Похудение или поддержка формы – это не только про красоту и эстетику тела, но и про здоровья организма в целом. Перед тем как выбрать подходящий тренажер для физических нагрузок, следует разобраться в отличительных характеристиках каждого.

Плюсы и минусы велотренажеров

Существует множество способов для занятий спортом. Один из эффективных вариантов – велотренажер для дома, что подразумевает занятия в любое удобное время, никуда не выходя. Выделяют такие преимущества данного спортивного оборудования:

• регулярные занятия позволят улучшить упругость ног и бедер;
• задействуются мышцы пресса и спины;
• возможно заниматься дома в любую погоду и оптимальное время дня;
• безопасный метод похудения, исключены возможности получить травмы;
• более экономный способ.

Минусами велотренажера можно назвать такие критерии: необходимость в свободном пространстве, чтобы поставить конструкцию, а также неравномерное распределение нагрузки.

Сколько можно сжечь жира за какое время тренировки? – Если брать средний темп и один час тренировки, что в среднем этот показатель достигнет 400-500 ккал.

Плюсы и минусы беговых дорожек

Еще один популярный прибор для занятия спортом – беговая дорожка, которую можно найти в популярном интернет-магазине Get Active. В данной конструкции есть свои преимущества:

• равномерное распределение нагрузки по всему телу;
• эффективный процесс при похудении;
• улучшение координации благодаря воздействию на стабилизаторы-мышцы;
• раскладная конструкция, позволяющая собирать и разбирать механизм, экономя свободное пространство дома.

Из недостатков можно выделить противопоказания. Не всем разрешается такой тип нагрузки на мышцы и сердце. Беговая дорожка достаточно высока в цене.

Сколько можно сжечь жира за какое время тренировки? – на беговой дорожке около часа занимаясь в быстром темпе можно сжечь до 400 ккал.

Что лучше всего подойдет для похудения – вопрос открытый. Многие отдают предпочтение беговой дорожке, так как бег наиболее затратный по килокалориям. Выбор необходимо делать, основываясь на личные ощущения, наличие или отсутствие противопоказаний, а также ценовой сегмент. В интернет-магазине Get Active https://getactive.ru/ большой выбор оборудования для похудения, в том числе и беговых дорожек.