|
Вес2=Вес1*(Повторы1+30)/(Повторы2+30)
Где Вес1 И Повторы1 - известные переменные из предыдущего тренинга, например, я знаю, что сажусь 60 кг *6. Повторы2 - сколько надо сделать в новом тренинге, например, я перехожу на приседы *10. Получаем:
60*(6+30)/(10+30)=54 кг
|
