РЇ РїСЂРѕ себя... РњРЅРµ сложно худеть, хоть СЏ Рё РЅРµ переедаю.  РЈРіР»РµРґРѕРґС‹ РјРЅРµ противопоказаны, Р° РєРѕРіРґР° РёС… ем, РѕРЅРё РЅР° РјРЅРѕРіРѕ вес увеличивает. 

Pellegrina пишет 24.03.2016 в 21:00 (ссылка):

Ну в пост нужно правильно питаться чтоб похудеть. Главное не перередать , а это сложно

Приветствую!

� поздравляю с избавлением от 6-ки!

В пост сложно худеть, практически одни углеводы...

85.8 РёР·Р±Р°РІРёР»Р°СЃСЊ СЏ РѕС‚ шестерки)))))

Милисса пишет 24.03.2016 в 09:40 (ссылка):

ну соевое мясо мне не нравится. ем гречку, овсянку, салаты и бич.суп(анаком с грибами)

Антонина-Званская,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ  Р·Р° ответ. РЇ тоже РЅР° прошлой недели РЅРµ исповедовалась. Тоже хочу РІ это воскресенье  РёСЃРїРѕРІРµРґРѕРІР°С‚СЊСЃСЏ Рё причаститься.

Меня РІСЃРµ поддерживают.РќР° работе  (Сѓ нас персонал РєРѕСЂРјСЏС‚) даже РёР·-Р·Р° меня плов СЃ соевым РјСЏСЃРѕРј приготовили :)).

вес 86.2....ждемс...устаю очень на работе. прихожу домой даже сил нет что то готовить. второй день сижу тупо на гречке и салаты свекла огурец или капуста

Милисса пишет 23.03.2016 в 04:35 (ссылка):

Добрый вечер Светлана. Я соблюдаю пост мирской. Т.е. не строго. Сухоядение и голодание у меня отсутствует. Я послушала батюшку, где он про пост говорил, что нужно распределять свои силы поровну на весь пост. Если чувствуешь что без масла не справишься значит не исключай. Молитвы читаю, а вот Евангилие пока не читаю. Может вот сейчас с работой разгребусь и начну потихоньку. Хочется чего то для души но времени нет. Даже вот на исповедь не смогла попасть на первой неделе. Готовлюсь на второй неделе пойти.

Антонина-Званская,  С‚С‹ соблюдаешь строгий РїРѕСЃС‚? РЇ РїРѕСЃС‚ решила держать РІ первый раз, РЅРѕ без сухоядения Рё никак РЅРµ РјРѕРіСѓ без растительного масла. Храм посещаю только РїРѕ воскресеньям. Читаю Евангилие Рё утренние Рё вечерние молитвы. РќРµ хочется  РїСЂРµРІСЂР°С‰Р°С‚СЊ РџРѕСЃС‚ РІ диету.

86.2 полет нормальный. пост соблюдаю. работаю по 12 часов ужас

86.5 лед тронулся..но слабенько. Работаю в 2 смены, двигаюсь меньше... ем кажется больше... посмотрим что будет завтра

Вес на месте. 86.7 двигаюсь меньше из-за КД. питание постное

Мама_3_дочек, тут полезное видео РїСЂРѕ РїРѕСЃС‚

Мама_3_дочек, не сексом в пост никому нельзя заниматься. Но если супруг не поститься, во избежания блуда, супругу не отказывают в сексе. Религиозные фильмы и мультики смотреть можно.

Антонина-Званская, Спасибо, Р·Р° такой раскрытый ответ. РЇ РЅР° РѕРґРЅРѕРј сайте просмотрела какую, Рё РІ какие РґРЅРё религиозную литературу нужно читать... что РґР° как))) РџСЂРѕ молитвы тоже знаю))) Рђ РїСЂРѕ телевизор, если СЏ включаю религиозные фильмы Рё мультфилмы? Это же тоже просвищение ?Еще РІСЂРѕРґРµ сексом нельзя заниматься (РєСЂРѕРјРµ  С‚ех, кто венчен)? РЅСѓ Рё конечно РЅРµ ругаться, проявлять терпение Рё смерение, говорить тихо Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, посещать церков...

ответ найден..пришли злосчастные КД.....

Антонина-Званская пишет 17.03.2016 в 05:49 (ссылка):

РўРѕРЅСЏ, привет! Организм подстроится - главное - РЅРµ останавливайся! РЅСѓ Рё РЅРµ впадай РІ зажор, конечно. 

РЈ меня вес сегодня 73,800, стоит. Работа сейчас сидячая РЅР° 90%, работать надо головой, Р° РјРѕР·Рі требует сладкого, особенно после обеда. Стараюсь держаться РІ рамках. 

Мама_3_дочек, Марина добрый вечер. Заходи располагайся. Ну во первых - ты кормишь грудью, это серьезное но против поста. В твоем случае можно только отказаться от мяса, но не в коем случае от молочки. Ведь тогда у тебя кальций вытягиваться будет из организма для малышки. А это чревато плохим состоянием костей ногтей и волос. Ну тебе же не хочется ходить лысой с переломами ))))(шутка) Батюшка говорит в пост самое главное людей не есть(т.е. не портить им нервы). В пост нужно все в меру. Увеселительтное это кино, телевизор, гости, пьянки ит.д. Телевизор можно смотреть, если есть на это время. Обычно постящиеся люди много проводят времени за молитвами и им некогда смотреть телевизор. Конечно нужно свой духовный мир расширять духовной литературой. Я вечно читать не успеваю и поэтому иногда слушаю аудио книги. Все про пост я узнаю у себя в храме. У нас в городе очень много храмов . Я хожу в кафедральный собор Рождества Христова. Занимаюсь благотворительностью. Раздаю вещи малоимущим. Я понимаю ты еще только начинающая в вере? Значит тебе будет достаточно того что ты откажешься от мяса и будешь придерживаться весь пост от увеселений.Обязательно в пост нужно читать молитвы . Пост без молитвы это диета(тоже слова батюшки) Молитвы обычные утренние и вечерние. Есть такие книжки МОЛ�ТВОСЛОВЫ вот там все есть. � когда в храм пойдешь обязательно подойди к батюшке и спроси как подготовиться к исповеди. Объясни что ты кормящая и он расскажет сколько дней тебе достаточно воздерживаться строго в пище для исповеди. Каждый батюшка дает свои посслабления. А может и сказать держать строгий пост три дня для исповеди. Благославление у батюшки на пост можно и не брать, но с благословлением лучше и легче пройти пост. Сам ГОСПОДЬ помогает тебе тогда справится с соблазном.Пост можно начать в любой момент. Важно настрой. Спрашивай не стесняйся если что непонятно . Отвечу если смогу

Антонина-Званская, Здравствуйте! Зашла познакомиться))) РЇ-Марина, увидела тему РїСЂРѕ РїРѕСЃС‚ Рё РЅРµ смогла пройти РјРёРјРѕ! СЏ РІСЂРѕРґРµ как РЅРµ собиралась постится  (дочке РіРѕРґ, РЅРѕ СЏ ее еще кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ), РЅРѕ сегодня утром проснулась СЃ осознанием, что хочу придерживаться! Очень хочется внести РІ жизнь больше веры, очиститься что-ли... Если СЏ РЅРµ соблюдала 3 РґРЅСЏ поста, РјРѕРіСѓ ли просто взять Рё начать его соблюдать? Обязатльно ли благословение РІ церкви(РѕРЅР° Сѓ нас только РІ СЃР± Рё РІСЃ работает, СЏ РІ поселке живу, батюшка приезжает), подскажите, РіРґРµ РІС‹ черпаете инфу РїСЂРѕ РїРѕСЃС‚? СЏ уже пресмотрела несколько сайтов, Рё инфа разная... РЅРµ знаю, РіРґРµ Рё смотреть...  Р’оздержание РѕС‚ праздной жизни-как СЏ понимаю -это так же нельзя смотреть фильмы Рё передачи? Даже если это РїСЂРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ? Р° РєРЅРёРіРё читать? только религиозные? Простите, что засыпала вопросами... 

м...да...загадка....87. сколько может организм издеваться?не нравятся ему видимо углеводы...но блин ничего не поделаешь...пост никто не отменял

Не смотря на то что вчера очень много двигалась, отвеса нет совсем. Организм затаился. Он в шоке. То жрала немеренно, то резко села на пост. Ждемс. Сегодня день тоже не сидячий. Встала в 5 утра. Пока молитвы, кашка овсянка и там уж бежать на работу к 6.30. Второй завтрак уже в 8.30 фасоль. Обед фасоль плюс тушеная капуста. 3 кусочка черного хлебушка. На ужин увы чай с чайной ложкой сахара и 5 сушек. � баиньки завтра очень много дел.

день сегодня  Сѓ меня очень насыщенный. День рождения доченьки младшенькой))Уже 12)))РЎ утра РїРѕ магазинам потом 15 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° тренажере потом РЅР° работу. РЎ работы прискакала Рё готовка, СЃР±РѕСЂС‹ РёС‚.Рґ. короче валяюсь без РЅРѕРі. Ела сегодня гречку СЃ утра потом вареную картошку СЃРѕ свекольным салатом. Вечером перекусила лаваш Рё РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°. Может попозже что еще поем. РџРѕСЃС‚ соблюдаю. Р’РѕРґСѓ РїСЊСЋ. РќРћ сегодня РІРѕРґС‹ меньше чем вчера. Некогда было туалеты искать РІ магазинах))))

Видимо водички я правильно выпила вчера 86.7)))))

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ. Вчера вечером сходила СЏ РЅР° службу Рё получила благословление РЅР° РїРѕСЃС‚. Вечером покушала последний разочек рыбки Рё вперед. Утром проснулась РІ 5 утра сразу РЅР° весы. Как РЅРµ странно 87.5. Р’СЂРѕРґРµ 2 РґРЅСЏ РїСЂСЏРј РЅРµ следила вообще Р·Р° едой. Сегодня почти целый день только пила. Поела РІ 18.00. Чуточку тушеного лука Рё РјРѕСЂРєРѕРІРё. Естественно отруби Рё горошек консервированный. Утром будет гречка возможно тоже СЃ тушеным лукм(люблю СЏ его). Рљ вечеру потушу фасоли типа лобио. Если проголодаюсь РЅР° работе, Сѓ меня там РѕРґРёРЅ Р±РёС‡. пакет СЃ грибами. РќРµ хотелось Р±С‹ конечно, РЅРѕ как РЅ.Р·. РѕРЅ лежит. Р’РѕС‚ странная штука....РЅРµ ела Рё почти есть РЅРµ хотела, Р° как покушала немного, так РїСЂСЏРј захотелось затрепать чтонибудь еще...Ходила сегодня достаточно, дождь помешал, было Р±С‹ больше. 

Тоня, привет! Я на выходных тоже была в загуле, правда, запланированном - у брата юбилей был, банкет со всеми вытекающими..Сегодня отхожу, в сторону весов даже смотреть боюсь) Но ничего, завтра утром, когда самочувствие нормализуется - возьму себя в руки и снова буду паинькой. По утрам делаю зарядку и планку, правда "аж" 1 минуту - но все равно хорошо. Тоня, не сдавайся. С зажорами, конечно, надо что-то делать, это факт. Но не опускай руки! Вспомни - что тебя мотивировало, когда ты в первый раз на Д�ОН пришла? Ведь был же результат и неплохой!

Вчера сорвалась вечером. Наелась соленой рыбы и всякой другой гадости. Вес опять 88.ЭХ БЕЗВОЛЬНАЯ Я....сегодня день уныния и опять вечернего обжорства...творогом...да да и им можно обожраться

Наташенция пишет 10.03.2016 в 18:02 (ссылка):

так а реальный вес какой?

РўРѕРЅСЏ, привет! Читала твои планы - РІСЃРµ правильно, теперь будем учиться держать себя РІ руках. РЇ вчеоа первый день как взялась Р·Р° СѓРј. Выпила положенные 2 литра РІРѕРґС‹, РёР· сладкого - только кофе СЃ молоком Рё сахаром, Рё вместо ужина стакан кефира СЃ ложечкой сахара.  РЇ хоть Рё решила взвешиваться РѕРґРёРЅ раз РІ неделю, РЅРѕ это Р¶ такой азарт! РџСЂСЏРј как лотерея - Р° РІРґСЂСѓРі повезет. Сегодня утром -800 грамм, это РІРѕРґР° слилась после выпивания РЅР° праздниках.

Сегодня я тоже паинька, главное - вечером не сорваться и удержать себя на уровне кефирчика.

Терпения нам , Тонечка, наши циферки с первой шестерочкой ждут нас:)

Доброго всем утра. Среда наступила внезапно. Выходные Сѓ меня удались. Р� дела попеределали Рё погулять успели. Р’ субботу осветили РґРѕРј. Р’ воскресение занимались РѕРіРѕСЂРѕРґРѕРј. Р’ понедельник пришлось генералить Рё печь тортики. РќСѓ Р° 8 сам РіРѕСЃРїРѕРґСЊ велел отдохнуть. Пыталась кушать поменьше, РЅРѕ РЅРµ вышло. Р’СЃРµ пытались меня накормить как РІ последний раз. Вес сегодня 88. Докатилась. Утро Сѓ меня получилось Р±РѕРґСЂРѕРµ. Встала РІ 6.30 РІ 7 была уже Сѓ сестры. Погуляли 1 час. Потом РЅР° тренажере 15 РјРёРЅСѓС‚ 4РєРј. РџСЂРёР№РґСЏ РґРѕРјРѕР№ 15 РјРёРЅСѓС‚ еще гуляла СЃ собакой. Р’РѕС‚ теперь собираюсь РЅР° работу. Р�дет мясопостная неделя. Ем РІСЃРµ РєСЂРѕРјРµ РјСЏСЃР°. Будем сегодня готовить блины. Как Р±С‹ удержаться.  РќСѓ Р° РІ понедельник выхожу РЅР° 40 дней поста. До 1 мая СЏ РЅР° строгом посту. Постараюсь Р·Р° это время убрать сладкое РёР· рациона Рё включить СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕРјРёРјРѕ прогулок Рё тренажера.

Наташенция пишет 08.03.2016 в 22:53 (ссылка):

да я тоже за новую жизнь)))все начинаем завтра с отчетами в каждый день

Девчули!!! С праздником весны вас всех!!!! Даёшь весенне-летнюю мотивацию!

Пошлялась СЏ, забросила РІСЃРµ...Р° теперь РІРѕС‚ поспорила СЃ мамой Рё сестрой - кто больше веса СЃР±СЂРѕСЃРёС‚ ( РІ процентном соотношении) Рє 1 мая. Р� РІРѕС‚ СЏ опять РІ строю! Хочу назад РІ табличку, Рё требую каждодневный отчет РѕС‚ каждой РёР· участниц! Расслабились РІС‹ тут, как СЏ вижу. РџРѕСЂР° вдохнуть РЅРѕРІСѓСЋ жизнь РІ темку! РЎС‚артовый вес брошу завтра. Принимаете обратно?;)

Антонина-Званская пишет 05.03.2016 в 02:44 (ссылка):

rai- пишет 03.03.2016 в 04:23 (ссылка):

Привет Раечка. Я вроде бы очухалась. Что это было не знаю. Кардиограмма в норме. врач сказала -ХУДЕТЬ НАДО. А у меня утренники , праздники и вечно отмазы

Тоня, привет! как ты?

Антонина-Званская пишет 29.02.2016 в 01:38 (ссылка):

 РўРѕРЅСЏ, поправляйся! Рє врачу надо конечно!

Что то со мной сегодня творится плохое....Возвращалась с храма и по дороге стало плохо. Заколотилось сердце потемнело в глазах. Еле доползла до аптеки там меня отпаили корвалолом и андипаом. Пришла домой легла...болит вся левая сторона. Сильная слабость. Мне страшно...такое впервые