Ну, с одной стороны, я все понимаю, а с другой... хочется видеть изменения) а не плюс-минус-минус-плюс... Впрочем, это тоже не так страшно... посмотрим, что будет завтра-послезавтра и далее))

Пока же, первые приятные для самомнения новости. Во-первых, решительный настрой не отступил, и сегодня я сделала первый шред. Во-вторых, он дался мне намного проще, чем пару месяцев назад, когда я с трудом доходила до середины. Да, был момент, когда стало непросто, но, пересилив себя, открылось реально второе дыхание. � последнее кардио мне было уже ничуть не тяжело) Сейчас же, немножко дрожат руки, но в целом я полна сил, словно и не было трудного дня, 5,5 часов сна и усталости.

Постараюсь так и продолжать) Завтра меня ждет бассейн. А перед ним или пресс, или шред. Ну, если работа не подарит сюрпризов( Тогда придется выбирать...

Привес - организм перестраивается, перераспределяет жидкость.

У меня сегодня вес тоже не ползёт вниз, стоит думает))

Хороший настрой, главное не терять его.

*шоколадки подкачали)

star_lady пишет 12.05.2015 в 00:38 (ссылка):

Гоночки попозже) Пока далеко не каждый день КК считаю, в основном примерно прикидываю. Возможно, в начале лета))

Неа, РЅРµ использую) 

Ну вот я вчера начала программу пресса с Джиллиан, правда, осилила только 2/3, потом не очень хорошо стало. Может время от еды не так много прошло (хотя 2 часа точно), может просто с непривычки... Постараюсь 2-3 раза в неделю ее делать, посмотрим на результат)

Вот и хочу себя дисциплинировать))) Пора уже.

Сегодня весы "порадовали" привесом. 800гр в подарок с неба. Ничего вчера не нарушала, ела очень даже скромно, Джилл и бассейн были. То ли вода, то ли еще чего, надеюсь, уберутся они с моего тела к завтра, ибо предстоит очень сложный день.

Если получится, меня ожидает конь и бассейн опять же. Нет - будет шред от Джиллиан и получасовая прогулка в быстром темпе с псой) Ну и работа-работа, минимум 10 часов. Хотя все же есть шанс, что рас пришла на 2,5 часа раньше, смогу уйти хотя бы на час. Посмотрим, в общем.

С удовольствием перейду на ТЫ! :)

Приглашаю поучаствовать РІ гоночках! :)  РґР»СЏ повышения азарта Рё пущей мотивации

А ты не используешь разогревающие крема?

РњРЅРµ СЃ животиком только всевозможные уражнения РЅР° пресс помогали, прокачка косых мышц (повороты, наклоны, скручивания), Рё разводящие подъёмы  РЅРѕРі...

Но это время и постоянная дисциплина.

Осознала две вещи - пора уже постоянно, ежедневно заниматься, готова. Хотела с 89кг начать, но, как всегда, то там мешает, то тут. Теперь более чем пора.

Особенно, учитывая, как меня раздражает живот. Не только он, конечно, все остальное тоже. Пожалуй, кроме рук, но для рук у меня есть собака. Когда гуляешь по полчаса, пытаясь удержать 30кг чудо рядом - это очень помогает. Но вот попа, ноги - меняются понемного. Тут и прогулки помогают, и бассейн, и конь. С животом сложнее.

Посему просматриваю программы Джиллиан, чтобы более-менее разработать план действий на следующий месяц. Не буду строить масштабных планов и ставить целей, в килограмах, сантиметрах, размерах. Но сделать так, чтобы тело раздражало меня меньше - я вполне в состоянии. Я точно знаю, что дважды в неделю будут программы на пресс. �бо надо. По вторникам, если пойдет, и если с финансами немного разберусь, будет конь и бассейн. После работы больше я буду не в состоянии делать. Приехать-погулять с собакой-30 минут на коне - 40 минут в бассейне-спать. Остается 4 дня, на которые надо определиться.

Больше никаких оправданий. Назовем это мини-марафоном (ну, может не совсем мини), и если я выдержу каждый день пинать себя на упражнения - неважно, утром, днем или вечером, в июне организую себе что-нибудь приятное. Платье, туфли... не знаю пока. Но главное начать )))

РљРѕ РјРЅРµ можно Рё нужно РЅР° "ты" 

Лошадь - старое хобби) В университетские года полгода дважды в неделю занималась, сестра затащила. Она осталась, а я временно ушла) Теперь вот думаю вернуться в строй - и похудению помогает и расслабляет очень)

Какие конфликты? Оо За семь лет каждодневной еды не топтали ни разу))) А ремонт да... Мне летом ТО предстоит, даже представить боюсь, сколько мне будет стоит, учитывая все повышения( � страховка тоже сейчас недешевое удовольствие. Но оно того стоит))) Свобода передвижений, возвращений и прочее) А остальные проблемы можно преодолеть))

Сегодня ровно четыре месяца, как я встала на похудательно-исправительный путь. � весы, порадовав отвесом, показали 82,8. �того, за 4 месяца минус 19,6кг

Мне стало намного легче - и ходить, и заниматься, и ездить верхом... да все. 54-56 размеры (скорее даже 56) я сменила на 50-52.

Хочется верить, что это только начало) 7-ка близко и мне очень-очень ее хочется))))

�звините. Хочу верить, что он улыбнулся, услышав наш диалог.

Хорошие активные дни у Вас! Поздравляю с отвесом!

Так вы ещё и на лошади могёте? Афигеть)))

Я только мечтаю покататься. Надеюсь этим летом осуществлю :)

Про машину.

Напрягает стоимость ремонта родительской хюндашки, единственного доступного РјРЅРµ РїРѕРєР° стредства для экспериментов)) Р� жутко пугают конфликты РЅР° дорогах. Звонить РјРЅРµ РЅРµ РєРѕРјСѓ. Рђ РѕРґРЅСѓ меня затопчут)))))))) РќР° чужой машине - РґРѕСЂРѕРіРѕ получается( Р’РѕС‚ такой мега позитивный настрой. +100500 отговорок))) Надо копить РЅР° СЃРІРѕС‘ "ведро СЃ гайками" 

Обожаю окроху и свекольник!!! Вы, считайте, летний сезон открыли)))

__

Мы затронули тему собак и сегодня я спонтанно вступила в этот клуб, у меня пополнение...)))))))))))))))))))))))))))))

Передала бы, но нет его уже 2 года с нами...

Да ладно, это первое время страшно, Р° потом втягиваешься Рё привыкаешь. РўСѓС‚ главное - начать 

А тем временем, вчерашняя активность принесла плоды)) Минус 400 и 83,2. А сегодня ожидается конная прогулка и бассейн - посмотрим что будет после них)

Наготовила вчера еды - рыбу, курицу и окрошку - соскучилась очень по этому летнему салато-супу) Пошла изменять каше и завтракать)))

Какой хороший Сѓ Вас папа! РўР°Рє ему Рё передайте!

(мой же ревностно относиться к машине, истерично орёт постоянно (командный голос полковника представляете, да), в общем ужс! не удивительно что я теперь боюсь ещё больше чем до начала обучения)))

Да, машина штука незаменимая! - каждый раз вспоминаю когда ползу с пакетосами)))))

Собака няшная!

 РЈ меня РІ квартире только компактный котофан помещается.