Первым, кто принимает «удары» опасной респираторной инфекции, бушующей по всему миру, является наш иммунитет. Стоит сказать, что именно ему приходится тяжелее всего, ведь даже после ухода коронавируса, иммунная система остаётся ослабленной длительное время. Людей из-за этого долго беспокоит слабость, чувства тревоги, быстрая утомляемость, наблюдаются обострения хронических болезней и частые простуды. Чтобы этого избежать и быстрее восстановиться, необходимо помочь иммунитету с укреплением. А как это сделать своими силами мы расскажем дальше.

Как повысить иммунитет самостоятельно?

Для восстановления иммунной системы совсем не обязательно посещать санатории или ложиться на больничную койку. Поднять иммунитет мы в силах и самостоятельно. Для этого важно лишь:

1. наладить режим дня – важно спать минимум 7 часов, чтобы полноценно высыпаться, а организм мог полностью восстанавливаться после тяжелого дня;
2. питаться здоровой пищей – обязательно включите в рацион нежирные молочные продукты (ряженку, кефир), орехи, цитрусовые, крупы, сведите к минимуму потребление вредной еды;
3. добавить лёгкие физические нагрузки – совсем не обязательно бегать 10 км в день и подымать штангу, достаточно делать утреннюю зарядку, побольше ходить и выполнять дыхательную гимнастику;
4. восполнять организм недостающими витаминами и микроэлементами – даже при сбалансированном рационе наш организм недополучает некоторые полезные вещества, которые необходимы для быстрого восстановления. Поэтому необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы.

Нередко врачи выписывают иммуностимуляторы. Но в природе есть немало продуктов, которые способны отлично справляться с задачей повышения иммунитета.

Чем полезны природные иммуностимуляторы?

Натуральные иммуностимуляторы намного лучше воздействуют на организм человека, нежели синтетические. Поскольку они не вызывают побочных действий (кроме индивидуальной непереносимости), могут содержать большое количество полезных веществ, легче усваиваются организмом.

Одними из лучших природных средств для повышения иммунитета являются пчелиные продукты. Они способны одновременно выполнять множество функций и быстро восстанавливать иммунную систему человека. На этой странице Вы можете заказать препараты для укрепления иммунитета одного из лучших производителей натуральной продукции «Пчелиные технологии».