|
вчера 30 мин. пробежки, езда на велике, и вечером 60 мин. силовых тренировок.
итог: вес +100 грамм. боль в мышцах.
зато объемы уменьшились))))) в бедрах на целый сантиметр!!! при этом я конечно еще не ела за 2 часа до тренировки и после тренировки не ела, потом спать легла..
тока вопрос: откуда лишние граммы? ((
может по тому, что я мезоморф, или как их там?
|
