Что говорят разные психотерапевты, если у них спросить "Как пройти на вокзал?"
Бихевиорист: «РџРѕРґРЅРёРјРёС‚Рµ правую РЅРѕРіСѓ, продвиньте её вперед, наступите ею. Хорошо. Держите конфетку».
Глубинный психотерапевт: «Р’С‹ хотите уехать?»
Психоаналитик: «Р’С‹ имеете РІ РІРёРґСѓ это длинное тёмное здание, РіРґРµ постоянно туда-СЃСЋРґР°, туда-СЃСЋРґР° поезда ездят?»
Гештальттерапевт: «Р Р°Р·СЂРµС€Рё себе хотеть попасть РЅР° вокзал»
Танцевальный терапевт: «Р”авайте станцуем танец встреч Рё расставаний!»
Биоэнергетик: «Р”елай «РЁ-С€-С€…С€-С€-С€…С€-С€-С€…» Рё скажите, что Р’С‹ ощущаете».
Семейный терапевт: «Р”ля РєРѕРіРѕ РёР· семьи особенно важно, чтобы Р’С‹ шли РЅР° вокзал?».
Системный семейный терапевт: «РЇ спрашиваю себя, что Р±С‹ сказала Ваша мать, если Р±С‹ этот РІРѕРїСЂРѕСЃ ей задал её отец?».
Логотерапевт: «РљР°РєРѕР№ смысл РІ том, чтобы идти РЅР° вокзал?».
Провокационный терапевт: «РЎРїРѕСЂРёРј, что Р’С‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ узнаете это!».
Реинкарнационный терапевт: «Р’ернитесь РІРѕ времена РґРѕ твоего рождения. Что это Р·Р° карма, которая вынуждает тебя быть зависимым РѕС‚ РґСЂСѓРіРёС…?».
Психотерапевт гуманистического толка: «Р•СЃР»Рё РўС‹ действительно туда хочешь попасть – то сам найдешь путь».
НЛПер: «РџСЂРµРґСЃС‚авьте, что ты уже там. Какие шаги ты предпринял?»
Гипнотерапевт: «Р—акройте глаза. Ваше бессознательное знает путь Рє вокзалу».
Креативщик: «РџСЂС‹РіР°Р№С‚Рµ РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРіРµ РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° Ваше тело РЅРµ высвободит идею».
Духовный целитель: «Р”ля ответа нам нужно РјРЅРѕРіРѕ позитивной энергии. Давай построим РљСЂСѓРі Силы Рё найдем твоего ангела-хранителя».
РљРѕСѓС‡: «Р•СЃР»Рё СЏ разжую Вам решение, то это РЅРµ разрешит Вашу РѕСЃРЅРѕРІРЅСѓСЋ проблему».
Психиатр: «Р’окзал? Поезд? Плацкарт, РєСѓРїРµ или РЎР’?»

"Man's main task in life is to give birth to himself, to become what he potentially is."
~Erich Fromm

Почему СЏ себя люблю? Да РёР· соображений психологического комфорта — было Р±С‹ неудобно прожить жизнь СЃ нелюбимым человеком… (c)

иногда надо имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы

Мантра для обиженных от Ошо. Повторять громко вслух до исчезновения обиды.

"РЇ такой важный РёРЅРґСЋРє, что РЅРµ РјРѕРіСѓ позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей РїСЂРёСЂРѕРґРµ, если РѕРЅР° РјРЅРµ РЅРµ нравится. РЇ такой важный РёРЅРґСЋРє, что если кто-то сказал или поступил РЅРµ так, как СЏ ожидал – СЏ накажу его своей РѕР±РёРґРѕР№. Рћ, пусть РІРёРґРёС‚, как это важно – РјРѕСЏ РѕР±РёРґР°, пусть РѕРЅ получит ее РІ качестве наказания Р·Р° СЃРІРѕР№ "проступок". Ведь СЏ очень, очень важный РёРЅРґСЋРє! РЇ РЅРµ ценю СЃРІРѕСЋ жизнь. РЇ настолько РЅРµ ценю СЃРІРѕСЋ жизнь, что РјРЅРµ РЅРµ жалко тратить ее бесценное время РЅР° РѕР±РёРґСѓ. РЇ откажусь РѕС‚ минуты радости, РѕС‚ минуты счастья, РѕС‚ минуты игривости, СЏ лучше отдам эту минуту своей РѕР±РёРґРµ. Р� РјРЅРµ РІСЃРµ равно, что эти частые минуты, сложатся РІ часы, часы – РІ РґРЅРё, РґРЅРё – РІ недели, недели – РІ месяцы, Р° месяцы – РІ РіРѕРґС‹. РњРЅРµ РЅРµ жалко провести РіРѕРґС‹ своей жизни РІ РѕР±РёРґРµ – ведь СЏ РЅРµ ценю СЃРІРѕСЋ жизнь. РЇ РЅРµ умею смотреть РЅР° себя СЃРѕ стороны. РЇ очень СѓСЏР·РІРёРј. РЇ настолько СѓСЏР·РІРёРј, что СЏ вынужден охранять СЃРІРѕСЋ территорию Рё отзываться РѕР±РёРґРѕР№ РЅР° каждого, кто ее задел. РЇ повешу себе РЅР° лоб табличку «РћСЃС‚орожно, злая собака» Рё пусть только кто-то попробует ее РЅРµ заметить! РЇ настолько РЅРёС‰, что РЅРµ РјРѕРіСѓ найти РІ себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы РЅРµ заметить, каплю мудрости – чтобы РЅРµ зацепиться, каплю любви – чтобы принять. Ведь СЏ очень, очень важный РёРЅРґСЋРє!" - РћРЁРћ

Если Бог СЃ тобой, чего ты боишься? 
Если не с тобой, на что ты можешь надеяться? (c)

привет, Олечка! Р’СЃРµ хорошо, спасибо тебе) отписалась РІ твоем дневничке) создала себе новый дневничок, чтобы записывать туда РІСЃРµ РїСЂРѕ СЃРІРѕСЋ малявочку) 

/community/post.php?topic_id=47149

Привет,Танюш!!Как дела??что новенького??

привет-привет!) 

приветики!!!наконец то попала к тебе

Расскажи всем, что тебе плохо, и поверь, они до слез будут счастливы. (с)

Р’СЃРµ будет так, как РјС‹ хотели. 
Просто рядом будут другие люди. (с)

спасиб Р·Р° комплименты))) 

Приветик, СЏ РїСЂСЏРј зачиталась Сѓ тебя... Для мотивации Рё настроения РІСЃРµ РІ РѕРґРЅРѕРј месте... Супер!!!

Ох! Посмеялась от души! Спасибо за настроение.

Забрать у купидона стрелы и дать ему пи*ды, чтоб сука думал прежде чем стрелять. (c)

Нас-орда! - сказали татары. А нас-рать!- ответили русские (с)

Если вас нет СЂСЏРґРѕРј, РєРѕРіРґР° женщине плохо, то РЅРµ приходите, РєРѕРіРґР° ей хорошо. © Дэвид Духовны

Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая.

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i406/1211/b1/e791a0a5e7a4.gif[/IMG][/URL]

Каждая девушка обязана проснуться бессовестно счастливой, и выйти из дома нагло красивой. (c)

Если чувствуешь, что работаешь на грани своих возможностей, значит твои возможности еще не ограничены (c)

Красавица и чудовище - чаще всего один и тот же человек.

�звини, но я не встречаюсь с БЫВШ�М�... да и меня к тебе в ад не пустят, виза просроченна...

Однажды твоя жизнь пронесётся у тебя перед глазами. Убедись, что на это стоит посмотреть.

Когда женщина перестает быть юной и прелестной...
Она становится мудрой и шикарной!

1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. РЇ РІ состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю СЃРІРѕРё обычные ежедневные дела. Диета — РѕРґРЅР° РёР· частей моей жизни. Если СЏ умею делать РІСЃРµ остальное, СЏ справлюсь Рё СЃ этим.

5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего

Мало кому дано понять, что это-самосовершенствование.
...видеть в зеркале человека, которого сегодня я люблю еще больше, ибо самосовершенствование, в отличии от саморазрушения безгранично.

Список мотивирующих книг и книг о похудении:

1. А. Николаенко "Смертельная диета или STOP анорексия"
2. Ким Каспари "XXS"
3. Карен Дуве "Книга не о любви"
4. Франческа Клементис "Большие девочки не плачут"
5. Франк Рюзе "0%"
6. Патрик Санчес "Привет, красотка"
7. А. Маринина "Всё не так"
8. М. Царева "Девушка с голодными глазами"
9. Жюстин "Этим утром я решила перестать есть"
10. Джейн Грин "Джемайма"
11. Нестерова "Школа для толстушек"
12. Сьюзен Сассман "На диете"
13. Жаклин Уилсон "Девчёнки в погоне за модой"
14. �би Каслик "Худышка"

"If you are going through hell, keep going." -- W. Ch.

РњСѓР¶ сказал жене:"Худей, или СЏ СѓР№РґСѓ Рє РґСЂСѓРіРѕР№… " Жена похудела Рё сама ушла Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ... МОРАЛЬ: Нехуй нас пугать. (СЃ)

"Кто не идет вперед, тот идет назад: стоячего положения нет!"

Что делать,если Вы сорвались с диеты?

Эта ситуация знакома РјРЅРѕРіРёРј, кто хоть раз Р±С‹ садился РЅР° диету. Особенно это случается, если Сѓ вас теряется мотивация Рє похудению или диета слишком жесткая Рё однообразная, например, РЅР° РѕРґРЅРѕР№ гречке. Казалось Р±С‹, что РІСЃРµ идет нормально, Р° потом раз Рё пара печенюшек СЃ утра, пакетик чипсов РЅР° работе или РІ середине РґРЅСЏ Рё РІСЃРµ… Впрочем, как быстро произошел срыв, также быстро можно вернуться Рё обратно. Так что делать, если сорвались СЃ диеты, спросите РІС‹? Р’ этом вам поможет РјРѕСЏ сегодняшняя статья.

Все что нужно вам, это запомнить 5 золотых правил:

1. Во-первых, оцените ущерб. Если вы съели всего одну шоколадку, то это максимум 10% от суточного потребления калорий. Так зачем корить себя? Просто забудьте об этом и продолжайте диету, будто ничего не произошло.

2. РќРµ бросайте диету сразу же после первого срыва. Однако трезво посмотрите правде РІ глаза. Возможно, РІС‹ переоценили СЃРІРѕРё силы или просто Сѓ вас недостаточно мотивации. Возможно, дело РІ характере или силе воли? Вообще, часто РІ длительные диеты (несколько недель Рё больше) рекомендуют включать так называемые “выходные” РґРЅРё Рё делать себе поблажки. Р’ это время, например, раз РІ неделю, РІС‹ можете позволить себе РІСЃРµ что СѓРіРѕРґРЅРѕ, РЅРѕ РІ разумных количествах. Можно съесть несколько кусочков торта или пирожного. Так вам будет легче контролировать себя Рё РЅР° лишнем весе это почти РЅРµ скажется.

3. Физическая активность. Любые калорий, которые вы наели во время срыва проще всего сжечь с помощью усиленной тренировки. Это может быть все, что угодно, например, бег, плавание, езда на велосипеде или даже обычная пешая прогулка. Главное не изматывать себя.

4. Проще всего нормализовать пищеварение после того, как вы сорвались, это есть больше свежих фруктов и овощей. В них много клетчатки, которая прекрасно чистит кишечник и восстанавливает обмен веществ. Также поешьте сладких сочных фруктов, ведь сахар это то, чего часто не хватает на любой диете. Кстати, это еще один способ предотвратить повторный срыв.

5. Мотивация. Подумайте, ради чего вы сидите на диете. Ради того, чтобы хорошо выглядеть или чтобы хорошо себя чувствовать? Представьте, то вы уже близко к заветной цели и лишний вес скоро уйдет, главное приложить чуточку усилий. Ошибка будет не в том, если вы сорветесь, а в том, если вы сдадитесь.

Как только вы все это поняли, и успокоились, большая вероятность того, что срыв с диеты произойдет во второй раз и вам снова придется задаваться вопросом, что делать, если сорвалась диета. Удачи!

Преодоление частых проблем.

Мучительный голод

Многие не справляются с диетой, потому что мучительный голод постоянно напоминает о себе, это мешает работе и повседневной жизни. Если вы не можете побороть это чувство, используйте специальные средства, которые подавляют аппетит - аноректики (подавители аппетита). Самое эффективное средство - Сибутрамин (Меридиа), которое действует на уровне центра голода, увеличивая концентрацию серотонина. Есть и другие средства, которые надежно подавляют чувство голода.

Гипогликемия

За счет недостатка питательных веществ в крови снижается уровень глюкозы, вследствие чего возникает чувство разбитости, вялости или сонливости. Как правило, эта проблема возникает в начале похудения, затем организм адаптируется и самочувствие нормализуется. Если состояние ухудшается значительно, вам следует принять небольшую порцию пищи или выпить сок.

Волевая слабость

Постоянный дискомфорт и чувство голода, могут вынудить многих людей вернуться к прежнему образу питания. Поэтому перед началом диеты для похудения вам нужно четко настроить себя на результат. Сделайте выбор между удовлетворением низшего биологического желания и красивой фигурой, которая изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Если вы не можете добиться своей цели, значит вы последняя спица в колеснице.

Несоблюдение правил

Невнимательное отношение к правилам и частые "поблажки" могут значительно снизить эффективность диеты для похудения. Очень часто девушки не могут настроить себя на строгое соблюдение режима, которого требует данная диета. Если вам нужны хорошие результаты, отнеситесь серьезно ко всем рекомендациям, жертвуйте всем чем угодно, кроме правил, и вы получите достойную награду в виде красивой фигуры.