Нашла прикольный калькулятор массы тела.http://calculator.estetik-s.com/
Он мне посчитал для снижения массы тела - 1120ккал, белков - 96г, жиров - 19 г ( я еле в 30-40 г вкладываюсь). Идеальный вес 53-57 кг, учитывая рост, вес и телосложение.
Mila_shka, спасибо за полезную (впрочем как всегда) ссылочку. Я конечно же не буду снижать жиры до 19 г. При 30-40г вес тоже будет уменьшаться. Книгу на досуге почитаю. Стану еще умней. Как в анекдоте: хочешь похудеть, спроси меня как.
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.