Катюшечкин2, Приветик-привет!) Я как поняла, ты Катя?)) Меня зовут Кристина)) А то общаемся, а имен не знаем((

В общем вес на утро 1 дня диеты 47.300 )))

Ю_Лия, Да воду пью, в бутулки для спорт.питания) Очень удобная вещь кстати)

Imperatrica, не знаю как ты, а я ну совсем без сладкого долго не выживу. Надо просто искать альтернативные полезные вкусняшки))) Кофе смотря в каких количествах, я без молока даже с сахаром не пью. Просто ускоряется скорость выведения воды из организма. ты кстати простую воду пьешь, поддерживваешь водный баланс?

Фрукты=сахар

Ю_Лия, Привет)) Согласна, видмо у меня та самая картина, что на картинке) сорри за тавтологию)) Я стараюсь не пить молочные продукты, из-за пробелм с лицом, из-за них высыпания. Очень редко пью капучино, а черный кофе слышала что полезен. Сахар буду стараться вообще исключить. Он ведь и в продуктах есть, так что суточная норма в любом случае будет поступать

Imperatrica пишет 09.12.2014 в 18:02 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє, вес набирался потому что мышцы тяжелее жира, РЅРѕ меньше РїРѕ объему. РЇ так поняла, что скорее тебя РЅРµ вес РЅРµ устраивает, Р° объемы - тут без правильного питания Рё спорта РЅРёРєСѓРґР°)))

Наркотик - это сахар или кофе?))) По-моему оба. Кофе научилась пить с молоком без сахара, чай не могу совсем без сахара - бяка страшная, но двумя ложками обхожусь))) Сейчас с кофезависимостью борюсь - за 16 дней 6 чашек- ставлю рекорды))) Молодец, что отказываешься от вредной пищи, так держать)))

Imperatrica пишет 09.12.2014 в 22:02 (ссылка):

Может силовые ввести?Накачаешь попку,прессик ну и т.д.Рельефное тело будет....красота да и только))Вдруг и худеть не нужно больше будет...

Катюшечкин2, Я занимаюсь иногда в зале, на кардио. В принципе раньше бегала около полугода, но бег только помогал набрать вес.

Imperatrica пишет 09.12.2014 в 21:57 (ссылка):

А спортом ты не занимаешься?Может начать?Мне кажется всё хорошо у тебя,подкачать тело и будешь просто супер-девочка!!

Катюшечкин2,  вес 47

Я и прошлую ссылку вставляла,что-то не вышло...Эта открылась,какой вес на фото?

Катюшечкин2, http://s020.radikal.ru/i702/1412/c9/87e89eceb3de.png ты эту ссылочку в адресную строку вставь)

ничего не могу посмотреть....

Катюшечкин2, http://s020.radikal.ru/i702/1412/c9/87e89eceb3de.png

Катюшечкин2, 

Imperatrica пишет 09.12.2014 в 21:15 (ссылка):

Фотки в студию!!Где там у тебя платья плохо сидят?!что уж тогда про меня говорить)))

Катюшечкин2, Я пока тут только осваиваюсь, но обязательно внесу в этот самый планировщик) Смотри, мне кефир вредно пить, говорят для кожи он вреден, а у меня вторая цель после похудения - это лицо!) Я думаю, съем кусочек сыра адыгейского, слышала что он самый низкоколлорийный.

Я просто была худой, и все говорили что мне нужно попровляться потому что я очень худая. Сейчас 19 лет, и вроде не полная и не упитанная, все говорят что зудая, но....я знаю свой идеал для себя, для комфорта своего организма. Я не хочу наедаться на ночь, не хочу, есть вредную пищу и пить газировки. От этого трудно отказаться лично для меня, просто когда я была 44 кг, то любое платье на мне сомтрелось идеально) сейчас в платьях обтягивающих, даже в твердом трикотаже, чувствую себя неловко. Хотя бока минимальны по размерам) А еще дома сижу целыми днями, поэтому трудности соблюдать здоровое питание не будет, думаю.

� зря ты отказалась от ужина в пользу кофе!!Как рекомендуют:можно скушать творог,грудку,в общем белок...А еще я раньше кефирчиком догонялась вечером)))

Забыла спросить,а ты как решила худеть?Подсчет ккал вести?

Если мне не изменяет память они калорийные...Может занесешь их в планировщик питания?

Катюшечкин2, Рост 162, кстати я пью сейчас курс пивных дрожей с серой, чтобы личико очистить. Это как-то влияет на диету? Знаю что аппетит только повышается

Катюшечкин2 пишет 09.12.2014 в 18:31 (ссылка):

Привет!!Ну надеюсь только до 45?!без фанатизма?насмотрелись уже анарексичек у Малахова)))Какой у тебя рост?Может фотографии есть?В любом случае удачи тебе,не переусердствуйбуду забегать,навещать тебя!!

Р�так, СЏ новый участник, СЃ весом 48 РєРі, ростом 162 Рё жуткой для РјРЅРѕРіРёС… мыслью похудеть РґРѕ 45РєРі. РќР° самом деле, РїРѕ своей комплекции 48 РєРі для меня, как для обычного человека РїСЂРё моем росте 50РєРі. Выгляжу СЏ далеко РЅРµ С…СѓРґРѕР№, немного бедра смущают, Сѓ жутко хочу худые ляшки))) Р±Р·РёРє, наверное. Р’ принципе СЏ РЅРµ была С…СѓРґРѕР№ РЅРёРєРѕРіРґР°, РІ школе весила 50 РєРі РІ 15 лет. Сейчас РјРЅРµ 19 Два  РіРѕРґР° назад РїСЂРё том же росте весила 44РєРі, была идеальной фигура РЅР° РјРѕР№ взгляд. РўРђРє же очень хочу избавится РѕС‚ проблем СЃ лицом, которое очень проблемное. Поэтому отказываюсь РѕС‚ газировки Рё шоколада(молочного, самого любимого) РќРѕ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ СЏ точно начну этот путь Рє желаемому весу. Сегодня решила РЅРµ ужинать, Р° выпила черный натуральный кофе СЃ РїРѕР» ложечкой сахара. Р�нтересно как перестать пить этот наркотик? Может кто как-то перебарывал себя? РЇ например без сахара РЅРµ РјРѕРіСѓ пить чай - РЅР° РѕРґРёРЅ стакан 3 ложки кладу. Ужас((( Надеюсь избавится РѕС‚ таких вредных привычек Рё подтянуть тело, может между делом Рё лицо подлечить) Надеюсь РЅР° поддержку формчанов) Завтра предстоит тяжелый день))Спать СЏ Р±СѓРґСѓ 8 часов - что для меня ужас!!! РЇ сплю РїРѕ 11 РїРѕ 12 Рё ложусь РІ 2 ночи.