), прошла первый уровень с Джилл, перехожу на второй. спустя две недели мерила объемы - результат есть, но не большой. Обрадовалась и и на выходных обо всем забыла)))))))ну ниче сегодня продолжаем. Все пытаюсь снизить до минимума угдеводы, но как то не очень выходит и с бегом никак не получается(((хочу утром (тк вечером не успеваю после работы: и косметические процедуры и джилл и обруч + еще обычные дела по дому и время любимому уделить). Вчера сказал, что у меня ноги схуднули ииииимммиии радости полные штаны))))))он вообще редко когда замечает худею я или полнею))

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блиин сегодня обопьюсь, всю дурь буду из себя выгонять)))))))и бегаааааатььь)лижбы дождя не было к вечеру

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katerinkazzz, у меня тоже 300 грамм отвеса. Сегодня последний день 30-дневки Джилл, буду выбирать новую треньку. Делаю еще наклоны и обруч кручу каждый день.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветsmile   Как успехи? Вчера опять занималась по программе и обруч+ еще банки и обертывание)))утром -300грsmileосталось 9 дней, чтобы по плану быть 64кг, а это еще минус 1700....

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katerinkazzz, я с торрентов скачивала, местных и с рутрекер.орг. Но не все они переведены на русский, хотя заниматься можно и без перевода.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__Верунчик__, а можешь ссылку кинуть где качала?я б тоже скачала, так удобней чем через ютюб)

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачала с интернета все ее треньки, теперь буду выбирать, чтобы был опыт других тренек. Может они дадут мне более серьезный результат. 30-дневка совсем не жиросжигающая, скорее общеукрепляющая smile .

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Katerinkazzz, на сколько я знаю одна. Но есть еще какая-то тренировка по неделям. Вообще у нее много всяких программ.
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в обед купила гантельки по 2 кг))у нас тут спортмастер рядом - повезло))на Джилл на 1 уровне одинаковая программа или есть разные варианты 1 уровня??

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)) Можно в гости?

План, я считаю, прекрасный! И тренировки, и питание, и массаж smile С таким настроем все обязательно получится!

Как-то был у меня опыт тренировок с Джилл, очень неплохо тело подтянулось, хотя на весе не сильно отразилось. 3 кг гантели это ты, конечно, сильно))) У меня полторашки были, до 7 пота обливалась с ними)

24 года, рост 168см,

/community/post.php?topic_id=51997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
__Верунчик__, это точно! Будем стремиться к цели)))
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, гантели по 3 кг на первых порах - самоубийство. Молодец, что начала заниматься. Все получится у нас, если не будем лениться и искать себе оправдания.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Katerinkazzz, привет. Ты молодец! Я тоже потренировалась и стараюсь не кушать много,пока недобор по кжу. Отвес 200гр и -1см
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Podozritelnaya, привет) вчера чуть было не объелась, но во время остановилась)))) потом опробывала Джиллиан)))чуть не умерла))))))))давно ничем не занималась как рохля(((( У меня еще гантели по 3 кг, а руки у меня слабее чем ноги  я их еле выдержила иногда даже откладывала. Сегодня пойду по-меньше покупать. И еще обруч крутила. вот))хвалю себяsmile

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Katerinkazzz, так у меня дете,итак гуляем по 2часа
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Podozritelnaya, ну вот велотренежер тоже хорошо) даже если просто ходить гулять по долгу каждый день ито "+" какой, тем более сейчас лето)))я вот когда сил нет бегать или лень или еще что приключиться))хотя бы просто походить себя заставляю выходить. Мы еще так живем, что у нас рядом не друзей не подруг, с которыми можно было погулять(((

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Katerinkazzz, мне бег не подходит,не с кем детеныша оставить,а с ним не побегаешь. Хочу еще велотренажер подключить.
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Podozritelnaya, по мне так самое первое, что нужно делать для того чтобы скинуть вес это бегать. Именно скинуть, а не подтянуть тело. 

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
__Верунчик__, ну тоже не особо, но мышцы немного подтягиваются. Раньше то вообще холодец был,а сейчас даже пресс заметно и пузо без жира(кожа только после родов висит и пока не подтянулась)
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Podozritelnaya, как успехи с Джилл? У меня второй раз опыт тренек с ней, но результата от 3-дневки никакой smile, только выносливость увеличилась, а объемы и вес на месте стоят. В пятницу заканчиваю, надо подыскать другую треньку, более эффективную.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Podozritelnaya, ок, спасибо! Сегодня поищу

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Katerinkazzz, ну это тренировки с Джиллиан Майклз. Я занимаюсь по программе "Стройная фигура за 30 дней" на третьем уровне. Там всего 20 минут,но очень интенсивные занятия. Мне удобно,я дите спать кладу и как раз успеваю позаниматься. У нее еще много программ,на ютубе есть все.
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Podozritelnaya, ну у меня тоже не без этого))я вот кстати далека от "Джилл" просвятите пожалуйста))

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Katerinkazzz, да у меня еще проблемы со склонностью к полноте. Завтра начинаю подсчет(обленилась немного)ну и тренировки с Джилл уровень 3. Только мне надо 58 к октябрю))
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Podozritelnaya, привет! давай, с удовольствием))))

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Katerinkazzz, привет! У нас почти одинаковые параметры и цели. Давай вместе худеть? Я уже не знаю как все сбросить.
Мне 28 лет. Рост 164см. Вес 67.0кг
Цель 1 - 64кг
Цель2- 60кг
Цель3-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__Верунчик__, спасибо за поддержку! твой пример это очередной пинок!)))

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__Верунчик__, вот по плану я должна хотя бы по 2 кг скидывать в месяц, а в агусте я планирую отпуск...вот интересно получиться поехать постройневшей с 60 кг??)))))сейчас хорошо жара и есть не так хочетсяsmile

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не переживай, все исправимо. Как бы дико не звучало, но выхода нет только из гроба. Тем более ты молода, все лишнее слетит на ура! Первый раз когда я худела, я с 90 до 68 дошла за 4 месяца примерно, ни в чем себе не отказывая...на пельмешках и прочей ереси. Сейчас пельмени ем очень редко. Главное, не похудеть, а удержать вес. Вот это проблема серьезнее. Поэтому я как шарик летом раздуваюсь, когда по логике вещей должна как минимум оставаться в форме! Вот такая я неправильная.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ее периодически продаю))))за кусочек соленой красной рыбки с черным хлебушком))))Да вот именно, что если б я была повыше с таким весом, то не так страдала, а тут маленькая и пухленькая - дикое сочетаниеsmile

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katerinkazzz, привет!

Хороший настрой и правильная оценка - уже половина успеха. Мне б твое равнодушие к сладкому, душу продам за кафетку smile. У меня примерно такой же путь, как и у тебя, только я повыше чуток.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очередная попытка сбросить лишний вес. Мне 24 года, я не замужем и у меня нет детей. Есть любимый, мы уже 8 лет вместе. Когда мы начали встречаться я весила примерно 55 кг (точно не помню)при росте 160 наверное, потому как сейчас я выросла :) - сейчас 162 см. За 8 лет я набрала 11 кг...не резко, постепенно, два года назад даже 70 было, но я скинула до 64 за пол года. Просто наверное весна, лето, немного меньше есть стала и сами ушли. В общем то и сейчас я до 64 могу более или менее легко скинуть, но вот дальше уже что то как то не получается. Становится себя жалко:) перестаю ограничивать себя в еде и тд. Мой образ жизни: работа в офисе, дом, из-за того, что лето на носу не стала продлевать абонемент в фитнес решила что буду кататься на велосипеде и бегать - т.е. дышать свежим воздухом.В Фитнес ходила так себе с переменным успехом, не очень нравился зал, духота и лень конечно...А вообще люблю активный образ жизни. Стараюсь вылезти из дома на улицу, хотя бы просто погулять. Сейчас мне жизненно необходимо скинуть эти несчастные 12кг. Зная, как долго я выдерживаю диеты я решила от них просто отказаться. Мне повезло - я не сладкоежка, скорее больше люблю соленное, копченное (н-р рыбку)и равнодушна ко всяким булочкам.Я просто люблю вкусно покушать :( и не в меру, пока не лопну - это ошибка номер РАЗ. Я ем все, но считаю каллории и съеденные граммы еды. Надеюсь, что желудок "сузиться" и наедаться я начну быстрее.Я ужинаю сразу после работы в 19-19.30, а это значит, что еда должна быть заранее подготовлена.Ужинать, кстати стараюсь овощами и белком (мясо, рыба)и смотрю, чего мне еще не хватило за день белков,жиров,углеводов (здесь на сайте смотрю).Еще каждый день какая либо физ. активность, прогулка, бег, велосипед. Дома обруч, упражнения :приседания, отжимания, пресс и т.д. Также обертывание, массаж банками. Спать ложусь после 12 :( это вечная беда - недосыпание и ошибка номер ДВА. Нужно хотя бы 23-23.30 будем стараться. Изначально:) у меня хорошая фигура, есть талия, круглые бедра, грудь тоже имеется:), все это мне нужно подчеркнуть и вернуть убрав эти ЛИШНИЕ килограммы. Полнею я кстати больше в "ширь")))))))Всю прошлую неделю я просто записывала,то что я ела и старалась придерживаться, но не очень получалось , тк был период ПМС (вечная отговорка:))Хорошо хоть в пределы 2500 калл попала))и еще я болела и не могла ничем заниматься, на этой недели стараюсь строго попадать в интервал 1500-1600 калл в день и применить весь арсеналsmile     Первый раз решила писать на всеобщее обозрение - может это поможет не слететь??

Рост 162, 24 года, 54 кг когда-нибудь!
68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика