Вот рожу - сразу похудею. Вот перестану кормить ребенка - сразу похудею. Вот выйду на работу - сразу похудею! Увы, ни один из перечисленных прогнозов не сбылся. На весах появлялись цифры, которые до беременности я никак не могла ассоциировать с собой. В один прекрасный день, сидя у открытого шкафа, я поняла, что даже если смогу натянуть на себя что-то из имеющегося гардероба, то выглядеть это на мне будет, мягко говоря, не очень. На одном из интернет-форумов знакомая поделилась своей победой над лишним весом с помощью портала "Диета Онлайн". К этому моменту я, вместо привычных 58 кг, весила почти 75 кг. В общем, терять мне было нечего, кроме ненавистных 17 кило.
Как тебе удалось достичь её?
До "Диеты Онлайн" у меня было слабое представление о правильном питании, необходимости координировать потребление жиров, белков, углеводов и прочих составляющих здоровой жизни. Я была твердо убеждена, что похудение напрямую связано с голодными муками. Тем более, что опыт имелся - я успела перепробовать массу популярных диет, после завершения которых набрасывалась на еду, как больной булимией.
Процесс озарения начался, пожалуй, уже на этапе определения целей и задач, предлагаемый порталом ДО. Когда разработанная специально для меня программа похудения была составлена, я испытала настоящий шок. Оказывается, для того, чтобы похудеть, я должна была потреблять минимум в два раза больше калорий и минимум в три раза меньше жиров! И запивать все это не кофе, а обыкновенной водой! С этого момента начался мой путь к красоте и здоровью. К счастью, как раз в это время на портале формировалась новая группа девушек, столкнувшихся с теми же проблемами. Наверное, не стоит говорить о трудностях, с которыми сталкивается каждый человек на пути к заветной цели. Конечно, взлеты неминуемо чередуются с падениями, воодушевленность - с душевным упадком. Но в минуты самого тяжелого разочарования я обращалась к помощи "одногруппниц", с которыми со временем мы по-настоящему сдружились, а также советам экспертов и статьям ДО.
Через месяц исполнится год с тех пор, как я впервые набрала адрес www.dietaonline.ru. За это время в моем сознании произошел настоящий переворот. Я обрела способность не только сама разбираться в постулатах и тенденциях здорового образа жизни, но и с удовольствием консультирую друзей, членов семьи, коллег по работе. Я подружилась с физическими нагрузками и уже не представляю себе для без фитнеса. За неполный год мой вес уменьшился до 62 кг. Уверена, что и заветные 58 скоро мне покоряться!
Как удаётся удерживать желаемый вес?
C течением времени правила, предложенные До, настолько прочно закрепились, что теперь я вряд ли смогу стать тем человеком, который год назад делал все наоборот. И все же, до сих пор иногда возникает необходимость обратиться к советам экспертов на ДО или к статьям, предлагаемых порталом.
Как мне помог проект "Диета Онлайн".
Современному обществу, живущему во времена ресторанов быстрого питания, фаст-фудов и увеличенных порций необходим такой проект, как "Диета Онлайн". Думаю, что я принадлежу к числу везунчиков хотя бы потому, что нашла сюда дорогу.
Какие стратегии, правила и рекомендации использовались?
Конечно, у каждого из нас поначалу возникает мысль стараться из последних сил, изнемогать от физических нагрузок и питаться "по минимуму". Но процесс похудения, в силу объективных причин, может затянуться. Поэтому лучше сразу осознать: программа ДО составлена оптимально и для наилучшего эффекта хорошо бы просто придерживаться советов, данных экспертами. Проверено - это работает! Единственный секрет, который я для себя открыла, в том, что никакого секрета нет. Необходимо соблюдать коридор калорий, регулярно заниматься фитнесом, раз в неделю устраивать разгрузочный день, искать поддержку у единомышленников - вот и все. Сложность лишь в том, чтобы придерживаться этой схемы много дней подряд.
Итак:
Вместе в подтянутой фигурой я обрела новый стиль. К переменам в питании и образе жизни с пониманием отнесся и мой муж, за что ему отдельное спасибо. А свою маленькую дочь я теперь воспитываю по "диета-онлайновски" - пусть у нее никогда не будет таких трудностей, с которыми довелось столкнуться мне. Теперь я снова с достоинством принимаю комплименты. Знаю - заслужила!
"Через месяц исполнится год с тех пор, как я впервые набрала адрес www.dietaonline.ru. За это время в моем сознании произошел настоящий переворот. За неполный год мой вес уменьшился до 62 кг. Уверена, что и заветные 58 скоро мне покорятся!"
