Свои последние 5 лет помню в постоянном стремлении похудеть. Хотя, громко сказано стремлении. Это были лишь мечты. Никаких конкретных действий я не предпринимала. Пока... не стала мамой. Была затяжная послеродовая депрессия, из которой нужно было как-то выходить. И начала я с зеркала. Подошла и (О, Боже!!!) что я там увидела... Молодая девушка (23года), достаточно симпатичная, но безумно толстая. Весила я тогда 84 кг при росте 166 см. И тогда я подумала: "Ну за что же я себя так не люблю???" Не знаю, как тогда получилось, что вот тот один взгляд в зеркало придал мне столько силы, но он помог - это факт.
Надо что-то менять:
И началось... Сколько же я ошибок я тогда наделала! Были различные диеты, были определённые успехи, были срывы, набор веса, да много чего было. А потом я с мыслями: "Дальше так продолжаться не может!" решила подковаться информационно. Неделю я бродила по Интернет ресурсам, перечитала гору соответствующей литературы. И поняла, что единственное, что действительно поможет, не нанеся ущерба моему здоровью - правильное питание в сочетании с физической нагрузкой. Так я и сделала. Уменьшила объем потребляемой пищи, убрала из рациона продукты, которые не несут в себе никакой пользы. Ничего мучного, сладкого, жирного. Сначала было тяжело отказаться от многолетних привычек в питании, пусть и вредных, но таких родных. Тяжело было вставать утром и выгонять себя на пробежку, вместо того чтобы понежиться в теплой постельке. Но тяжело было лишь в начале. Силы мне придавал полученный результат. Первые килограммы таяли на глазах. С 84 до 72кг вес ушёл очень быстро и даже как-то незаметно. И встал. Я была в отчаянии. Три недели, каждое утро я видела на весах эту цифру. А ведь не являлось пределом моих мечтаний. И я не сдалась. Продолжала питаться здоровой пищей, не бросала занятия спортом. И правильно делала. Вес снова стал уходить. Когда я дошла до отметки 65 считала себя самой счастливой на свете. Я смогла, я сделала это!!! За год я похудела на 19кг.
Как удаётся удерживать желаемый вес?
И что самое главное, со мной остались хорошие привычки, всё более и более вытесняя вредные, совершенно не оставляя им возможности портить мою фигуру. Я перестала худеть специально, позволяла себе иногда маленькие гастрономические шалости, но вес всё еще продолжал снижаться. Сейчас он составляет 57-58 кг. Я собой вполне довольна. Иногда ко мне прилипают шальные килограммы. Но сразу начинаю чуть больше себя контролировать, не откладывая лишний балласт в долгий ящик.
Как мне помог проект "Диета Онлайн".
"Диета Онлайн" научил меня считать калории. Раньше я этого не делала, ориентируясь "на глаз". Сейчас точно знаю размер съеденных мною порций и количество всех питательных веществ. Очень помогает общение с единомышленниками. Люблю читать статьи , помещённые на сайте, черпая из них необходимую мне информацию. "Диета Онлайн" - просто находка для тех, кто старается вести здоровый образ жизни и получать от этого удовольствие. На ДиОн я задумалась - а почему 57-58? Ведь есть более симпатичные цифры - 55, например…
Советы и рекомендации!
Ставьте перед собой цели!!! Стремитесь к ним и добивайтесь успеха!!! И помните - правильное питание и активный образ жизни - единственный разумный путь всегда быть в отличной форме и чувствовать себя на все 100%!!! И пусть "Диета Онлайн" станет вашим верным другом и помощником на пути к совершенству.
Итак:
Похудение помогло мне стать счастливее. Теперь я люблю того человека, которого вижу в зеркале, и горжусь им!!! И, главное, я поняла, что ничего невозможного нет. Нельзя довольствоваться малым. Нужно брать от жизни всё, ведь она так коротка!!! Да, чуть не забыла об ещё одном маленьком пунктике, который помог мне похудеть. Об этом я думала постоянно, что тоже придавало немало сил. У детей есть период, когда они очень любят гордиться своими родителями. "Моя мама самая, красивая", "мой папа самый сильный" и т.д. Как же я хотела, чтобы мой сынуля тоже когда-нибудь смог гордо сказать: "МОЯ МАМА САМАЯ КРАСИВАЯ!!!" Думаю, теперь я этих слов достойна.
"Помните - правильное питание и активный образ жизни - единственный разумный путь всегда быть в отличной форме и чувствовать себя на все 100%!!! И пусть "Диета Онлайн" станет вашим верным другом и помощником на пути к совершенству."
