|
|
 |
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
29.10.2008 9:48
|
Это тебе спасибо:)
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
Kristilana
Diet-Баллов: 13932
Сообщений: 901
Город: Riga
29.10.2008 9:46
|
Девочки, спасибо что ответили!
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!
id=53324
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
29.10.2008 9:38
|
Извиняюсь,
Посмотрим, 23 октября сожженные каллории - 84 всего.
25 и 26 по 151 каллории.
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
28.10.2008 23:15
|
Кристилана, уже исправила свои сожженые. Была опечатка. Сорри!
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
Kristilana
Diet-Баллов: 13932
Сообщений: 901
Город: Riga
28.10.2008 18:31
|
Ничего, всё равно отчёт ещё не готов!
Спасибо, что написала отчёт!
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!
id=53324
|
cutey
Diet-Баллов: 9049
Сообщений: 335
28.10.2008 18:16
|
Отчёт за 25 октября:
2. КК - -
3. Еда за 3 часа до сна +
4. Разгрузочный день - не было
5. Количество сожженных калорий - 80
6. Доп.мероприятие 4+
7. вода – 6
8. Обязаловка +
Отчёт за 26 октября:
2. КК - -
3. Еда за 3 часа до сна +
4. Разгрузочный день - не было
5. Количество сожженных калорий - 70
6. Доп.мероприятие 4+
7. вода – 9
8. Обязаловка -
От-74, Об-96, Ож - 83, Он - 55, Ог-87
Простите мне очень неудобно перед всеми! У меня поломался компьютер и его пришлось чинить
164, 56,4 кг.
цель: 53 кг.
цель до конца июля: 55 кг.
|
Kristilana
Diet-Баллов: 13932
Сообщений: 901
Город: Riga
28.10.2008 16:49
|
Спасибо!
У тебя ещё нету портаченых каллорий за 23, 25 и 26 число
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!
id=53324
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
28.10.2008 16:49
|
я вес не написала. 57.2 за 26 октября во-оот
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
Kristilana
Diet-Баллов: 13932
Сообщений: 901
Город: Riga
28.10.2008 12:07
|
Следующие уже идут и регистрация на них закончилась.
Сегодня уже 2 день.
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!
id=53324
|
Эляsamara
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 80
28.10.2008 12:02
|
Мини гонки закочились, я правильно понимаю? Когда следующие не хочу пропустить?
|
Kristilana
Diet-Баллов: 13932
Сообщений: 901
Город: Riga
28.10.2008 11:22
|
Девочки, к сожалению не могу подготовить отчёт до конца.
От многих до сих пор не получила вес и объемы!
У некоторых нет пятничного веса!
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!
id=53324
|
Kristilana
Diet-Баллов: 13932
Сообщений: 901
Город: Riga
28.10.2008 11:19
|
Вики, ты не ошиблась с соженными каллориями?
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!
id=53324
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
28.10.2008 7:30
|
Отчёт за 27.10
1. вес 84,2
2. КК +
3. вечер +
4. РД -
5. сож. ккал 942
6. доп. 5+
7. вода 14
8. обяз. +
9. от-105, об-113, ож-109, ог-104, он-55
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
kozurini
Diet-Баллов: 15640
Сообщений: 1207
Город: Одесса
27.10.2008 20:37
|
Отчет за 26.10.08
Вес: 82,5
Коридор +
Еда до 19.00 +
Разгруз +
Сожжен. кал. 484
Допы + 4
Вода 9
Обязаловка +
Обьемы ОТ-89, ОЖ-102, ОБ-100, ОН-61, ОГ-102
95 кг.___ 80.0 кг.___ 70 кг.
Мой рост 172 см.
ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
Yulevna
Diet-Баллов: 6843
Сообщений: 462
27.10.2008 19:17
|
Отчёт за 26 октября
1. Вес - 64.0кг
2. КК -+
3. Еда за 3часа до сна +
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий - 355
6. Доп.мероприятие4+
7. вода – 8
8. Обязаловка +
9. ОТ-72, ОЖ-90,5 ОГ-88.5, ОБ-102, ОН-59.5
|
SvetlyachokSK
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 459
27.10.2008 18:14
|
Отчет за 26.10.08
1)72кг
2) КК +
3) Еда вечером -
4) Разгруз -
5) Сож.кал 200кал
6) Доп.задание +2
7) Вода +8
8) Обязаловка -
9)ОТ - 86,ОЖ - 94,ОБ - 98,ОН - 57,ОГ - 90 |
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
27.10.2008 16:29
|
Отчет за 26 октября
] Коридор 1250 -1600 -
2. Допы:
-массаж с антицеллюлитными средствами -
-Прогулка пешком не менее часа.+
Упражнения на степпере не менее 10 минут -
Крем для лица/рук +
3. Обязаловка
Растяжка не менее 10 минут +
Вода 8 стаканов
ОТ-67; ОБ-95, ОН-54, ОГ-74
За 3-4 часа до сна ела.
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
Эляsamara
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 80
27.10.2008 13:13
|
Отчёт за 26.10
ОТ-67, ОЖ-84, ОБ-97, ОН-53, 84
2. КК +
3. Еда за 3часа до сна -
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий - 0
6. Доп.мероприятие +7. вода – 10
8. Обязаловка +
|
Kristilana
Diet-Баллов: 13932
Сообщений: 901
Город: Riga
27.10.2008 9:56
|
Девочки, сегодня после обеда вылажу отчёт по гонкам!
Девочки, незабываем в сегодняшнем отчёте написать вес и замеры!
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!
id=53324
|
Kristilana
Diet-Баллов: 13932
Сообщений: 901
Город: Riga
27.10.2008 9:56
|
Отчёт за 25 октября
2. КК - уложилась
3. Еда за 3часа до сна +
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий - 462
6. Доп.мероприятие 3+
7. вода – 10
8. Обязаловка +
Отчёт за 26 октября
1. Вес - 77,5кг
2. КК - уложилась
3. Еда за 3часа до сна +
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий - 129
6. Доп.мероприятие 3+
7. вода – 9
8. Обязаловка +
9. ОТ-77,5, ОЖ-90, ОГ-79, ОБ-108, ОН-61
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!
id=53324
|
Шуршунчик
Diet-Баллов: 2828
Сообщений: 176
27.10.2008 9:10
|
1. 61 (ну вот.. вроде ж все выходные ничего особенного не ела, а +500 г) 2. КК+ 3. после 18 + 4. разгруз -
5. 362 6. допы +4 7. 6 8. + 9. ОТ- 70, ОБ - 97, ОГ - 88, ОН-55,5 |
Alena08
Diet-Баллов: 13330
Сообщений: 1370
27.10.2008 8:08
|
Приветик всем!!
отчет за 25.10.08
2. Коридор +
3. Еда +
4. Разгруз -
5. Калл. 603
6. Допы +
7. Вода 7
8. Обязаловка +
отчет за 26.10.08
1. Вес 71,3
2. Коридор +
3. Еда +
4. Разгруз +
5. Калл. 589
6. Допы +
7. Вода 8
8. Обязаловка +
9. ОТ -83, ОБ-100, ОН-58, ОЖ-75 ОГ-79
Алена,30 лет. Рост 176 см
Старшему сыну - 9 лет,Младшей доченьке 9 месяцев
Было 16.01- 76.9 кг
Сейчас 73 кг
Хочу 68 кг.
Цель №1 - 74 кг (есть!!!)
Цель №2 - 72 кг
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 68 кг
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
27.10.2008 7:29
|
Всем привет! 
Отчет за 26.10
Коридор - +
Еда до 18.00 - не ела
Разгруз - -
Сожжен. кал.- 435
Допы - 5
Вода - 12
Обязаловка - +
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
26.10.2008 22:37
|
Отчет за 23 октября
1. Вес -
2. Коридор +
3. Вода +8
4. Еда за 4 часа до сна +
3. Допы: +/+/+/+/+
4. Обязаловка
+/+/+/-
5. Количество сожженных калорий - 318
6. Объемы -
Отчет за 24 октября
1. Вес 71.9
2. Коридор +
3. Вода +7
4. Еда за 4 часа до сна +
3. Допы: +/+/+/+/+
4. Обязаловка
+/+/+/+
5. Количество сожженных калорий - 615
6. Объемы ОТ - 78, ОБ - 102, ОЖ - 93, ОГ - 83
Отчет за 25 октября
1. Вес -
2. Коридор +
3. Вода +5
4. Еда за 4 часа до сна +
3. Допы: +/+/+/+/+
4. Обязаловка
+/+/+/-
5. Количество сожженных калорий -
6. Объемы -
Отчет за 26 октября
1. Вес -
2. Коридор -
3. Вода +5
4. Еда за 4 часа до сна -
3. Допы: -/-/-/-/+
4. Обязаловка
-/-/-/-
5. Количество сожженных калорий -
6. Объемы -
Простите, были проблемы снетом. Я исправлюсь
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
kozurini
Diet-Баллов: 15640
Сообщений: 1207
Город: Одесса
26.10.2008 22:34
|
Отчет за 24.10.08
Вес:
Коридор +
Еда до 19.00 +
Разгруз -
Сожжен. кал. 386
Допы + 4
Вода 9
Обязаловка +
Обьемы
95 кг.___ 80.0 кг.___ 70 кг.
Мой рост 172 см.
ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
Эляsamara
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 80
26.10.2008 19:34
|
Очёт за 25 октября
1. Вес - 60кг
2. КК +
3. Еда за 3часа до сна -
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий 400
6. Доп.мероприятие +
7. вода – 8
8. Обязаловка ++
|
rosa
Diet-Баллов: 7061
Сообщений: 1247
26.10.2008 17:51
|
отчет 25.10.
Коридор -
Еда до 18.00 -
Разгруз -
Сожжен. кал.-
Допы -1
Вода - 3
Обязаловка -
вот это погуляла, похоже меня ждет в этих гонках почетное первое место с конца, ну ничего для меня это будет стимулом для настоящих гонок
Ольга.Худею медленно, но надолго!
82----80------70...
было есть будет
мой дневничок.../community/post.php?topic_id=17250
|
SvetlyachokSK
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 459
26.10.2008 12:55
|
Отчет за 25.10.08 ( вот так погуляла )
2) КК -
3) Еда вечером -
4) Разгруз -5) Сож.кал 300кал6) Доп.задание +17) Вода +88) Обязаловка -
|
Svetlanchik
Diet-Баллов: 2311
Сообщений: 253
26.10.2008 12:15
|
Девочки я с этих гонок схожу. Видимо эту неделю надо было действительно брать в отдых, У мужа день рождения на работе завал да и на выходные уехала в гости. Никакие упражнения не делала. Поэтому лучше вообще не считать меня в этих гонках. А уже завтра- с новыми силами в новую гонку! |
Эляsamara
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 80
26.10.2008 11:35
|
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
26.10.2008 10:07
|
Всем привет! Отчет за 25.10
Коридор - +Еда до 18.00 - не елаРазгруз - -Сожжен. кал.- 754Допы - 5Вода - 12Обязаловка - +
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
Шуршунчик
Diet-Баллов: 2828
Сообщений: 176
26.10.2008 9:18
|
Отчёт за 25.10
2. КК +
3. Еда после 18-+
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий 0
6. Доп.мероприятие 1+
7. вода – 6
8. Обязаловка +
|
Yulevna
Diet-Баллов: 6843
Сообщений: 462
26.10.2008 2:10
|
Отчёт за 25.10
1. Вес -
2. КК +
3. Еда за 3часа до сна -+
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий 712
6. Доп.мероприятие 4
7. вода – 8
8. Обязаловка +
|
Эляsamara
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 80
25.10.2008 23:39
|
Отчёт за 24 октября
1. Вес - 60кг
2. КК +
3. Еда за 3часа до сна -
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий 0
6. Доп.мероприятие ++
7. вода – 8
8. Обязаловка +
|
Эляsamara
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 80
25.10.2008 23:38
|
Отчёт за 23 октября
1. Вес - 60 кг
2. КК +
3. Еда за 3часа до сна -
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий - 400
6. Доп.мероприятие +
7. вода – 8
8. Обязаловка +
9.67/98/76(под грудью)/53
|
Эляsamara
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 80
25.10.2008 23:36
|
Отчёт за 22 октября
1. Вес - 60кг
2. КК +
3. Еда за 3часа до сна +
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий 0
6. Доп.мероприятие 2+
7. вода – 6
8. Обязаловка +
|
Yulevna
Diet-Баллов: 6843
Сообщений: 462
25.10.2008 23:19
|
Отчёт за 24.10
1. Вес -
2. КК - +
3. Еда за 3часа до сна +
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий -622
6. Доп.мероприятие- 5+
7. вода – 8
8. Обязаловка +
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
25.10.2008 19:01
|
Отчет за 24 октября
] Коридор 1250 -1600 -
2. Допы:
-массаж с антицеллюлитными средствами +
-Прогулка пешком не менее часа.+
Упражнения на степпере не менее 10 минут -
Крем для лица/рук +
3. Обязаловка
Растяжка не менее 10 минут +
Вода 8 стаканов
Сожженные каллории 310
За 3-4 часа до сна ела.
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
Kristilana
Diet-Баллов: 13932
Сообщений: 901
Город: Riga
25.10.2008 18:39
|
Отчёт за 24 октября
2. КК - уложилась
3. Еда за 3часа до сна +
4. Разгрузочный день -
5. Количество сожженных калорий - 321
6. Доп.мероприятие 3+
7. вода – 10
8. Обязаловка +
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!
id=53324
|
Alena08
Diet-Баллов: 13330
Сообщений: 1370
25.10.2008 10:32
|
Приветик всем!!
отчет за 24.10.08
2. Коридор +
3. Еда +
4. Разгруз +
5. Калл. 589
6. Допы +
7. Вода 8
8. Обязаловка +
Алена,30 лет. Рост 176 см
Старшему сыну - 9 лет,Младшей доченьке 9 месяцев
Было 16.01- 76.9 кг
Сейчас 73 кг
Хочу 68 кг.
Цель №1 - 74 кг (есть!!!)
Цель №2 - 72 кг
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 68 кг
|
