|
|
 |
|
olga1972
Diet-Баллов: 11897
Сообщений: 1462
Город: Москва
20.10.2008 6:48
|
Вес 66,2 (+100)
Питание 1940
Фит - 50 (обруч 10 мин, )
Доп - Да
Ира, измени мне пожайлуста нижнюю границу на 1250 |
заинька
Diet-Баллов: 27730
Сообщений: 1645
Город: Пермь
20.10.2008 6:38
|
Доброе утро!!!
Вес-56,4
Питание 1370ккал(КК+)
фит.-170
Доп.нет
Пятиборье
присед.-50
отжим-45
пресс 3 подхода
обруч 5мин.
хотьба 360
Успокоюсь при ИМТ равном 20-ти!!
|
Юляша
Diet-Баллов: 12931
Сообщений: 1466
Город: Тюмень
20.10.2008 6:35
|
Вес 56,0 (-0,500)
Питание 1596 кал (коридор -)
Фитнес 180 мин/ 622кал (гимнастика 40 мин,обруч-20мин,ходьба-120минут)
Доп: не выполнила
Пятиборье:
Приседания 120
отжимания 30
пресс 3 подхода (15*15*15)
обруч 20 минут
попэ 300
ICQ 221970893
|
Амурчанка
Diet-Баллов: 11763
Сообщений: 988
Город: Амурск
20.10.2008 5:40
|
Всем привет!
Вес 63 (ой что-то он ко мне прилип намертво)
питание 1250
фитнес 146
доп О
Пятиборье
писедания 30
отжим 10
хотьба 300.
Девоньки простите, приболела, сильно кружилась голова.Хотя голова не попа, перевяжи и ходи, но не смогла. |
Giskas
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 542
Город: Северск
19.10.2008 22:57
|
Ира, измени мне, пожалуйста, нижнюю границу коридора с 900 на 1000.
**********************************************
Екатерина, 30 лет, рост 171см
*Худею с 84 *сейчас 74,3 *хочу 66 кг
**********************************************
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13583
Сообщений: 2505
19.10.2008 22:23
|
Отчет за 20 октября
Вес 59,700 (+100 гр)
Фитнес 150 (обруч)
Питание 1404 кк
Доп да
Пятиборье
Отжимание 40
Приседание 40
Обруч 30 мин
|
ДоннаАнна
Diet-Баллов: 27481
Сообщений: 3380
19.10.2008 21:21
|
Отчет на 20 октября
Вес 60.5
Фитнес 505(хороший стал фитнес-тренер,много калорий сжигает -чего это я не худею совсем?)
Еда 1280(коридор+)
Доп+
Пятиборье
Приседания 20
Отжимания 30
Обруч 10
Пресс 1 подход и то...
Попэ 60
|
*AXylu*
Diet-Баллов: 7886
Сообщений: 1916
Город: Воронеж
19.10.2008 18:51
|
Отчет на 20 октября
вес 60,4 (тот же)
питание 1290 ккал (КК+)
фитнес 191 ккал
доп - есть
Гусеницы
приседания 50 раз
отжимания 20 раз
пресс 3 подхода
ходьба на попэ 600 раз
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7725
Сообщений: 1247
Город: Москва
19.10.2008 12:07
|
Привет!!!
Вес 84,0 (-0,5)
питание 1006 (КК+)
фит 210
Доп.0
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
19.10.2008 11:46
|
Привет всем! Мой стыдный отчет - отжимания - 30, ходьба - 150, пресс - 0, обруч - 0, приседания 0.
У меня все получится!
|
заинька
Diet-Баллов: 27730
Сообщений: 1645
Город: Пермь
19.10.2008 11:18
|
Привет!!!
Вес 56.4
питание 1250(КК+)
фит 430
Доп.+
Хотьба 600
присед.-80
отжим-80
обруч 5мин.
пресс 3 подхода
Успокоюсь при ИМТ равном 20-ти!!
|
*AXylu*
Diet-Баллов: 7886
Сообщений: 1916
Город: Воронеж
19.10.2008 10:04
|
Отчет на 19 октября
вес 60,4 (-0,1)
питание 1242 ккал (КК+)
фитнес 252 ккал
интервальная аэробика 45 мин - 252 ккал
доп - есть
Гусеницы
приседания 50 раз
отжимания 20 раз
пресс 3 подхода
ходьба на попэ 360 раз
|
кудюська
Diet-Баллов: 11829
Сообщений: 1589
Город: Лыткарино, МО
19.10.2008 9:45
|
1.Вес- 85.0
2.Фит-0
3.Питание-1722
4.Доп -
5.ДЗ -
Пятиборье
Пресс- 2подхода
Снова начало...
|
olgoonya
Diet-Баллов: 6560
Сообщений: 568
Город: Москва
19.10.2008 9:37
|
1. вес - 58.5
2. питание - 1296
3. фитнес - 210
4. доп - да
.
|
Юляша
Diet-Баллов: 12931
Сообщений: 1466
Город: Тюмень
19.10.2008 9:33
|
Вес 56,5 (-0,600)
Питание 1236 кал (коридор +)
Фитнес 0
Доп: выполнила
Пятиборье 0
ICQ 221970893
|
Kristina-kiki2
Diet-Баллов: 23121
Сообщений: 2496
Город: Тбилиси
19.10.2008 9:06
|
Привет
Вес 62
Еда-1200
Фит-0
всё остальное -0
|
olga1972
Diet-Баллов: 11897
Сообщений: 1462
Город: Москва
19.10.2008 8:54
|
Вес 66,1 (-+0)
Питание 1720
Фит - 158 (обруч 10 мин, ходьба 3 км)
Доп - Да |
Без_сомнений
Diet-Баллов: 7682
Сообщений: 663
Город: Новосибирск
19.10.2008 8:49
|
Всем привет!
Вес 63,6
Питание 2000
Фит и Доп нет
Рост 168 см, 28 лет
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13583
Сообщений: 2505
18.10.2008 23:23
|
Отчет за 19 октября
Вес 59,600 (тот же)
Питание 1818 (ох, холодец...)
Фитнес 0
Доп нет
Пятиборье
Все по нулям, извините...Сегодня такая запара...
|
ДоннаАнна
Diet-Баллов: 27481
Сообщений: 3380
18.10.2008 21:24
|
Отчет на 19 октября
Вес 60,5(самой надоело)
Еда 1560 (ну перебрала немножко,но виноград -он же последний)
Фитнес 449(аэробика,ходьба обруч)
Доп нет
Пятиборье
Приседания 30
Отжимания 30
Пресс 2 подхода
Обруч 10
Попохождение -200
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
18.10.2008 13:16
|
Пятиборье - Пресс - о, отжимания - 60, обруч - 0, ходьба на попэ - 150, приседания - 30.
У меня все получится!
|
IraPiter
Diet-Баллов: 23293
Сообщений: 5040
Город: Санкт-Петербург
18.10.2008 12:24
|
Вес 74 (+0,1)
Питание 1500 (около)
Фитнес 0 и остальное тоже. |
Giskas
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 542
Город: Северск
18.10.2008 11:52
|
Всем приветик!
1) Вес: 79,8(-0,2)
2)Фитнес: 302 кКал(61 мин.ходьба)
3) Питание: 1160 кКал.(+)
4) Доп. выполнила.
5) ДЗ. фитнес
Пятиборье:
0
Извиняюсь, не мой день был. Сегодня наверстаю.
**********************************************
Екатерина, 30 лет, рост 171см
*Худею с 84 *сейчас 74,3 *хочу 66 кг
**********************************************
|
Любовь_
Diet-Баллов: 13612
Сообщений: 2250
Город: Москва
18.10.2008 11:03
|
отчет
1. вес 58.7 (тот же)
2. еда 1460 (еле уместилась)
3. фитнес 168
4. доп да
5. дз питание+фитнес
пятиборье сразу в табличку занесла
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7725
Сообщений: 1247
Город: Москва
18.10.2008 11:02
|
1Вес- 84.5(+0.9)
2.фит- 326
3.Питание- 1475(КК нет)
4.Доп 0
5.ДЗ 0
|
кудюська
Diet-Баллов: 11829
Сообщений: 1589
Город: Лыткарино, МО
18.10.2008 10:32
|
1Вес- 85.0(-0.1)
2.фИТНЕС- 231
Ходьба 55 минут
3.Питание- 975(КК-)
4.Доп -
5.ДЗ -
ПЯТИБОРЬЕ
ПРЕСС- 2ПОДХОДА
ПРИСЕДАНИЯ-10
ОТЖИМ-10(ОТ СТЕНЫ)
Снова начало...
|
Юляша
Diet-Баллов: 12931
Сообщений: 1466
Город: Тюмень
18.10.2008 9:24
|
Отчет на 17 октября:
Вес 57,1 (+1,200)
Питание 2457 кал (коридор -)
Фитнес 0
Доп: не выполнила
ДЗ: питание+фитнес
ICQ 221970893
|
Namanka
Diet-Баллов: 9217
Сообщений: 696
Город: Москва
18.10.2008 9:21
|
Доброе утро
Вес 63,4
КК 2040
Фитнес ноль
Доп есть
Дз нет
|
olgoonya
Diet-Баллов: 6560
Сообщений: 568
Город: Москва
18.10.2008 9:17
|
Всем доброе утро!
1. вес - 58,6
2. питание - 1212
3. фитнес - 294
5. доп - нет
6. дз - питание+красота
.
|
olga1972
Diet-Баллов: 11897
Сообщений: 1462
Город: Москва
18.10.2008 9:16
|
Вес 66,1 (-200)
Питание 1580
Фит - 0
Доп - нет
ДЗ: красота +фитнес
|
Kristina-kiki2
Diet-Баллов: 23121
Сообщений: 2496
Город: Тбилиси
18.10.2008 9:04
|
Приветик
Вес-62
Еда-2000 ( соскучилась по печеньям со сгущёнкой)
ФИт-400
Доп-выполнила
дз- выполнила всё
( Ну уборочка сегодня ))))
|
*AXylu*
Diet-Баллов: 7886
Сообщений: 1916
Город: Воронеж
18.10.2008 7:35
|
Отчет на 18 октября
вес 60,5 (тот же)
питание 1002 ккал (КК+)
фитнес 252 ккал
интервальная аэробика 45 мин - 252 ккал
доп - есть
дз: красота+питание+фитнес
Гусеницы
приседания 100 раз
отжимания 30 раз
пресс 3 подхода
ходьба на попэ 600 раз.
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13583
Сообщений: 2505
17.10.2008 22:39
|
Отчет за 18 октября
Вес 59,600 (тот же)
Фитнес 225 (150 обруч, 75 ходьба)
Питание 1250 кк
Доп да
ДЗ нет
Пятиборье
Отжимание от стены 30
Приседания 30
Ходьба на попэ 400
Обруч 30 мин
|
ДоннаАнна
Diet-Баллов: 27481
Сообщений: 3380
17.10.2008 22:18
|
Привет 18 октября!
Вес 60,5
Фитнес -156(ходьба и обруч)
Еда 1305(коридор)
Доп нет
ДЗ -фитнес,питание+
Пятиборье...
Ну простите меня!
Только обруч 15 минут
|
Giskas
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 542
Город: Северск
17.10.2008 12:02
|
Всем приветик!
1) Вес: 80(-0,2)
2)Фитнес: 349 кКал
(ходьба, гимнастика)
3) Питание: 1442 кКал.
4) Доп. выполнила.
5) ДЗ. фитнес + питание
Пятиборье:
1) Приседания: 50.
2) Отжимания 50.
3) Пресс 1 подход.
4)Ходьба 120 .
**********************************************
Екатерина, 30 лет, рост 171см
*Худею с 84 *сейчас 74,3 *хочу 66 кг
**********************************************
|
IraPiter
Diet-Баллов: 23293
Сообщений: 5040
Город: Санкт-Петербург
17.10.2008 11:55
|
Вес 73,9
Еда 1709
Фитнес 201 (велик 86, ух-ты 75)
Доп нет
ДЗ питание
Пятиборье:
попэ 180
отжимания 30
пресс 3
Приседания 60 |
заинька
Diet-Баллов: 27730
Сообщений: 1645
Город: Пермь
17.10.2008 11:43
|
Привет!
Вес 56.4
Питание 1310
Фит-380
Доп+
ДЗвсё +
Хотьба 600
отжим-80
присед-80
пресс-3 подх.
Обруч 10мин
Успокоюсь при ИМТ равном 20-ти!!
|
Namanka
Diet-Баллов: 9217
Сообщений: 696
Город: Москва
17.10.2008 11:22
|
А вот и я..
Вес 62,9
КК 1227
Фитнес 50 (обруч)
Ддоп есть
ДЗ нет
|
Любовь_
Diet-Баллов: 13612
Сообщений: 2250
Город: Москва
17.10.2008 10:50
|
отчет
1. вес 58, 7 тот же
2. еда 1140
3. фитнес 398
4. доп да
5. дз все 3 +++
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!
|
Kristina-kiki2
Diet-Баллов: 23121
Сообщений: 2496
Город: Тбилиси
17.10.2008 9:59
|
Приветик дорогие
Вес-тот же 62
Еда-1000
Фит-100
Дз-выполнила
Доп-красота |
