Часто замечаю, что когда ставлю перед собой большую комплексную похудительную цель, то она давит на меня и хочется чего-нибудь сладкого сожрать от депрессии :) Решила ставить маленькие. Первая и немаловажная: избавиться от сильной тяги к сладкому.
Вспомнила, что когда кормила ребенка, не пила кофе, только разве что цикорий. И похудела тогда как-то легко. А я ведь кофе без сахара не люблю. Думаю пора бросать и кофе, один только сахар в этих бесконечных кружечках кофе за день чего стоит, его выходит много! Даже если заменять на мед. Лучше с чаем мед вприкуску ложечку съесть. У меня столько вкусного чая дома лежит, а я его не пью почти, потому что кофе хлестаю. Так что кофе убираю, оставляю чай и воду.