Таня, если ты будешь есть менее 2400, то ты будешь худеть, более 2400 - толстеть, а если будешь есть ровно 2400 - это удержание веса. Если ты будешь весить меньше, то скорость твоего ОВ останется прежней, снизится только уровень основного обмена веществ, потому что организму нужно будет меньше энергии. Так же уровень ОВ снижается не только с потерей веса, но и с увеличением возраста. Когда ты дойдешь до 55 кг, то ты посчитаешь по формуле, приведенной ниже с учетом возраста, в котором ты достигнешь 55 кг. ООВ = 6(Р – В) + 20М – 200 (ккал). Предположительно, в 26 лет при весе в 55 кг ООВ = 1700 ккал. Это говорит о том, что не стоит изначально слишком занижать калорийность коридора, иначе потом, чтобы худеть придется голодать! А вообще рекомендую делать пересчет ООВ каждые 10 сброшенных кг.

По моим подсчетам где-то к апрелю 2012 я планирую достичь 58 кг (это конечно же не включает разные форсмажоры, и потом после 68 кг я еще подумаю, нужно мне 58 или стоит остановиться, потому как нижняя граница нормального веса у меня 54 кг, а дальше дорожка к анорексии).

30 кг к лету реально, если ни разу не сорваться, НИ РАЗУ! Есть строго в коридоре и воздерживаться при этом от соленого, спиртного, сладкого... а нафига? Тебе оно надо? Не представляю прессный НГ. Я больше склоняюсь к Ташико 12-15 кг - очень даже хорошо!