Прошел первый день. Настрой еще не пропал. Сегодня считала каллории, чтобы узнать как я в такая гругленькая получилась. Но когда кто-то стоит над душой, пусть даже этот кто-то ты сам, нормального поведения, в данном слуаче пищевого не получается. Так вот получился просто день без превыешния выбранных границ каллорий. С завтрашнего дня у меня гречневая диета с кефиром и сухофруктами. Просто на гречке меня хватило когда-то только на 3 дня, результат неплохой - хорошая чистка организма, цвет лица лучше, но белый свет не мил. Ктому же у меня учеба и работа, надо мозги питать. Из сухофруктов принимаются к употреблению только курага и чепнослив, другие или не люблю или они слишком сахарные для похудения.
Спорт 6 раз в неделю, включая мою любимую сальсу - очень хорошая кардио нагрузка и для бедер не проходит бесследно.