Поскольку вопрос мотивации для меня самый сложный, постаралась придумать себе небольшие вознаграждения за промежуточные достижения )))

Итак, первые -3 кг (со 111), т.е. когда вес устойчиво достигнет 108 кг (два еженедельных замера не будет превышать) - покупаю себе дорогой шампунь (Биодерма Ноде) и дорогущий органический чай Клиппер с ванилью на работу, хыхы )))

За качественное соблюдение коридоров ккал и БЖУ в течение недели, даже если вес не сброшен (для начала, пока не научусь - не более 3 красных цифр, из них не более 1 калораже) мне полагается приз: журнал, книжка или какая-нибудь фиговина в пределах 150-200 руб. (можно "копить").

За каждые минус 2 кг (со 111) откладываю по 300 рублей на новые духи (ck кончились, беда-беда) или какую-нибудь косметику, например, дорогой гель для душа или боди-баттер от БодиШоп (хоть я и не фанат, но иногда хочется, пусть будет с пользой для дела, а не просто пошла-купила, ибо нефиг).
Ниже 90 кг назначу такую награду за каждый кг, ибо там будет сложнее, думается. Если будет примерно так же или даже легче вес идти (чем черт не шутит), оставлю все, как есть.

За каждые минус 5 кг (со 111) откладываю по 2000 на покупку одежды. Хотя, блин, этот вопрос надо проработать, потому что в случае успешного сброса веса вообще придется гардероб менять, так что тут фиг поймешь, на баловство отложила или на необходимость. А на необходимость - глупо вроде... ну, можно так: на экстра покупку, т.е. вроде и не надо, но таааааааааак нравится, что ужас. На такие покупки, короче.

Когда достигну 99 кг ))))))) - поход в суши-бар с подружкой.

Когда достигну своих "любимых джинсов-2", чтобы немножко свободно (думаю, в районе 88-90 кг, хотя точно не помню, в 99 влезала со скрипом, короче, когда без скрипа и удобно будет) - эх, что же придумать? ну, пусть к ним - новый шелковый красивый топ в стиле хиппи, или что-то в этом духе.

Когда достигну своих "любимых джинсов-1" (есть и такие), а это будет в районе 80 кг - можно купить себе новый красивый купальник (ну и пусть это будет не в сезон, кстати, заодно, можно будет и пойти в бассейн, девочки ходят). И эти ужасные-ужасные треники-шаровары приспущенные - ОЧЕНЬ ХОЧУ!!! как раз они тогда уже не модные будут, можно будет таскать ))))))))) аааааааа ))))) вообще, тогда закуплюсь вся на Атлете, всякого полу-спортивного раздолбайского кучу всего! )

Когда дойду до своей конечной цели, любые награды будут уже излишни, мне кажется, и все же ))) торжесвенно клянусь себе: когда я дойду до 65 кг, и смогу удерживать вес в диапазоне не более 70 (на всякий случай) в течение полугода, куплю себе или планшетник хороший, или телефон навороченный. Ну, и пусть, что долго ) до этого подобные вещи будут покупаться только бюджетные и только по необходимости.

Очень сильно надеюсь, что ничто не помешает моим планам сбыться. Отрицательную мотивацию (наказания) не рассматриваю, как действенную.

Кстати, вести дневник и проговаривать какие-то вещи - действительно круто, оказывается. Я специально не делаю закрытых записей, но то, что никто пока сюда не добрался и не комментирует, меня только радует, могу писать довольно откровенно. Но, с другой стороны, не только для себя - это дисциплинирует. Как-то все в голове систематизируется заодно.

З.Ы. Завожу мотивационные конвертики )