|
|
|
|
|
|
 |
|
Natcik
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 2805
Город: Колоколамск
7.3.2015 1:32
|
aktrisa-vesna пишет 06.03.2015 в 23:32 (ссылка):
Zahabia, спасибо за советы. Решила попробовать обратиться к другому врачу, во вторник иду на консультацию. У меня вроде пока побочка не очень сильная. Сухость во рту постоянная и иногда пульс учащается.
Согласна с предыдущим оратором! Бросай редуксин и норм врача ищи! У тебя не 150 кг, чтобы на него садится!
aktrisa-vesna пишет 06.03.2015 в 23:35 (ссылка):
Natcik, у меня yamaha ybr 125, тоже на зимнем хранении. Но в Питере +5 и снега давно нет.
Езжу я уже 2 года, хотя начинала с эндуро. А ты давно?
Я наверное по-меньше езжу, с лета 2013го начала учиться, потом осенью права получила. На ybr как раз училась, а весной прошлой хонду 125 купила, красавицу! Очень хочется по-мощнее, но я пока боюсь. Машину хоть и давно вожу, но опыта еще маловато для мота. Думала весной поменять, но теперь решила до середины лета покататься на ней еще. (я в москве) и тут еще слишком холодно. Когда сдавала на хранение - был минус. Пока доехала 5 км от парковки до хранения, задубело всё!!! Тоже с нетерпением жду мотосезона. У меня только "сложности" - детки, а потому только без них и могу покататься. Поэтому нормальный сезон начнется только летом, когда дети с бабушками будут.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86
Сейчас - 78+
Цель - 63
Приглашаю в гости, живу тут
=52211
=53941
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
6.3.2015 23:35
|
Natcik, у меня yamaha ybr 125, тоже на зимнем хранении. Но в Питере +5 и снега давно нет.
Езжу я уже 2 года, хотя начинала с эндуро. А ты давно?
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
6.3.2015 23:32
|
Zahabia, спасибо за советы. Решила попробовать обратиться к другому врачу, во вторник иду на консультацию. У меня вроде пока побочка не очень сильная. Сухость во рту постоянная и иногда пульс учащается.
|
Zahabia
Diet-Баллов: 7889
Сообщений: 1122
Город: Поволжье
6.3.2015 18:37
|
aktrisa-vesna пишет 06.03.2015 в 09:23 (ссылка):
Привет, спасибо что зашла.
Я заболела сильно, начались проблемы с щитовидкой, в итоге врач прописала гормоны и меня на их фоне начало очень сильно разносить, за месяц буквально по 2-3 кг набирать, даже при строгой диете я не могла ничего сбросить, только набирала вес. Поэтому мне вручили редуксин, так сказать в помощь.
aktrisa-vesna, обходи этого горе-врача стороной!!!! Такие идиоты роят тебе могилу на своем кладбище. Правильно подобранные гормоны не вызывают рост веса, тебе его подобрали не правильно!!! А редуксин видимо для того добавили чтобы окончательно крыша съехала и ничего понять не могла, там содержится сибутрамин, после этого препарата еще и голову придется лечить!! Я его пила, думала что уже не оклемаюсь, пропила 2 недели - восстанавливалась 2 месяца!! Ищи других врачей.
Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877
|
Natcik
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 2805
Город: Колоколамск
6.3.2015 18:31
|
aktrisa-vesna пишет 06.03.2015 в 09:23 (ссылка):
Привет, спасибо что зашла.
Я заболела сильно, начались проблемы с щитовидкой, в итоге врач прописала гормоны и меня на их фоне начало очень сильно разносить, за месяц буквально по 2-3 кг набирать, даже при строгой диете я не могла ничего сбросить, только набирала вес. Поэтому мне вручили редуксин, так сказать в помощь.
Привет-привет!!!! Я тоже на щитовидке поправилась: больше 10 лет назад сделали операцию, удалили половину, меня разнесло за 6 мес на 15 кг. С тех пор вечная борьба, + я на гормонах теперь постоянно, которые влияют на аппетит/вес. Кста в свое время редуксин тоже назначали, но я его плохо переношу, эффект довольно краткосрочный и смысла травить организм нет (моя позиция, можешь ее не разделять). В итоге только ЗОЖ мне и помогает. И то,.. местами.
aktrisa-vesna пишет 06.03.2015 в 09:29 (ссылка):
И так сегодня на весах 72,3 кг. Это означает -4 кг за 6 дней. Мда... вот это скорости. Сегодня по плану силовая тренировка и 60 мин растяжка. Я пытаюсь осваивать пилон.
офигительная скорость похудения :) Не боишься вреда здоровью? краткосрочности эффекта?
Про мотик расскажи: что купила? давно ездишь? Я думаю у нас не скоро свой заберу с хранения (сдала на консервацию и хранение на зиму), у нас еще снег местами и по ночам минус, думаю к концу марта/начале апреля только.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86
Сейчас - 78+
Цель - 63
Приглашаю в гости, живу тут
=52211
=53941
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
6.3.2015 9:29
|
И так сегодня на весах 72,3 кг. Это означает -4 кг за 6 дней. Мда... вот это скорости. Сегодня по плану силовая тренировка и 60 мин растяжка. Я пытаюсь осваивать пилон.
Очень надеюсь что такая погода в Питере простоит еще несколько недель, тогда можно будет пораньше расчехлить моего юбра
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
6.3.2015 9:23
|
Привет, спасибо что зашла.
Я заболела сильно, начались проблемы с щитовидкой, в итоге врач прописала гормоны и меня на их фоне начало очень сильно разносить, за месяц буквально по 2-3 кг набирать, даже при строгой диете я не могла ничего сбросить, только набирала вес. Поэтому мне вручили редуксин, так сказать в помощь.
|
Natcik
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 2805
Город: Колоколамск
3.3.2015 0:56
|
aktrisa-vesna, интересно тут у тебя :) Почему пропала на два месяца? И вопрос - почему на редуксине? Без него никак? У тебя какие к нему показания или просто "ускоряешься/стабилизируешься" на нем?
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86
Сейчас - 78+
Цель - 63
Приглашаю в гости, живу тут
=52211
=53941
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
1.3.2015 15:43
|
План действий на месяц:
Питание: соблюдать коридор диона по бжу, соблюдать рекомендации врача.
Рекомендации врача: завтрак - сложные углеводы, можно немного орехов. Обед - белок, клетчатка. Ужин белок. Перекусы - фрукты. Объем порций 250-300 гр. Питание 5-6 раз в день
Спорт: бодифлекс 15 мин в день, комплекс силовых 3 раза в неделю по 30 мин. Далее буду корректировать.
Уход за телом: ежедневный скраб для тела, через день ванны с эмульсией скипар.
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
1.3.2015 15:34
|
Редуксин, это российский препарат, который продается по рецепту( должен). Очень серьезное лекарство и должно назначаться только врачем! Список побочек конечно же впечатляет. Но от самого редуксина похудеть не возможно, а вот закрепить здоровые привычки очень даже.
Итак день 1. Приняла капсулу утром, запила водой. Особо каких то изменений не заметила, только хочется много пить.
Через час на завтрак аппетита не было вообще, ели впихнула в себя пол тарелки овсянки, про обнд вспомнила только из за мужа
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
1.3.2015 15:27
|
Ох, ну вот я и снова здесь. За 2 месяца произошло очень много, в том числе я наконец то дошла до эндокринолога. Как итог мне прописали редуксин 0,15 гр 90 дней и дали рекомендации по диете. Вот сегодня начинаю.
|
дилемма
Diet-Баллов: 13799
Сообщений: 2566
9.1.2015 18:50
|
jana2583 пишет 09.01.2015 в 18:30 (ссылка):
удачи в похудении..главное начать,по себе знаю)))
Начинать можно каждый день! Особенно сильной бывает решимость после сытной еды...) Имхо продолжать годами отследивать пищевое поведение и контролировать физнагрузки, сделать так чтоб это стало образом жизни, вот в чем фишка...
aktrisa-vesna, а какие планы насчет еды?
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
jana2583
Diet-Баллов: 1094
Сообщений: 182
9.1.2015 18:30
|
Молодец!!! ))) удачи в похудении..главное начать,по себе знаю)))
Начало:62кг рост 164см возраст: 30лет
28,10,14 - 56,6
05,11,14 - 55,0
23,12,14 - 54,0
29,12,14 - 53,0
Желаемый результат...50кг)))и я не спешу;)
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
9.1.2015 16:31
|
Цитата дня " не вознаграждай себя едой,ты же не собака"
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
9.1.2015 16:27
|
План тренировок
Утром:
4 упражнения из бодифлекса
10 минут скакалка
планка 3 подхода по 1 минуте
ножницы на боку 3 подхода по 20 р
приседания с гантелями 3 подхода по 20 раз
пресс 3 подхода по 20 раз
растяжка 10 мин
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
9.1.2015 1:24
|
Чтобы знать куда идти нужно иметь хоть примерную карту
Итак, для того чтоб лучше худелось:
При достижении 70 кг - беру себе билеты либо в мариинку или в большой на "драгоценности",кстати вроде ближайший балет уже в феврале, есть смысл поторопиться
При достижении 66 кг - поход к стилисту для подбора нового гардероба. Тут сразу поясню, что у меня такой тип фигуры что между этой цифрой и конечной целью разница видна только когда я купальнике.
Конечная цель 63 кг это здоровый имт для меня - улететь ныа выходные в какой нибудь город и потеряться там
Ну вот пока так
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
9.1.2015 1:16
|
По поводу причин обратного набора веса... как то так получалось, что вес набирается либо когда в жизни абсолютно все ровно либо когда очень серьезные проблемы... отсюда вывод - все начинается с головы.
Сейчас у меня очень сложная выматывающая ситуация дома в отношениях с сожителем, поэтому наверное для меня сейчас очень хорошая мотивация для похудения. Делать хоть что то увлеченно, только не выяснять отношения.
Отступать некуда,, иначе просто сойду сума
|
aktrisa-vesna
Diet-Баллов: 258
Сообщений: 17
9.1.2015 1:12
|
Цитата дня: нет не решаемых проблем, есть неприятные решения
Мне 25 лет, мой рост 160 см а вес сегодня 74,4
Худела я несколько раз, причем как на дионе, активно занимаясь спортом, так и путем приема небезызвестного лекарства редуксин. Думаю что если я опять тут, это дает однозначно понять, что смысла в приеме таких вещей нет.
На этот раз я хочу не только похудеть, но и понять почему я возвращаюсь большому, почему я не могу спраситься с зависимостью от еды. Хочу докопаться до причин.
Пока план действий такой, эту неделю просто записывать все что съедаю и почему я это ем, а так же собирать информацию о тренировках и придумать как их вписать в мой ритм жизни.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
