В современном мире каждый из нас живет в постоянном стрессе, поэтому очень важно иногда давать себе расслабиться и телом, и душой. Ничто не помогает восстановить гармонию в себе лучше, чем занятия йогой. Сегодня существует множество различных техник и практик, но одной из самых популярных является бикрам йога. В Москве ее практикуют немногие студии, одной из которых является «Be in yoga». Она имеет очень удобное расположение и предлагает свои клиентам посетить как групповые, так и индивидуальные занятия.

В чем особенность бикрам йоги?

Бикрам йога также известна как горячая йога. По сути, это комплекс упражнений, который не особо отличается от других практик йоги. Особенность же этого вида заключается в том, что занятия проходят в разогретом помещении, где температура воздуха достигает 40°С.

Польза от горячей йоги:

• быстрое сжигание калорий (за счет повышенной температуры происходит быстрее, чем при любой другой технике йоги);
• очищение от токсинов и шлаков за счет обильного потоотделения;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• быстрое восстановление травм;
• безболезненная растяжка мышц.

Однако бикрам йогой можно заниматься только абсолютно здоровым людям. Она имеет множество противопоказаний, игнорировать которые нельзя. Поэтому перед началом занятий нужно проконсультироваться с терапевтом.

Занятия бикрам йогой в студии «Be in yoga»

В студии «Be in yoga» практикуются различные техники йоги, в том числе и бикрам. Тут работают настоящие профессионалы, которые уже не первый год тренируются сами и передают свои знания другим.

В студии «Be in yoga» вы можете записаться на групповые занятия йогой или посетить индивидуальную тренировку. Если вы решили заняться бикрам йогой и впервые идете на занятие, обязательно прочтите рекомендации для новичков, размещенные на сайте.

Также на сайте студии вы найдете расписание тренировок и тарифы, а также сможете ознакомиться с деятельностью преподавателей. Также на сайте «Be in yoga» есть блог, посвященный йоге, откуда вы сможете почерпнуть много полезной информации.