опять стырила)))
наладит работу кишечника, выведет вредные вещества из организма
Для салата нужно: 1ст л. овсяных хлопьев. залить кефиром или ряженкой. добавит 2-3 размолотых ореха (любых) и все. что нравится натертое яблоко, или морковку. или свеклу, или огурец. или всего понемногу. приправить ложкой меда и ложкой оливкого масла. Каждое утро состав салата можно менять, добавляя сок лимона. ложку творога и так далее.
