"отвес что-то вообще не зависит от того, сколько ты ешь и занимаешься ли спортом. Если калорийность в целом снижена (но не ниже 1200, все помнят, да) - вес уходит. И все. Я, правда, все же стараюсь избегать углеводов на ужин=)"
Вообще не согласна. Чем меньше каллорийность - тем больше у меня уходит, Если еще и спорт , то еще больше уйдет и объем уменьшится. Жрать вот захочется сильно если меньше 1200, захочется жрать еще и завтра и может послезавтра.
Вечером мне вообще нельзя ничего жрать. Кроме кефира или обезжиренного творога. Если умираю с голода, то чтобы не набрать можно куриную грудку или индейку или салат из капусты с кефиром. Но если надо сбрасывать, то только Кефир и творог.
Теперь поняла почему вчера удержалась в корридоре, а вес стоит - потому что до этого 2 дня нажрала на красный корридор. Организм с замедлением реагирует.
Если сегодня нажрал на дне рождении или на фуршете - завтра - чтобы не набрать - разгруз.