пока праздники не кончаться особых результатов не жду, застолья не избежать. зато заниматься начала регулярно, по пол часа в день занимаюсь по программе "гибкая сила". мне пока она нравится.
открываю черный список продуктов, которые лучше не есть. итак, №1 - КОНФЕТЫ (много жира и калорий, если были конфеты, то в КК не укладываюсь)
№2 - ЯЙЦА (жира тоже много, поэтому когда ем их, получается перебор жиров)
№3 - ПИВО (вызывает аппетит, и опять в КК не укладываюсь, лучше вино по праздникам.)
