С ума сошла! Какие нафиг конфетки с кофе!
Терминологию меняй - это не разгрузочный день, а однодневное голодание. И никаких конфет, никаких 500 ккал - исключается сладкое, исключаются животные жиры и белки, остаются крупы и овощи с фруктами, желательно тушеные. Калорийность не 500 ккал, а сколько получится, а получится порядка 600-800.
День голодания - только вода.
На следующий день - выход из голодания, аналогичен входу.

Конфетки она ест. Голодание. Ишшь ты. Захотела последние мышцы потерять? так и останутся - кости-ребра, а на них жировой животик.

Да... как-то странно.

Нет, я понимаю конфеты и кофе - сплошной кофеин (аля бодрость), но ничего хорошего в таком дне нет.

Голадание далеко не всем полезно. А для тебя, с твоим обменом веществ, оно, думаю, противопоказано. Ты рискуешь поправиться.

Не мне одной резанул слух голодовка - как разгруз.
Молокочай - и никакой голодовки.
А конфетками и кофе набирать 500 ккал - глупо.
Одно дело понимать это, а другое - принимать за действительность и радоваться этому.
Молокочай и пробежка по стадиону больше пользы принесут и скинешь больше.
Не порти свое здоровье!!!!!!!!!!

Кстати я тут слышала что разгруз надо проводить на 11 и 26 день лунных суток, т.е 2 раза в месяц!
Если организм позволяет можно и только воду пить в эти дни - ничего страшного не будет, самое важное правильно выйти на следующий день- не есть тяжелую еду а аккуратно запустить пищеварение сначала соком, после салатиком из отварных овощей и только в обед уже поесть обычную еду.

да, подготовка на конфетах к разгрузочному дню звучит странно :)