Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт ЭльфМила

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< ПОНЕДЕЛЬНИК-ВТОРНИК 2-ое июня 2009   15:56  >
Несмотря на то что многие меня ругают за недобор калорий, у меня своЯ голова на плечах есть Слава Богу. Писать о том что не ем жирное-сладкое-соленое-мучное-алкоголь надо ли? Я эту еду не уважаю, и надеюсь это взаимно. Просто я пересмотрела распорядок дня. Итак я теперь живу по следующему распорядку:
1. Проснулась, взвесилась, выпила стакан теплой водички и в душ горячий. Хорошо!!!
2. Через полчаса-час обязательно завтракаю. Вкусненько. Сытненько. Нарядненько.
3. Кушаю 5-6 раз в день но маленькими порциями. Чтобы случайно непропустить и не забыть активирую в мобиле напоминалочки.
4. Последний прием пищи у меня в 17.30-17.50. Если после возникает крамольная мысль кого-нибудь пожевать, быстренько вспоминаю что на утро заготовлен вкусняшкин завтрак, и если сейчас поем, завтра он пропадет...Становится жалко и я не ем.
5. Пью много воды и зеленого чая в течении всего дня до 18.00, чтобы не отекать. Если хочу пить вечером, набираю в рот воды и долго держу перед тем как проглотить.
На таком режиме ушло за прошлую неделю 1,6кг. Было 53,1 стало 51,5. Безболезненно. Без срывов. Без напряжения.
Да и еще я стараюсь пораньше лечь спать. Ведь недаром говорят сон - лучший друг похудения.

 
Diet-Баллов: 23427
Город: Украина,
diet-почта

23-ое ноября 2010   11:20
И Я ТАК ПОПРОБУЮ!!!!!!! Это как под меня писано.. Я тоже кушаю 5-6 раз в день маленькими порциями...
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика