Да дневничок есть)) вот адресок, забегай в гости)) /community/post.php?topic_id=13433

Он запасать уже давно начал, многие считают, это из-за того, что вес до беременности был в норме, вот и растёт.

Увеличить ккал не могу, не лезет((

Так ты Р¶ совсем стройняшечка! Рђ может твоему организму уже мало такого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Рё РѕРЅ запасает? Может немного увеличить ккал? РЈ тебя есть СЃРІРѕР№ дневничек? РЇ щас РЅР° елку РІ садик побежала:)))

Свой аппетит контролирую, мне хватает 1300-1600 ккал. Вредностей не ем, а вес растёт бешеными темпами.

Отёки и меня мучают.

Вообще очень боюсь 20 кг набрать. До беременности весила 50, сейчас уже 55 при росте 160

Всего то полкило - это не страшно. Я вот в первую б-ть недель до 30 вписывалась в график, а рожать пошла аж + 20 кг. Это меня последние два месяца так с катушек сорвало. Так что главное следить за питанием и лишнего тогда не останется, ну а если и останется кг 2 или 3 то мы их быстренько сгоним:) Но мне сказать по правде самой очень страшно, что не смогу контролировать свой аппетит, да еще и отеки моя вечная беда с прошлой беременности.

и грамм 200 весом))

Спасибо))Да, жду первенца. Ем правильно, а вот набрала уже много((Хотя по графику всего на полкило перебираю

Алена, спасибо!!! Если я правильно поняла по твоей подписи, то ты тоже ляльку ждешь! � я тебя поздравляю! На твоем сроке ляля уже приблизительно сантиметров 18 должна быть!

Сегодня такую астраномическую сумму денег потратила на подарки, что непонятно на что теперь жить до следующего месяца:)

Натали, какие вы уже большие, целых 14 недель, так здорово!!Поздравляю!!

Ой, щас так наелась аж тяжко дышать. Где то прочла, что после 13 недели начинает какой то гормон сильно вырабатываться из-за которого очень хочется есть. � у меня вот уже несколько дней ниже 2000 ккал есть не получается. А сегодня еще жутко отекшая. На сегодня я уже съела:

Завтрак: 250 мл молока + хлопья "Фитнес", груша

Перекус: вареная говядина

Обед: Борщ на говяжем быльоне, хлебец с сыром, макароны общареные с яйцом, капуста, йогурт творожный БиоБаланс и кусочек гематогена.

Надо как-то это все побыстрее переваривать и идти к сыночку на юлку в садик.

Мои родители не знают, что мы уже второго ждем. Они меня последний раз видели когда было только 4 недельки Б. и я еще сама о ней не знала. Увидят они меня только на Рождество 7 января. Придется рассказать о беременности, а то как еще объяснить,что я и вдруг ни праздник ничего кроме сока не пью! А может можно будет немного винишка интересно? Надо будет у врача спросить. Мне теперь на прием 30 декабря. Хочу гине подарить шикарный ЭстеЛаудерский набор косметики с сумочкой для этой самой косметики. Как-то пыталась ей денег дать, но она ни в какую не берет!

Нам уже стукнуло 14 неделек! Так что РјС‹ перешли РІРѕ второй триместр! Р’ прошлую пятницу сдала последний экзамен. Безумно этому рада. Очень тяжелая была сессия. РЇ спала максимум РїРѕ три часа, Р° перед последним экзаменом легла спать РІ 5.30 утра, Р° РІ 7.00 уже вскочила. Причем последнюю неделю опять болела, это уже второй раз Р·Р° Р‘-ть. Р’ес сильно скачет, РЅРѕ это РёР·-Р·Р° отеков, С‚.Рє. ежедневно злоупотребляю солененьким. Р’РѕС‚ РјРѕРµ сегодняшнее меню:

Завтрак: кофе 3 РІ 1, мюсли запаренное кипятком, РґРІР° С‚оста СЃ красной РёРєСЂРѕР№.

2-ой завтрак: 2 баночки нео имунеле.

Обед: китайский салат, хлебец с красной икрой, хлебец с пикантной говядиной и сыром, 1 зефир.

Ужин: гречка, кусочек курочки, китайский салат, корейская морковка, баклажаны консервированные.

Перекус: РєРѕС„Рµ 3 РІ 1, РѕРґРЅР° зефирина, 20 Рі. шоколадки Кндер кантри. 

А вчера и вовсе селедку ела. Отекла малек. Вот сделала себе сейчас клюквеного морсика без сахара. Обычно очень хорошо от отеков помогает. � еще у меня видимо живот сильно вздуваеться потому как выглядит уже как на 5 месяце. А когда Андрюшкой была беременна и выходила замуж на 16 неделях было вообще ничего не видно. А щас то всего 12 неделек. Очень боюсь вес набрать. В первую беременность до 16 недель ничего не набрала, потом резко 3 кг, потом по графику вписывалась медленно набирала, а с 28 недели стала стабильно по 1 кг набирать. �тог + 20 кг. До беременности было 57 кг, а рожать шла 77 кг!

Завтра иду на УЗ�. Очень волнительно. Жалко что еще не скажут кто там в пузе сидит.

Завтрак: два хлебца с красной рыбкой, яйцо, водичка с лимоном.

2-ой завтрак: 3 мандарина.

Обед: жареная говядина, зеленый горошек, фасоль в томатном соусе, хлебец, кусочек красной рыбки.

Полдник: Чудо йогурт воздушный.

Ужин: рыба Теляпия, зеленый горошек. А на десерт: банан с творожной активией.

Что то в последнее время начинает разыгрываться жуткий аппетит. Сегодня я съела много всего и это при том что весь день училась. �з дома ушла в 7.40, а вернулась только в 19.00.

Завтрак (в 6.30): курочка с гречей и тушеными овощами.

В институте съела яблочка.

В обеденный перерыв в институтской столовке ела: говядина духовая с рисом, винегрет, запеканка с вареньем.

По дороге домой схомячила орешков.

Дома в 20.00 ела: овощное рагу, банан, виноград и творожную Активию.

Когда чето то боишься, то это обязательно случиться. Вот я уже успела переболеть на таком маленьком сроке. � с насморком и с кашлем и в институт все равно ездила. Радует что хоть температура не поднималась. В прошлый четверг ходила к врачу. ОНа меня взвесила, пока 56 кг как и было. Давление мне намерила 120 на 80, но для меня это высокое. Мне при таком плохо. Всю жизнь 90 на 60 было. Еще дала мне направление на УЗ� (7 декабря), а 8 числа пойду кровь на скрининг сдавать. Когда после врача ехала в метро в институт, мне так плохо стало, думала что прям там отключусь. Вышла на остановке и минут 15 на лавочке сидела пока видеть перед собой нормально не стала. Жутко не высупаюсь с этой сессией. У нас 14 дисциплин и с 4 из них могут быть проблемки.

Последние три дня очень плотненько на селедочку налегала, но с отеками мне пока очень хорошо помогает бороться клюквеный морсик. На сколько каллорий ем не знаю, но стараюсь чтоб все полезное было. Правда без булочек тоже не обходиться. В институте то тоже одними фруктами не наешься.

Мое меню на сегодня.

Завтрак: яичница с грибами и стручковой фасолью, зеленый горошек, маленький кусочек горбуши и хлебец.

Обед: рис со стручковой фасолью, грибами и горошком, курочка, лечо и хлебец.

Ужин: фруктовый салат (банан, груша, слива, виноград), заправленный несладкой Активией. Съела просто огромную порцию.

На сегодняшний день у нас уже 8 неделек. В шесть недель сделала УЗ�, а вчера встала на учет в ЖК. Выдали кучу анализов проходить. Сегодня уже сдала кровь, но не всю пока. Выкачали из меня 5 пробирок. Короче обескровили совсем :).

В целом все было бы хорошо если бы у меня сейчас не начиналась сессия. Я учусь на заочном и сессия у нас раз в год. Ужасно боюсь заболеть чем-нибудь, а ведь мне придеться каждый день в институт мататься. Носить маски мне позорно, знаю что надо, но ничего не могу с собой поделать. Да еще и отупела с этой бер-ю, последнее время вообще мозги не варят. Ума не предположу как сессию сдам. Хорошо хоть что токсикоз сходит на нет.

Последний раз я была в своем дневничке больше 8 месяцев назад! Даже не вериться, что опять здесь пишу. А вообще я практически ежедневно все это время читала чужие дневнички.

Так как я уже давно здесь не была, то надо бы вкратце обновить историю.

Меня зовут Наташа. Мне 24 года. Я замужем и у нас есть сынок Андрюша (2,7 года). Мой рост 162 см, а вес 56 кг. Полгода мой вес колебался между 53 и 58 кг. Мечтала увидеть на весах цифру 52, но теперь эти мечты откладываются в долгий ящик, т.к. ближайшие 32 недельки мне предстоит вес набирать.

Вообще то мы хотели второго ребенка, но где то через годик. Уже полтора года в качестве средства предохранения пользовались только безопасными днями и никаких осечек не было. А тут в сентябре я болела пару раз и видимо цикл, не предупредив меня, решил сместиться. � на тебе подарочек - 2 краснючие полосочки.

Девочки, с 8 марта! Пусть в вашей душе этот праздник будет каждый день!

В прошлый раз она пропала, когда сорвалась :( Беспокоюсь!

Наташа пропала...

, куда запропастилась? Нам без тебя скучно! Ждем тебя в дневничке!

Наташа и все девочки, с первым днем весны вас!

Девчонки, куда все запропастились? Вылезайте! Не забывайте, завтра первый день весны! Надо быть во всеоружии!

С новой аватаркой Нютика не узнала даже

У меня фитнес перестал быть ежедневным. Время есть, но что-то не успеваю, через день занимаюсь и очень себя пинаю за это.

Вес что-то растёт, а объёмы те же. Это нормально? Визуально даже наоборот, лучше становится. Не знаю, где у меня эти кг засели..

Привет, Натали! Девчата, как настроение?

нет нет мы там не общаемся- просто у меня вопросик был- а Наташи нетуууу

Ну вы чего там, по личке общаетесь, что ль? Попропадали все куда-то. Я вас жду-жду...

Странно, раньше же ты отправляла. У меня иногда не с первого раза выходит, приходится редактировать пост и ещё раз вставлять картинку.

Наташ, а ты через радикал прогони

Я уже 3 года плотненько занимаюсь востоковедением, но их кухня в большинстве своём мне не подходит

В продолжение к нашей теме о толстых, худых и окорочках ссылка, тут Хайди Клум обсуждают, кому интересно..

Ой, а я и васаби и имбирь обожаю))) (наверно я в душе японка))

А я больше водоросли, по-видимому :)

Васаби и имбирь вообще не переношу.. Особенно имбирь, он так пахнет ядрёно :(

А я и суши и водоросли люблю)))

Не навижу водрасли...а суши люблю...

Я сухую ламинарию никогда не пробовала..