Я себя поздравляю с очередной рукоубийственной тренировкой Джилл!
Мне сложно не столько СГИБАТЬ, сколько ПОДНИМАТЬ руки с гантелями - плечи пиздец трясутся от напряга.
Сегодня ходить не получается ибо диарея (хрен пойму: то ли творог плохой, то ли сметана просрочена). Слава богу во время тренировки не захотелось -_-
Смотрю на свои таблички ккал/жиров/бе'лок/углеводов и понимаю, что мне ну оооочень не хватает углеводов. Думаю заточить щас тепленького молочка с печенькой и бананом. Хотя зря это конечно будет, зря-зря-зря. Но пиченьку хочется(
Не, не буду печеньку, ибо:
- есть овсяное, там в 100 г - 500 ккал, кошмар;
- есть соленое, а соль - враг красивых цифр на весах и плоского живота;
- есть норм, но оно МУЧНОЕ. Низзя мучное.
