Давно захаживала на этот ресурс, но все никак руки не доходили начать вести учет. И вот, этот день настал! =)
Уже 2,5 недели я стараюсь активно худеть.
И пришла к выводу, что очень хочется с кем-то делиться своими удачами и поражениями. Все у меня подруги худенькие, ну по крайней мере с весом в 110 кг (как я до начала похудения) никого нет.
Хожу в спортзал, минимум за 1 день стараюсь проходить около 5 км пешком.
На протяжении 5 лет я была и есть строгим вегетарианцем, я не ела вообще никакой пищи животного происхождения, это были и есть мои убеждения. Не смотря на это, я не худела. Забила тревогу, побывала у 4-х разных эндокринологов, чего мне только не назначали принимать, какие только диагнозы не ставили… Последний врач оказался вполне вменяемым, очень хорошо расписала мне лечение. Вот сейчас и придерживаюсь его.
Оказалось, у меня инсулиновая резистентность, отчего и все проблемы с весом. Если не побороться с этой проблемой у меня будет сахарный диабет. А получается замкнутый круг, чтобы выздороветь - надо похудеть, чтобы похудеть - надо выздороветь. Вот сейчас активно стараюсь разорвать этот порочный круг.
Стараюсь посещать зал (аэробные, силовые, кардио тренировки) ежедневно. Правда начались курсы вождения и ежедневно уже не получиться( Но все же.
Бросила курить. Не употребляю спиртное. Абсолютно отказалась от сладкого и хлеба. Не ем картофель, макароны.
В общем стараюсь жить по таблице гликемическому индексу.
На первый взгляд портал действительно сложный, но надеюсь, я в нем разберусь.
Так же надеюсь, что я найду тут некую поддержку, которой иногда так не хватает.