Девочки, привет!))

Спасибо Р·Р° добрые слова! 

LadyVengeance, Лара, то что вес для февраля прекрасный -это всё на нервной почве получилось. А сейчас страсти улеглись, так уже и аппетит проснулся))

Напишу немного РїСЂРѕ СЃРІРѕСЋ "неприятность", что Р±С‹ понятно было . Появилось Сѓ меня РІ РіСЂСѓРґРё болезненное уплотнение. Возможно , РѕРЅРѕ Рё раньше было - СЏ же РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ проверялась, РЅРµ беспокоило ничего, РІРѕС‚ СЏ РЅРµ обращала внимание. Рђ тут болит Рё болит. Рљ маммологу нужно было хотя Р±С‹ СЃ результатом РЈР—Р� идти, что Р±С‹ диагнозы ставить, Р° РЈР—Р�  РїРѕ этой проблеме делают РЅР° определённый день цикла. РќСѓ СЏ , естественно накрутила себя РїРѕ полной программе, СЃРЅС‹ стали страшные сниться. Р’РѕС‚ Рё схуднула чуток РЅР° нервной почве, РїРѕРєР° РЅРµ обследовалась. Оказалось, что   РІСЃС‘ РЅРµ так страшно - фиброзно-кистозная мастопатия. Лечение расписали РЅР° 3 месяца, дальше РІРёРґРЅРѕ будет , надеюсь, что РґРѕ проколов дело РЅРµ дойдёт. Сейчас организм привыкает Рє препарату , есть побочка  - тошнота Рё головная боль, именно РїРѕ этой причине СЏ  Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕ-серьёзному фунтиться - держать СЂРѕРІРЅСѓСЋ калорийность проблематично, РєРѕРіРґР° тошнит. РќРѕ СЏ РЅРµ унываю - учусь жить РІ новых условиях)) 

Ох, как тут у тебя вкуснюще

Надеюсь здоровье твое выправилось!!!

МиниЮбка пишет 16.02.2015 в 10:28 (ссылка):

Наталья, привет! Давай выздоравливай, очень правильно, что ты не даёшь организму непосильную нагрузку, совмещая похудение и лечение, ещё всё успеешь, тем более, что у тебя для февраля месяца вес прекрасный.

С масленицей тебя!

Наташенька, лечись и выздоравливай!!! С масленицей тебя!!!

Привет всем))

РЇ РЅРµ пропала , просто проблема похудения отодвинулась даже РЅРµ РЅР° второй , Р° РЅР° десятый план. Небольшие проблемы СЃРѕ здоровьем. РџРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ РІСЃС‘ это описывать РЅРµ интересно. Лечение назначено. Р’ инструкции принимаемого препарата написано, что побочка - небольшой набор веса, Рё это немного напрягает, хотя врач меня уверила, что если РЅРµ Р±СѓРґСѓ переедать , то РІСЃС‘ будет хорошо. Калории РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј считаю - стараюсь РЅРµ выходить  Р·Р° 2300, РЅРѕ чаще РЅРµ добираю РґРѕ этой цифры. Физкультурой занимаюсь регулярно. Р’ общем, веду достаточно ровный здоровый образ жизни)) Вес держится РІ районе 68 РєРі. 

МиниЮбка пишет 27.01.2015 в 12:13 (ссылка):

Привет,Наташа, ты прям как про меня написала и про аппетит и про мороз...

Держись друг, прорвемся ;)

Всем привет! Черкану пару строк, РїРѕРєР° свободная минутка выдалась...  РќР°РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІР°Р»Р° себе Р—РћР–РЅСѓСЋ жизнь, только реалии РІРЅРѕСЃСЏС‚ СЃРІРѕРё коррективы Рё летит РјРѕР№ режим Рє какой-то матери... РќР° улице дубак, РЅР° работе проверка - РІ общем,  РІСЃС‘ против меня. Только аппетит отменный) Заданную калорийность выдерживаю РЅРµ каждый день, РЅРѕ решила, что лучше СѓР¶ так, чем вообще РЅРµ считать. Хотя Р±С‹ РїРѕР№РјСѓ динамику Р·Р° РґРІРµ недели, выведу среднюю калорийность Рё РѕС‚ неё уже плясать Р±СѓРґСѓ. РџРѕ прошлой неделе РўР’Рќ получился 69,9 РєРі. Р�Р· спорта - ежедневные 15-тиминутные тренировки РѕС‚ Р—СѓР·РєРё РїРѕ вечерам Рё СЃ утра - гимнастика "РѕРєРѕ возрождения".

МиниЮбка пишет 19.01.2015 в 06:45 (ссылка):

Наталья, привет! На праздниках многие выбились из строя. 1кг за месяц вольной жизни - это, считай, совсем ничего, я вот даже не представляю сколько могу набрать за три отпускных недели. Удачи тебе в постройнении, ты очень ответственная, у тебя всё получится!

МиниЮбка, РќР°С‚аша, СЃ праздником!!!

Всем привет! ))

Прошлая неделя выпала Сѓ меня - калории РЅРµ считала. Зато взвешивалась каждый день)) Входила РІ рабочую колею Рё налаживала режим РґРЅСЏ. Да Рё тренировочный график Р·Р° праздники сбился. Вес сегодня был 69,6. Р—Р° месяц набрала килограмм - считаю это РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ. РўСѓС‚ РЅР° работе делились, кто сколько набрал, так Сѓ меня самая маленькая прибавка, некоторые Р·Р° 2 недели умудрились РЅР° 4 РєРі. плюсануть. Да Рё СЃСѓРґСЏ РїРѕ  РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРёРј дневничкам народ РЅР° праздниках РЅРµ слабо разговелся)) Р’ общем, даже самым ярым худельщикам ничто человеческое РЅРµ чуждо)) Новый РіРѕРґ наступил, двигаемся дальше.

РњРѕСЏ цель - 64 РєРі. 

РњРѕСЏ калорийность (172-40)*6+(69,6*20)=2184 , РІ режиме -400 получается 1784 ккал. Р� РїРѕРєР° меня  СЌС‚Р° цифра РЅРµ пугает) 

JaneG, Р�СЂРёРЅР°, спасибо Р·Р° оперативный ответ Р’РёРґРёРјРѕ придётся засвечиваться)) РЇ кошелёк-то пополнила, Р° без данных РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРёРєСѓРґР° деньги перечислить.

МиниЮбка, РќР°С‚аша, привет!

Я отправила все данные - дело в том, что у меня моя карта привязана к Яндекс.Деньгам, и я постоянно пользуюсь этим сервисом. А новые правила требуют паспортные данные, без этого никак...

Всем привет! Я вернулась)))

Девочки, милые, спасибо Р·Р° поздравления))) Заглянула РІ дневник - Рё новогоднее настроение вернулось)) Очень приятно, что РЅРµ забывали Рђ СЏ - лентяйка, даже РЅРµ позаботилась Рѕ том, что Р±С‹ СЃРІРѕР№ РґРѕРјРёРє украсить - перед праздниками завалилась работой, СЃСЋРґР° Рё заглянуть некогда было.  

РЈ меня РІСЃС‘ хорошо. Р’СЃРµ каникулы провела РІ разъездах, сначала СЃ мужем ездили РІ нашу деревню, потом  - СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РІ Белокуриху. Веса набрала немного,  СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ ухожу РЅР° установочные недели  - насчитала себе 1820 ккал,  Р° РЅР° следующей неделе , наверное,  РµС‰С‘ 100 ккал накину.

Р� ещё, девочки,  РІРѕРїСЂРѕСЃ такой, кто РЅР° калькуляторе считается, как денюжки закидываете? РЈ меня яндекс требует паспортные данные, Р° РјРЅРµ как-то совсем РЅРµ хочется РёС… светить...

МиниЮбка, Наталья! Счастливого Рождества!

С Рождеством!!!

Наташа, с Новым годом! С новым счастьем!

Наташа, привет! 

С наступающим!

МиниЮбка, Наташа, с Новым годом!!!

МиниЮбка пишет 16.12.2014 в 11:07 (ссылка):

Наталья, привет! Только не увлекайся, вовремя тормозни. Я всё равно организму не доверяю - вот в Египте за неделю наела 1,5 кг, а вроде как движ у меня был завидный. Вот теперь иллюзий по поводу грядущего отпуска не питаю - 100% наем 2-3 кг, хоть и собираюсь мозг включать во время еды.

snowwqueen пишет 17.12.2014 в 07:37 (ссылка):

Это мы все проходили.

Наташа, привет!

МиниЮбка пишет 16.12.2014 в 13:07 (ссылка):

 Рђ СЏ раньше если переедала, то вообще планировщик РЅРµ забивала этот день, чтобы стресс РЅРµ получить РЎРµР№С‡Р°СЃ РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ, забиваю РІСЃРµ, даже если РєРѕСЃСЏРє Рё перебор! Какое счастье, что нет ограничений РІ еде, нет РїРѕРІРѕРґР° СЃСЂС‹РІР°С‚СЊСЃСЏ! Бывало уйдешь РІ зажор Рё РЅРµ знаешь, как выйти РЅРёРєР°Рє РЅРµ могла настроиться есть мало СЂР°РЅСЊС€Рµ ведь Сѓ меня было только РќРљРџ РєР°Р¶РґС‹Р№ день думала - РЅСѓ еще денек отъемся Рё РІСЃРµ!!!

snowwqueen, �рина, привет) ничего ты не пропустила - я до конца недели поздравления принимаю)) Спасибо за хорошие пожелания))

LadyVengeance, Лара, сама удивляюсь весу Рё нагло пользуюсь возможностями организма)) Калории решила РґРѕ четверга РЅРµ считать, РЅРѕ примечательно, что нет такого, как раньше -  С‡С‚Рѕ если  СЃРѕСЂРІР°Р»Р°СЃСЊ СЃ планировщика, то СѓР¶ РЅР° полную катушку - хочется РІ период зажора съеть РІСЃС‘ то, РІ чём  РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ приходится себе отказывать. Рђ поскольку сейчас Сѓ меня РЅРё РЅР° что запретов нет, то соответственно нет Рё пищевого ажиотажа.

МиниЮбка пишет 15.12.2014 в 02:36 (ссылка):

Наталья, привет! Что-то я подозреваю, что и в 50 лет будет совсем нестрашно, вполне возможно даже весело по причине нашего превосходного внешнего вида.

Вес у тебя, несмотря на столько отмечаний, просто отличный! Молодец!

МиниЮбка, РќР°С‚ашенька, привет! РЇ кажется твой день рождения пропустила!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Девочки, приветик)

sweetic, Света , спасибо Р·Р° пожелания)) Р� такой красивый, СЏ Р±С‹ сказала, девичий букет - Сѓ  РјРµРЅСЏ тюльпаны ассоциируются СЃ молодостью Рё весной. Спасибо

LionessN, Оля, я стараюсь держаться)) Пока вроде вес держится в рамках 68,3-68,8 кг, и это при том, что немного отекаю- через пару-тройку дней КД. Осталось ночь продержаться, да день простоять и пиршества закончатся. В четверг возращаюсь к нормальной жизни

Наташа! С днем рождения тебя!

Счастья, благополучися, прекрасного настроения!

Пусть все самые главные вещи в жизни будут в порядке! )))

МиниЮбка, Наташе:

Держись, дружище, тортам не сдавайся
� физкультурой ты позанимайся,
Когда повеселишься на банкете!!!
Чтобы колбаски утряслись как надо,
� не нависло на бок по котлете :)
Желаю я тебе держаться
� стройной, и красивой оставаться!!!

что-то навеяло....

LionessN, Оля , спасибо!))

МиниЮбка, Наташа, ты красотка, красное тебе идет!!!

Доброе утро всем!)))

LadyVengeance, Лара, большое спасибо Р·Р° поздравление)) Очень приятно)) Оказывается, РІ 40 лет чувствуешь cебя точно так же, как Рё РІ 39)) 

После двудневных отмечаний вес 68,8 кг. Сегодня будет небольшой фуршет для коллег, завтра ДР мужа, послезавтра ДР свекрови и можно плавно переходить к встрече Нового года.

МиниЮбка, Наталья, с Днём рождения! Здоровья, исполнения желаний и всего самого лучшего!

МиниЮбка, Приветик , стройняшка! � платье отличное! Я красный очень уважаю! ))

Конечно. побудь на удрержании! )) Тем более, что скоро праздники! )

МиниЮбка, Наталья, приветики!

МиниЮбка пишет 11.12.2014 в 06:45 (ссылка):

Ха, я вот потому и косяная, что эту прелесть жизни вкусила ещё на разгоне. Лучше медленнее, зато целее здоровье. А на практике у девочек вес продолжает уходить даже при переходе на удержание.

Доброго утра всем!

Девочки, спасибо за комплименты! От таких красавиц получать их вдвойне приятней!

LadyVengeance, Лара, РґР° Сѓ меня изначально был план дойти РґРѕ 67-68 РєРі. , Р° СЃ остатками   расправляться медленно Рё печально )) РЇ уже проходила путь РѕС‚ 72 РґРѕ 60 РєРі. Рё РІ принципе знала, РЅР° каком этапе Р±СѓРґСѓ  РІС‹РіР»СЏРґРµС‚СЊ достаточно стройной. Посмотрим, может Рё РЅР° 1800-1900 ккал  "хитрая скотинка" что-то  РѕС‚даст)). РќРѕ то, что лучше быть сытой Рё Р±РѕРґСЂРѕР№, чем голодной Рё уставшей, СЏ уже заценила)) 

дилемма, Р�СЂРёРЅР°,  РєРѕРіРґР° настроение хорошее , СЏ Рё ощущаю себя РЅР° 28)) Рђ как придавит РіСЂСѓР· проблем, так РїСЂСЏРј старушка старушкой . Р’РѕС‚ СЃ понедельника калорий добавила Рё жизнь заиграла новыми красками -настроение отличное, энергии через край, РїСЂСЏРј хочется глупостей каких-РЅРёР±СѓРґСЊ наделать

МиниЮбка, Натали! Не могу не отметить моложавый вид - ну, думаю, точно девушка в год Тигра родилась, лет на 28 вполне похоже !

МиниЮбка пишет 09.12.2014 в 16:17 (ссылка):

Наталья, умница, что идёшь РЅР° удержание! РњРЅРµ Р±С‹ тоже надо, РЅРѕ РїРѕРєР° поболтаюсь РІ режиме "-200", откормлю себя уже РІ отпуске.  Фотка классная, ты уже достаточно стройная! РџРѕ сравнению СЃ фотками, которые СЏ видела раньше так вообще худющая. Молодец, результат впечатляющий!

Приветик всем!)

Спасибо Р·Р° поддержку, девочки! Что-то накатило РЅР° меня вчера - разнылась,РІРёРґРЅРѕ РѕС‚ недоедания)) Рђ сегодня уже РґСЂСѓРіРѕРµ настроение. РџРѕ совету Койота ухожу РЅР° удержание , эта неделя  1800 ккал, следующая 1900.  Р’ес сегодня 68,2 РєРі.  Р’ воскресенье небольшой шоппинг был. Сейчас продемонстрирую РЅРѕРІРѕРµ платье Рё себя заодно))