Физиологическая сущность гипотиреоза

Под гипотиреозом, подробнее здесь: https://zgizn.ru/ozhirenie/gipotireoz-i-lishnij-ves/, подразумевается патологическое состояние организма, вызванное недостаточным для его нормального функционирования уровнем гормонов, вырабатываемых клетками щитовидной железы.

Гормоны — это разнородная группа веществ, обладающих биологической активностью: они способны связываться с рецепторами клеток органов и тканей, вызывая специфические изменения в их работе. Система гормонов нужна для слаженной работы различных систем органов и обеспечения адаптации человека к внешней среде. Однако, иногда она дает сбои, что приводит к болезни.

Избыток того или иного гормона обозначается приставкой «hyper-», а его недостаток - “hypo-”. Следует отметить, что нехватка гормона может быть абсолютной, когда гормона действительно не хватает, так и относительной, когда концентрация его в крови находиться в нормативном диапазоне значений, однако его оказывается недостаточно для покрытия нужд организма.

Щитовидной железой вырабатывается группа тиреоидных гормонов. Снижение их продукции железистыми клетками может быть вызвано:

• воспалением железы, как инфекционного, так и аутоиммунного генеза;
• недостаточным поступлением с пищей важного составного компонента — йода;
• угнетающим действием некоторых лекарственных препаратов;
• недостаточностью стимулирующего влияния гипофиза и гипоталамуса при их заболеваниях.

Причины увеличения веса при гипотиреозе

Рост массы тела при недостаточности щитовидной железы имеет комплексный характер и обусловлен:

снижением уровня основного метаболизма: организму требуется меньше энергии для поддержания собственной жизнедеятельности (дыхания, работы сердца и пр.);

• изменением липидного профиля;
• развитием отечности тканей;
• застоем лимфы;
• снижением двигательной активности.

Поскольку при гипотиреозе человек испытывает усталость, он мало двигается. На фоне стойкого и длительного понижения эмоционального статуса, напоминающего депрессию, он может начать переедать: еда, особенно сладкая и жирная, как известно, способствует выработке серотонина и позволяет несколько улучшить настроение. Однако со временем привычка «заедать» эмоциональные проблемы приводит к ухудшению состояния здоровья и внешнего вида, что создает повод для грусти и замыкает порочный круг.

Поскольку при падении уровня тиреоидных гормонов основной обмен веществ замедлен, добиться желательного для похудения отрицательного энергетического баланса довольно сложно: вес растет быстро, а уходит крайне медленно, причем любая активность требует от «хронически уставшего» человека титанических усилий.

Как похудеть, болея гипотиреозом?

В первую очередь, следует обратиться за помощью эндокринолога: он определит причину болезни, а назначенные им препараты помогут устранить гипотиреоидноесостояние, способствующее набору веса.

Предварительно посоветовавшись с врачом, можно использовать в качестве вспомогательных средств отвары и настои тонизирующих растений: зверобоя, шиповника, ромашки, солодки, можжевельника и т. п. Хорошим эффектом обладает регулярный прием свежевыжатого свекольного сока, а также настойка перегородок грецкого ореха.

Рекомендуется придерживаться ограничений в питании, однако диета ни в коем случае не должна быть жесткой: метаболизм, и без того замедленный, упадет практически до нуля, что чревато последующей прибавкой веса «от воздуха».

Питаться следует разнообразно, отдавая преимущества здоровым и полезным продуктам, небольшими порциями с кратностью 5-6 раз в сутки. Для примерного расчета суточного калоража можно воспользоваться уравнением: (вес * 25) — 200.

Двигательная активность имеет важное значение: она помогает основному обмену набрать обороты, а также израсходовать калории, полученные с пищей.