Самое первое это полноценный сон и ,как говорил Карлсон,СПОКОЙСТВ�Е � ТОЛЬКО СПОКОЙСТВ�Е.А если честно;все зависит от позвоночника.Надо делать растяжки,пить и есть здоровую пищу.

у меня мигрени, как правило, бывают при смещении позвонков (неправильно спала, тяжелые сумки и тд и тп). образуется компрессия и начинаются мигрени. как правило - при волнении, при изменении погоды.

сразу ноги в руки и на мануальный массаж бегу. хватает 1-2-х сеансов (2 требуется если я неправильно обращалась с шеей и позвоночников - в неправильной позе долго была и происходит очередное смещение).

пока до массажа не добежала, пью ноотропное средство Пикамилон - 1 млгр. если е помогает через некоторое время, то повторяю. не знаю, на сколько это вредно, но пока помогает, я его пью. в инструкции написано, что эта доза купирует мигрень

девочки, если кто тоже решит РЅР° массаж пойти, РЅРµ забудьте, что необходимо сделать рентген, либо томографию (особенно после 40) позвоночника Рё показать массажисту (РјРѕРµ твердое убеждение - если массажист хороший специалист, Р° РЅРµ тот, кто только ради денег РІ этой сфере, то РѕРЅ сам скажет Рѕ необходимости принести СЃРЅРёРјРєРё). мануальная далеко РЅРµ всем показана.

Девочки пожалуйста,буду рада если вам это поможет)))

Очень большое спасибо. У моей двоюродной сестры все время голова болит- поставили диагноз- мигрень. обязательно все это ей предложу. Получается комплекс

спасибо!!!мне как раз пригодилось)

Как избавиться от головной боли?
Головная боль возникает из-за нарушения внутричерепного кровобращения
(например, при мигрени), повышении артериального давления, избытке или
застое крови или, наоборот, малокровие мозга, накоплении в крови
продуктов обмена. Распознавание и выяснение причины головных болей
имеет большое значение для правильного выбора средств лечения и должно
производиться врачом.При головной боли от умственного перенапряжения
рекомендуется принять теплую ванну или опустить в горячую воду ноги до
щиколоток на 10 мин; выпить стакан горячего настоя мяты (1 ч ложка
травы на стакан кипятка, настоять 30 минут).
Рекомендации народной медицины для снятия головных болей, вызванных простудой.
1. Помазать ментоловым маслом лоб, виски, за ушами, затылок.
2. Смазывать лоб и виски лимоном.
3. Залить 1/8 ч ложки корицы 1 ст ложкой горячей воды, подсластить,
настоять полчаса, принимать по 2 глотка через час.Если Вам не нравится
запах корицы, добавьте в настой каплю лавандового или мятного масла.
Мигрень. Характеризуется
внезапно появляющимися приступами боли, обычно охватывающими только
одну сторону головы. Развитию приступа часто предшествует чувство
сонливости, разбитости, тошноты, мелькание "мушек" перед глазами.
Головная боль развивается постепенно. Продолжительность приступа от
нескольких часов до нескольких суток. Причина - нарушение
кровообращения некоторых участков мозга в результате спазма сосудов,
вызывающего повышение внутричерепного давления.
Старинные домашние средства, рекомендуемые при приступах мигрени.1. Выполнять массаж головы обеими руками от лба к затылку.
2. Вдыхать смесь камфорного и нашатырного спирта в равных частях.
3. Положить в ухо, с больной стороны ватку, смоченную соком свёклы или лука.
4. Следует иметь дома подушечку, наполненную смесью листьев лавровишни,
лавра камфорного, эвкалипта, взятых поровну. При головной боли лечь на
эту подушечку больным местом на 2-3 ч.
5. Залить 1/2 ст ложки травы мяты 1 ст кипятка, нагревать на водяной
бане , помешивая, 15 мин. охладить. Процедить и долить до 1 ст
кипяченой водой. Принимать по 1/2 - 1/3 ст 1-3 раза в день за 15 мин до
еды. Настой хранить не более 2 сут.
6. 2 ч ложки травы прострела залить ст кипятка, настоять сутки. Выпить в течение дня.
7. Применяйте не слишком горячие ножные ванны или ручные, а также контрастный душ.Если Вы думаете, что лучшее средство
устранить головную боль – это топор, то возможно, если в качестве
топора использовать ароматерапию. Если у Вас головная боль вызвана напряжением мышц, то добавьте
в ванну 30 капель лавандового масла или масла ромашки. Если головная
боль вызвана синуситом, то сделайте ингаляцию с эвкалиптовым или мятным
маслом.Знаете ли Вы, что головная боль – это скорее симптом, чем
болезнь? Чаще она возникает из-за спазма головного мозга. Но это лишь
внешнее проявление наших страхов, недооценивания себя, постоянной самокритики. Ненависть к принуждению, сопротивление жизни вызывает мигрень.
Следствием наших негативных установок являются стрессы,
простудные заболевания, болезни зубов, которые служат причиной
возникновения головной боли. Поэтому лечение головной боли стоит
начинать с желания избавиться от болезни.
Содержащиеся в продуктах нитриты, нитраты, моноглутамат
натрия, тираминаты – источник головной боли. В то время как здоровое
питание защищает наш организм от инфекций.
Также к возникновению головной боли приводит обезвоживание
организма. Поэтому следует выпивать не менее 6 стаканов воды в сутки.
Существует народное средство для лечения головной боли.
Достаточно подойти к окну и постоять у него, приложив лоб к стеклу.
Тем не менее, при частых головных болях все же стоит обратиться к врачу.