Все из дневника Чучелки- стр 113.
Оля-Грасса:
"С утра завариваю ложку семян кипятком ( вернее, почти кипятком, положено градусов 90), пока утренний туалет, фитнесик , туда-сюда, тут и отвар остыл до чуть теплого состояния, я его пью, а зерна разжевываю. Это после утреннего стакана воды. Потом завтрак - каша. И т. д. и т. п. Круто по калориям-то ложечка льна : 20 грамм - ст. ложка с горкой - 82 ккал. Можно десертную ложку заваривать и без горки - 10 грамм."

Таня -ПозитиФФчик:
"Я семя льна могу насухую жевать, в начале было не очень, а потом даже понравилось. И в кашу добавляю, обязательно, если оно есть под рукой. Купила льняную кашу, теперь буду и муку льняную добавлять в кашку геркулесовую. А то овес все же не особо кашный получается, скорее вареная крупа, а хочется обволакивающего эффекта. Правда, дешевле было бы просто семя размолоть, чем кашу покупать ))))"

Ольга-Ива:
" Я с утра пью кефир домашний (из сухой закваски эвиталия) с десертной ложкой муки льна (мелю семена льна в кофемолке)- это через полчаса после стакана воды, а еще через полчаса завтракаю овсянкой. А перед сном, через 2-3 часа после ужина, пью смесь грамм 100 этого же кефира со столовой ложкой льняного масла. Про боязнь съесть много жиров в отстутсвии желчного я написала тебе в личку.

А это подробно о применении льняного семени и масла.

Система очищения кишечника мукой льна.


Применение внутрь по 1-3 десертных ложек муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.
Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.
Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.
Очистка кишечника
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира

2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира

3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира

Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.

В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

Муку льна можно приготовить самой – смолоть в кофемолке семя льна аптечное. Это даже лучше, чем готовая мука, тем, что в самодельной муке больше полезных омега-жирных кислот, нужных организму."

Лена из Казани:
"в течении 3-х почти месяцев пила его ежедневно. Вставала, заваривала 1 ст.ложку стаканом кипятка и шла делать утренние дела - умываться, душ и т.д. через 30 минут натощак пила теплый кисилек вместе с семечками, потом уже завтракала. Проблема запоров отпала сама собой. Сейчас делаю перерыв."