|
|
|
|
|
|
 |
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
22.12.2008 17:11
|
Пуш, ну, конечно, она важна всем, как и любой витамин, однако, я хотела просто подчеркнуть, что комплексы для беременный содержат именно двойную дозу всегда фолиевой кислоты. А так спорить не буду, я специально про беременных и их ывитаины не узнавала, так как еще пока мне это ни к чему было!
На счет истории, Пуш, я учила ее не только в школе, но и в академии, все 6 лет! И нам ее преподавали не учителя, а профессора, которые жизни посвятили истории. Даже мне самой, как еще бдущему юристу, представилась возможность изучать, например, указы Петра первого, где было написано примерно такое: "...Государев указ, приказываю панталоны чистые перед балом менять, дабы не стоял мсрад в залах танцевальных,..тело омывать" и так далее, людей только приказом и устрашением за непоминование таки приучили мыться. Но повторяю. Это допетровские времена еще. Но, действительно, давай опустим этот момент, так как не это является темой этого форума! :-))
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
Magryt
Diet-Баллов: 17749
Сообщений: 1645
Город: Киев
22.12.2008 16:33
|
Спасибо, Pushinka-up!, я вот тоже думаю наперёд... пока ещё малыша не планируем, но ведь начинать надо загодя ;) Кстати, почти та же ситуация в планировщике с клетчаткой, но она хоть как-то высчитывается(хотя, не защитывает приём клетчатки в виде порошка), фолиевая же по нулям (
Женя, 27 лет, 163 см
62--60.5-------57
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=20859
Настоящее удовольствие должна приносить не еда, а жизнь :)
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
22.12.2008 15:11
|
Бархат, насчет фолиевой к-ты ты не совсем права, да и насчет смертей от немытости))). Но тема этого форума другая.
Отвечу на вопрос, Magryt
Фолиевая к-та играет основную роль в формировании красных кровяных тел и нуклеиновых кислот, которые, в свою очередь, незаменимы для роста и воспроизведения клеток тела.
Т.е. эта к-та важна для качества здоровья всех людей, а не только для беременных)). Недостаток фолиевой кислоты может вызвать анемию у подростков, взрослых, а при беременности повышает риск развития патологий плода.
Нам с мужем эту к-ту выписывал врач-гинеколог еще при планировании беременности (мужу - для улучшения кач-ва спермы на генетическом уровне, мне - для улучшения качества фертильности).
Вообще ее регулярно нужно принимать всем.
Принимает эту к-ту и наша дочь-подросток.
И я, находясь на ГВ отслеживаю ее достаточное поступление в организм.
Так что, Бархат, не только беременным она важна.
А что до планировщика, Magryt ... Я тоже уже давно это заметила - далеко не во всех продуктах (а скорее - в подавляющем их большинстве) нашей базы продуктов этот витамин указан. Я его тоже пыталась отслеживать, употребляя листовые овощи, салат.... но... Я поднимала этот вопрос Марине. Ответа нет...
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
22.12.2008 14:40
|
Мамирка, спасибо за твой комментарий, действительно, если уж пить, то знать "что" пить. Думаю, информация пригодится девушкам и парням тоже
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
22.12.2008 14:29
|
Magryt фолиевую кислоту назвачают беременным, так как ее портебность в этот период у женщины повыщается.
Пуш, твои рассуждения в очень верном направлении, жилили предки ДО витаминов, но вот историки для 5 класса явно преуменьшили жизнь предков. Умирали о того, что не мылись - это раз. При петре 1 лишь насильно начали заставлять мылься чесной люд, а так, когда родился, женился и копыта откинул - тогда только мылись люди. стественно от микробов и гибли + не было антибиотиков. Но скажу так, обе мои прбабушки дожили до 100 лет. Витамины? Да помилкйте, они и знать не знали "шо воно таке" ...зато кушали выращенные на огороде овощи, пекли сами хлеб из пшеницы и предпочитали воду и чаи из трав. Кофе отродясь не видывали. (уже только после пенсии их оно появилось в домах) Думаю, что если бы не война, то и деды бы мои тоже дожили без витамин также.
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
Magryt
Diet-Баллов: 17749
Сообщений: 1645
Город: Киев
22.12.2008 14:02
|
Pushinka-up!, насчёт фолиевой к-ты вот хотелось бы узнать... )
Вывела себе в планировщике питания и её, но вот она никак не хочет присутствовать в моём меню - что бы я не включала в рацион (где по-книжному она дожна быть), её всё нет (?)
Женя, 27 лет, 163 см
62--60.5-------57
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=20859
Настоящее удовольствие должна приносить не еда, а жизнь :)
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
22.12.2008 13:13
|
Magryt, да наша эта пословица, наша, украинская, из народа.))))
Очень точная, кстати.
Перерывы в приеме витаминов делать надо, канеш (обычно, на лето, на период обилия натуральных свежих зелени, ягод, фруктов, овощей). А тем, кто, допустим должен корректировать свое здоровье (в гинекологии - при планировании беременности, при беременности или при ГВ, при заболеваниях щитовидной железы, при угрозе остеопороза и т.д.) приходится принимать соотв. витамины практически постоянно (фолиевая к-та, препараты йода, кальций).
Детям Вит.Д3 тоже приходится давать практически все осенне-весенне время без перерыва...
А что делать? Таков у нас клиимат и не в Эдеме с чистым воздухом и натуральными экопродуктами мы живем.
Возникает логичный вопрос - как жили наши предки ДО синтетических витам.? ...
Давайте порассуждаем.
Предки наши, во-первых, жили недолго (30 лет это была уже глубокая старость, вспомните историю 5-го класса),
- во-вторых, их рацион энергетически был выше в несколько раз, т.к. от их физической активности зависело - выживут они или нет, т.е. много тратили свою энергию (их фитнес был гораздо больше нашего в тренажерных залах)))). В таком богатом рационе могло поместиться и большое кол-во овощей, фруктов и продуктов животного происхождения с их витаминами и микроэлем.
- в-третьих, пища не была отягощена нитратами, нитритами, стабилизаторыми, подсластителями, эмульгаторами, консервантами, генетически измененными и модифицированными продуктами... продолжать? Поэтому и здоровья, и ммунитета, и сил, и выносливости, и нервов у них было побольше нашего)).
Поэтому, хочешь -не хочешь, без синтетических витаминов нам долго и качественно не прожить в наших мегаполисах и в социуме. Разве что - в лесу, в тайге)))
А насчет натуральности витаминов Амвей - ....))). Не смешите людей, Юлини!
Каким образом же делаются все эти продукты у этой известной компании?
Об этом уже столько написано в последние годы и развенчано их "натуральность", что пора бы открыть глаза.
Мамирка, "Элевит" я в беременность принимала - отличные витамины. Сейчас закончила последнюю упак. 3-фазного "Алфавит-мама". Думаю, снова перейду на "Элевит".
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
Magryt
Diet-Баллов: 17749
Сообщений: 1645
Город: Киев
22.12.2008 12:49
|
Есть такая фраза, кажется, польская, мне она очень нравится: "Що занадто, то не здраво". Конечно, постоянно пить синтетику нельзя.
Я обычно начинаю к концу осени добавлять иммунал + витрум. А иногда прохожу курс черники - для глаз, так как работаю за компом. Пока ни на что не жалуюсь и болею редко - простуда раз в год )
Женя, 27 лет, 163 см
62--60.5-------57
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=20859
Настоящее удовольствие должна приносить не еда, а жизнь :)
|
мамирка
Diet-Баллов: 4938
Сообщений: 324
22.12.2008 12:39
|
Отвечаю, почти как специалист, так как оба родмтеля фармацевты...
все лекарсто и все яд..........
зимне-весенний период нам живущим в городк витамины необходимы,
но есть витамины зарегестрированные как препараты, тогда качесто контролирует миздрав и есть витамиды бады -там качество контролирует только сэс, и что внутри на совесть производителя + покупая любые лекарства спрашивайте сертификат, его обязаны вам представить,
так как на сегодняшний день дженерики часто поделывают, и вред уже не от витамина , а от гадости которую туда намешали,
а аптеки у нас теперь почти все частные им прибыль важнее............
Я пью Элевит, геримакс энерджи и биовиталь............. |
Yuwean
Diet-Баллов: 8855
Сообщений: 972
Город: Санкт-Петербург
22.12.2008 12:30
|
Продукты, которые мы покупаем в магазинах тоже нельзя назвать супер натуральными, их выращивают неизвестно как, где хранят и т.д. Так что, что в лоб, что по лбу. (Витамины из аптеки я пью) |
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
22.12.2008 12:24
|
Юлини, дело в том, что единственный натуральные витамины - это ожержащиеся в продуктах, все сделанные человеком уже и есть искусственные.
Сама я девочки с мужем Vitrum принимаю. Вот ка раз баночка кончилась теперь думаю, покупать или нет. Раньше хоть думала если что толку не будет на худший случай, а тут оказывается еще и вред от них.
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
kano
Diet-Баллов: 6757
Сообщений: 337
21.12.2008 7:55
|
ну насколько я знаю, переизбыток чего либо ВСЕГДА вреден для организма. И натуральных витаминов тоже (гипервитаминоз, кстати, называется - весьма опасная штука независимо от происхождения витаминов). Как и недостаток. Так что суть в том, чтобы следить за тем, что тебе необходимо, а не жрать тупо годами (как делали, судя по статье, испытуемые) одну и ту же несчастную витаминку.
тут была я
|
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
21.12.2008 7:46
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Юлини! А что это за витамины и где их покупаешь? Пожалуйста, напиши поподробнее!
bb
|
Юлини
Diet-Баллов: 4520
Сообщений: 500
Город: Москва
21.12.2008 0:40
|
Уже три года , принимаю только натуральные витамины Nutrilite, компании Амвей, да они не дешевые, но того стоят, убедилась на себе и своих детях. Аптечную синтетику не признаю вообще.
Возможно все, просто для невозможного требуется чуть больше времени...
|
balmarias
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 10485
Город: Североморск
21.12.2008 0:22
|
Я столько натуральный продуктов ни сама не съем, ни уж тем более в ребенка не впихну чтоб получить рекомендуемую дозу витаминов и минеральных веществ, тем более в условиях полярной ночи.
Так что с зарплаты иду за синтетическими витаминками
МАРИ
71--------59,9-------66,6-----58
давно--- 20.05.10 -сегодня-скоро
рост 170
Мне 28, дочке Славне 3года 8 мес
дневничок /community/post.php?topic_id=17253
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
20.12.2008 21:50
|
Бархат,я принимаю кальций и вит С в таблетках.По-хорошему надо бы принимать комплекс витаминов и минералов,уж слишком здесь фрукты синтетические и огурцы в холодильнике растут!
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
20.12.2008 21:24
|
Насколько полезны синтетические витамины?
Группа ученых из Университета Копенгагена, во главе с диетологом Девидом Гриндом пришли к выводу, что чрезмерное увлечение человека синтетическими витаминами приносит больше вреда, чем пользы. В исследованиях принимали участие более 250 тысяч людей, чьи истории болезни были тщательно проанализированы специалистами. Участников эксперимента подобрали по одному признаку - все принимали определенные группы синтетических витаминов, в частности, селен, витамин А, витамины Е и С.
Оказалось, что витамин А увеличил смертность примерно на 16%, витамин Е - на 4%, еще один "синтетик", бета-каротин увеличил смертность в группе примерно на 7 процентов.
Ученые предполагают (окончательные выводы делать еще рано), что синтетические, таблеточные витамины отнюдь не повышают сопротивляемость организма инфекциям (в отличие от естественных веществ). Даже всемирно известный витамин С хоть вреда никакого и не наносит, будучи принят в виде таблеток, но и пользы особой от него нет. Кстати, при избыточном приеме этого витамина возникает явление избыточной сворачиваемости крови, в результате чего можно заполучить тромб.
Ни в коем случае не стоит увлекаться витаминами A, E и D - их переизбыток может быстро привести к головным болям, повреждению печени, почек и другим неприятным последствиям.
Естественно, снова напомним о стероидах - их ни в коем случае не стоит принимать, поскольку та польза, которую извлекает спортсмен при употреблении этих веществ ни в какое сравнение не идет с вредом: тут и потеря мужской силы, и излишняя вспыльчивость и постоянное "подтачивание" всего организма.
источник www.mhealth.ru
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
